Сильные Эмоции Разрушают Здоровье

Содержание
  1. Сильные Эмоции Разрушают Здоровье
  2. РАДОСТЬ
  3. ГНЕВ
  4. Тревожность и беспокойство
  5. ЗАДУМЧИВОСТЬ
  6. ПЕЧАЛЬ
  7. СТРАХ
  8. ИСПУГ
  9. Влияние эмоций на здоровье человека больше, чем кажется
  10. Как негативные эмоции могут сказаться на здоровье?
  11. Позитив против негатива
  12. Многое зависит от восприятия
  13. В организме все взаимосвязано
  14. Как эмоции человека влияют на его здоровье?
  15. Об эмоциональных переживаниях нужно сообщать лечащему врачу
  16. Три самые разрушительные эмоции, которые мешают почувствовать себя лучше!
  17. Из практики об унынии:
  18. Из практики о «синдроме отличника» – гиперответственности
  19. Из практики: о раздражительности
  20. Заключение
  21. Посмотрите наше новое видео и ответьте себе на вопрос: “Что делать, если здоровье не улучшается и ничего не помогает.”
  22. Как на нас влияют негативные эмоции. И что с ними делать?
  23. Как негативные эмоции влияют на наш организм и его здоровье
  24. Стресс — друг человека?
  25. Связь негативных эмоций с конкретными болезнями
  26. 5 базовых эмоций в восточной культуре
  27. Как радость может разрушать здоровье?
  28. Выражать или подавлять?
  29. Что я чувствую?
  30. Техника безопасности

Сильные Эмоции Разрушают Здоровье

Сильные Эмоции Разрушают Здоровье

Согласно постулатам традиционной китайской медицины, основной причиной нарушения работы органов тела являются сильные эмоции, которые человек не в силах контролировать.

Повышенное эмоциональное возбуждение негативно сказывается на сердечной деятельности, гнев и тревога плохо влияют на печень, страх разрушает почки, а грусть и депрессия пагубно сказываются на состоянии лёгких.

Человек, посвящающий большую часть своего времени умственной деятельности и размышлениям, неосознанно наносит ущерб своему желудку и поджелудочной железе.

Например,  когда человека одолевает злость, в его организме происходят определённые химические процессы, заставляющие энергию собираться в области печени. Если не позволять скоплению энергии покинуть печень, это приведет к тому, что орган заболевает из-за постоянного засорения энергией.

Или, чрезмерная радость и счастье могут негативно сказаться на сердечной деятельности. Когда человек испытывает волнение, в первую очередь, энергия разогревается и скапливается в области сердца.

Избыток энергии начинает перемещение вверх, в сторону мозга, и её путь не будет простым, ведь канал, соединяющий тело и голову, является достаточно узким. Взрыв энергии может привести к инсульту и инфаркту.

Этот процесс можно сравнить с чрезмерно надутым воздушным шаром, лопающимся от избытка воздуха.

Древняя китайская мудрость призывает нас к тому, чтобы сохранять эмоциональное спокойствие и постоянно следить за балансом энергий Инь и Ян. Избыток эмоциональной энергии приводит к дисбалансу энергий Инь и Ян, тем самым, вызывает отклонения в кровотоке и ухудшение работы жизненно важных функций многих органов.

Сильные эмоции, чрезмерная эмоциональная активность вызывает дисбаланс энергий Инь и Ян, отклонения в кровотоке, а также нарушения в работе и энергии жизненно важных органов. При нормальных условиях эмоции представляют обычную реакцию человека на обстоятельства, они не могут вызывать болезни.

Если нарушения на физическом уровне уже начались, то просто избавиться от их источника, чрезмерной эмоциональности,  – для лечения и избавления от физического недуга недостаточно, длительное эмоциональное напряжение потребует  также физических действий.

РАДОСТЬ

В традиционной китайской медицине радость относится к состоянию возбуждения или перевозбуждения. Когда человек испытывает радость, его эмоции и дух рассеиваются.

Но, несмотря на это, в китайской медицине понятие радости относится не к состоянию полного удовлетворения, а скорее к состоянию возбуждения. Такая эмоция, как радость, в большей степени затрагивает работу сердца человека.

Чрезмерная эмоциональная нагрузка на сердце может сказаться на проявлении таких проблем  как тревога, бессонница, общее волнение и учащённое сердцебиение.

ГНЕВ

Гнев тесно взаимосвязан и с другими эмоциями, из которых можно выделить обиду, раздражительность и разочарование.

Прежде всего, гнев провоцирует застой энергии в области печени, в свою очередь энергия, поднимающаяся от области печени до области головы, может вызвать головные боли, появление головокружения и других неприятных симптомов.

Если ситуация с гневом не меняется, то в итоге это может привести к повышению кровяного давления, нарушениям функций работы желудка и селезёнки.

Нередко можно наблюдать, что энергичные, активные люди с румянцем на лице более склонны к проявлениям гнева и связанных с ним эмоций. Это может быть вызвано тем, что присутствие гнева в их жизни уже сказалось на состоянии их здоровья, ведь покраснение лица является одним из признаков повышенного артериального давления.

Тревожность и беспокойство

Беспокойные люди часто страдают проблемами с дыханием, ведь тревожность в первую очередь сказывается на работе дыхательных путей и лёгких.

В моменты беспокойства и тревоги у человека может наблюдаться нерегулярное, учащённое дыхание, нередки также задержки дыхания.

Помимо перечисленных органов, излишняя тревожность поражает толстую кишку, из распространённых заболеваний у беспокойных и тревожных людей можно отметить язвенный колит.

ЗАДУМЧИВОСТЬ

Представители китайской медицины полагают, что задумчивость и излишняя концентрация являются следствием чрезмерной интеллектуальной и умственной стимуляции. Любая деятельность, для которой необходимо привлечение активной умственной работы, может вызвать дисгармонию в работе организма.

Селезёнка является органом, наиболее подверженным опасности возникновения болезней у задумчивых людей с чрезмерной интеллектуальной деятельностью.

В итоге избыточная умственная активность может привести к тому, что человек постепенно будет утрачивать свою жизненную энергию, испытывать затруднения с концентрацией, возникнет синдром хронической усталости и сонливость.

ПЕЧАЛЬ

Проявления печали напрямую связаны с работой лёгких и дыханием. Нередко печаль и скорбь проявляются в виде плача и рыдания, при этом человек глубоко дышит и с силой изгоняет воздух из лёгких.

В ситуации, когда на протяжении долгого времени нет возможности избавиться от причины возникновения печали, она затрагивает не только жизненную функцию лёгких, но и всего организма в целом, ведь дыхание является важнейшим процессом, обеспечивающим нормальный процесс обмена веществ.

СТРАХ

Страх является нормальной человеческой эмоцией при условии, что он не является хроническим или постоянным.

В случае, если причина страха не может быть устранена, а страх испытывается человеком постоянно, это приводит к ощутимой дисгармонии в работе организма.

В первую очередь страх оказывает влияние на деятельность почек, нередки случаи, когда после испытанного страха проявляется недержание мочи, чаще всего влияние пережитого страха на возникновение энуреза проявляется у детей.

ИСПУГ

Испуг отличается от страха тем, что проявляется внезапно и неожиданно. Прежде всего, испуг влияет на деятельность сердца, если человек чувствует  испуг часто – его негативное влияние затрагивает также и почки.

Представители китайской медицины настаивают на теории, что неконтролируемые и сильные эмоции являются причиной возникновения многих нарушений в работе организма человека. Всем известно, что эмоции являются неотъемлемой частью жизни и нормальным реагированием на проявления внешней среды. В ситуации, когда эмоции испытываются в пределах нормы, нарушения и болезни могут не проявлять себя.

Однако в случае, когда эмоция захватывает человека настолько, что он становится неспособен её контролировать, то чрезмерная эмоциональность может оказывать прямое влияние на самочувствие, качество жизни и возникновение болезней. Ущерб может нанести именно та эмоция, которую человек испытывает часто в течение продолжительного времени.

В то время как западные специалисты склонны находить взаимосвязь психологических аспектов с возникновением психосоматических заболеваний, специалисты Китая утверждают, что эмоции, испытываемые человеком, оказывают прямое влияние на возникновения болезней и патологий.

Именно по этой причине для хорошего самочувствия и крепкого здоровья крайне важно сохранять эмоциональный баланс и стабильность.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/emocii-razrushayushhie-zdorove/

Влияние эмоций на здоровье человека больше, чем кажется

Сильные Эмоции Разрушают Здоровье

Приветствую вас, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня я хочу поговорить на такую интересную тему, как влияние эмоций на здоровье человека.

Учитывая тот уровень стресса, с которым ежедневно сталкиваемся все мы, и то количество негатива, которое выплескивается на нас с телевизионных экранов и газетных страниц, отрицательные эмоции приобретают особую опасность, и этой теме я хочу посвятить сегодняшнюю статью.

Как негативные эмоции могут сказаться на здоровье?

Человек ежедневно испытывает великое множество эмоций, как положительных, так и отрицательных. Это абсолютно нормально, без богатого разнообразия жизнь просто не может существовать.

Каждое эмоциональное состояние вызывает в нашем теле целую цепь сложнейших химических реакций и поэтому неизбежно влияет на здоровье. Всякий раз, когда мы испытываем грусть, счастье, злобу, умиление, радость, зависть и так далее, наше тело синтезирует особые вещества, которые не только помогают нам испытывать соответствующие чувства, но и изменяют состояние всего организма.

Например, если мозг синтезировал такие нейромедиаторы, как серотонин, дофамин или окситоцин, человек будет чувствовать веселье и счастье (волну позитива).

Если же кора надпочечников осуществляет выброс гормона кортизола, то человек ощущает стрессовое состояние, а весь организм переводится в режим готовности к решительным действиям, направленным на сохранение жизни – включается механизм выживания.

А что будет происходить, если мы все время предаемся мрачным мыслям и все воспринимаем с негативной стороны? Или наоборот, как влияют на наше тело «розовые очки», которые мы сознательно надеваем на глаза?

Позитив против негатива

И оптимисты, и пессимисты посвящают одинаковое количество времени «сортировке» событий и определению, что с их точки зрения можно считать позитивом, а что негативом. Но в любом случае оценка строится на некотором опыте, который человек приобретает в течение жизни.

Человеческий мозг устроен таким образом, что если он на основе имеющейся информации предсказал какое-либо развитие событий, то он, во-первых, начинает способствовать воплощению этого сценария в жизни, а во-вторых, реагировать так, как будто развязка уже наступила. Поэтому убежденность в том, что все будет хорошо, не только помогает действовать более эффективно, но также сохраняет здоровье.

Предсказать заранее, какое событие будет вызывать отрицательные эмоции, а какое – положительные, бывает довольно трудно. Хорошим наглядным примером является поведение маленьких детей в магазине с игрушками.

Одни дети, глядя на множество ярких и заманчивых игрушек, начинают капризничать, плакать, настойчиво требовать купить и то, и это. В крайних случаях дело заканчивается истерикой, нервным срывом и почти эпилептическим припадком.

В результате настроение портится не только у них, но и у родителей, и даже у других посетителей магазина.

Другие дети с удовольствием рассматривают пестрые витрины, смеются, засыпают родителей вопросами, радуются, что в магазине столько интересного, и что на все это можно любоваться, сколько угодно. Настроение повышается не только у них, но и у всех, кто находится рядом.

Таким образом, одно и то же событие – посещение магазина с игрушками – оказывает совершенно разное влияние на здоровье и ребенка, и его семьи, и тех, кто случайно оказался рядом.

Для одних – оно является источником неприятнейших эмоций и болезненных воспоминаний, а для других представляет собой чистую радость, о которой человек будет вспоминать всю жизнь с удовольствием и светлой ностальгией.

Таких примеров из повседневной жизни, когда одинаковое, и по своей сути нейтральное событие для одних является источником радости, а другим наносит эмоциональную травму (которая может послужить пусковым механизмом для развития тяжелого соматического заболевания), можно привести сотни и даже тысячи.

Многое зависит от восприятия

Если поразмыслить, отбросив всякие эмоции, то можно ясно увидеть, что огромное количество событий, которые происходят с нами, сами по себе не являются ни позитивными, ни негативными.

Мы сами наполняем их тем или иным смыслом, и наше восприятие в огромной степени способно оказывать влияние и на наше эмоциональное состояние, и на физическое здоровье.

Поэтому так важно знать, какое именно действие оказывают те или иные эмоции на наш организм.

Люди очень давно осознали, что «все болезни от нервов», а «смех – лучшее лекарство», но систематическое изучение механизма влияния эмоций на физическое здоровье человека начало проводиться только во второй половине ХХ века.

Лабораторные исследования показали, что эта связь чрезвычайно сильная, и что буквально все системы организма мгновенно изменяют свое состояние в зависимости от настроения человека.

Очень показательным является эксперимент, в котором группе участников сначала показывали смешное кино, а затем грустное. После каждого сеанса делался анализ крови, и оказалось, что активность иммунной системы при просмотре веселого фильма (зрители смеялись и пребывали в отличном расположении духа) значительно выше, чем после грустного видео.

В организме все взаимосвязано

Связь между эмоциями и телесным здоровьем очень глубока, хотя и не всегда заметна.

Но сегодня доподлинно известно, что положительное отношение к жизни позволяет сохранять здоровье даже в сложных ситуациях. Но таким действием обладает только истинный позитивизм.

Если оптимизм является всего лишь маской, под которой скрывается закоренелый пессимист, то здоровье будет разрушаться ускоренными темпами.

К сожалению, в каждой жизни есть немало моментов, которые способны нанести сокрушительный удар и по эмоциональному, и по физическому здоровью.

И что самое удивительное, далеко не все они относятся к явным несчастьям, таким как смерть близкого человека, развод, неразделенная любовь, внезапное увечье или потеря имущества.

К положительным и даже долгожданным событиям, которые способны вызывать состояние сильнейшего стресса и плохо сказываться на здоровье, относятся:

  • продвижение по карьерной лестнице;
  • появление на свет ребенка;
  • переезд в новый дом или в другой город;
  • вступление в брак;
  • очень дорогая покупка (автомобиль, дача, роскошное ювелирное украшение и так далее);
  • отъезд выросших детей на учебу;
  • возвращение детей домой после окончания института.

Любое из этих, казалось бы, радостных событий может оказывать двойственное влияние, так как не каждый человек готов их принять. Но даже огромная радость, о которой человек долгое время мечтал день и ночь, способна не только подорвать здоровье, но даже убить. Помните, как это было с царицей из сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях Пушкина:

Рано утром гость желанный,

День и ночь так долго жданный,

Издалеча наконец

Воротился царь-отец.

На него она взглянула,

Тяжелешенько вздохнула,

Восхищенья не снесла,

И к обедне умерла.

Как эмоции человека влияют на его здоровье?

В нашем теле есть немало систем, которые мгновенно реагируют на изменение настроения. Отрицательное влияние эмоций на здоровье всегда значительно заметнее, чем положительное.

Например, резкое повышение давления (вплоть до гипертонического криза или инсульта), сердечный приступ, синдром раздраженного кишечника (о раздраженном кишечнике можно также прочитать здесь) могут развиться буквально в течение нескольких минут, если человек испытывает слишком сильный стресс.

Плохое настроение, постоянные отрицательные эмоции сильно ослабляют иммунную систему и делают человека уязвимым перед любыми инфекциями. Кроме того, слабый иммунитет не может осуществлять полноценный контроль за правильностью роста новых клеток, что повышает вероятность появления злокачественных опухолей.

Стремительное ухудшение состояния здоровья, вызванное отрицательными эмоциями, связано еще и с тем, что человек, когда ему грустно, уделяет значительно меньше внимания заботе о себе.

Большинство людей, находящихся в состоянии стресса, снижают уровень физической активности, перестают посещать тренажерные залы, и, что еще хуже, допускают погрешности в диете – либо полностью отказываются от еды, либо начинают переедать.

Одни пытаются забыть о болезненных переживаниях при помощи алкоголя, другие увлекаются сладостями. Наихудшее развитие событий – это прием успокоительных препаратов и наркотических средств.

Очевидно, что подобное «утешение» губит здоровье очень быстро и беспощадно.

Об эмоциональных переживаниях нужно сообщать лечащему врачу

Так как эмоции могут являться причиной самых разных заболеваний, о них нужно обязательно рассказывать врачу, к которому вы приходите на прием.

Очень часто пациенты наивно полагают, что об эмоциональном состоянии нужно сообщать исключительно психологам, а когда хирург, эндокринолог, окулист или терапевт пытаются расспросить человека о его переживаниях, ответом является стандартная фраза «Все нормально!».

Люди не задумываются над тем, что подобная «невинная» ложь вводит врача в заблуждение и мешает ему правильно подобрать методику лечения. Если причиной болезни является стресс, то начинать нужно с устранения стресса, а не с приема сильнодействующих лекарств.

Здесь уместна следующая аналогия: если в доме пожар, то бесполезно пытаться улучшить обстановку, переклеивая обои. Сначала нужно устранить причину – то есть, потушить пожар — а потом уже приступать к ремонту.

Вообще говоря, большинство людей прекрасно понимают, что причиной резкого ухудшения их физического состояния является не таинственная болезнь, а вполне очевидный стресс.

И при этом многие сознательно всеми силами стараются скрыть эту причину не только от окружающих или врачей, но даже от самих себя.

Но еще Гиппократ говорил: «Если кто-либо хочет стать здоровым, то сначала ему нужно спросить себя, готов ли он избавиться от причин своей болезни. Только после этого человеку можно будет помочь».

А теперь предлагаю посмотреть небольшой видеоролик, в котором известный психолог Михаил Литвак рассказывает о том, какой вред здоровью могут наносить отрицательные эмоции.

Надеюсь, дорогие читатели, что вы нашли для себя полезную информацию в этой статье. Если да, поделитесь ссылками на нее со своими друзьями в социальных сетях.

Источник: http://dolgo-zivi.ru/vliyanie-ehmocij-na-zdorove-cheloveka

Три самые разрушительные эмоции, которые мешают почувствовать себя лучше!

Сильные Эмоции Разрушают Здоровье

Почему один человек избавляется от болезни быстрее, а другой медленнее и сложнее?
Что не всегда удается  успеть обсудить на консультации

Об унынии 

О гиперответственности

О раздражительности

Воспримите, только, пожалуйста, эту статью не как поучение. А только как мою аккуратную и тактичную попытку натолкнуть на важные мысли, поговорить с Вами о том, что для человека бывает иногда страшно и больно обсуждать…

Но, по-моему мнению, ЭТО как раз и есть главный секрет успешности заботы о здоровье.

Без внимания к ЭТОМУ очень трудно помочь стать более здоровым. Именно в ЭТО мы упираемся иногда как в стену и не можем пройти дальше. Можно было бы и промолчать… Но как  можно молчать о том, что считаешь наиважнейшим условием для исцеления человека…

Повторить одни и те же объяснения пять или шесть раз в день с одинаковой степенью убедительности и искренности было бы практически невозможно для меня. Уж слишком много душевных сил и энергии уходит на такой разговор.

Потому я и позволил себе использовать жанр «письма», чтобы поговорить об ЭТОМ.

Поскольку не всем будет близок такой подход к лечению, я не стал выкладывать эти мысли на сайте для всех. Но для Вас мне показалось важным  дать ссылку на эту страницу.

Мои простые слова написаны не для философов или богословов, они умышленно изложены так, чтобы послужить основанием для ваших размышлений. Поскольку дорога к исцелению у каждого своя и только направление движения – одно. Единственное, что я обещаю — это будет подход, который не повредит Вам.

Я смотрю на мир как православный человек и буду следовать в своих рекомендациях именно этой традиции.

Мой подход будет очень спорным с точки зрения привычной жизни и кому-то даже покажется примитивным.. Но я попробую человеческим языком объяснить «первые шаги».

Задача самонадеянная, потому что святые и праведные  люди  пытались донести до человечества эти идеи в течение многих веков. Но мы увы не получаем мысли и духовный опыт предков при рождении.

Сколько бы не прошло людей мимо камня, каждый спотыкается самостоятельно.

Итак, мы поговорим  сейчас о том, почему один человек исцеляется буквально чудесным образом, а другой лечится бесконечно, но сталкивается постоянно с препятствиями.

Попробуем обсудить что именно служит причиной появления препятствий.

Из практики об унынии:

(если это явно не ваша проблема — можно безболезненно пролистать)

Например, очень заметно, что человек, который находится в унынии и страхе будущего это кандидат на обладание аутоиммунными заболеваниями, опухолями, гипотериозом, анемией, болезнями почек, кандидозом.
Это не удивительно.

Уныние это синоним неверия.

Как можно унывать, если на самом деле веришь, что «Всякое даяние есть дар свыше» и понимаешь, что любящий Господь готов по первой твоей искренней просьбе послать ангела-хранителя и через неприятности и проблемы он «понесет тебя на крыльях своих»?

Конечно же речь идет не о минутах слабости, когда Вы устали и на какое-то время приуныли. Большое негативное значение для здоровья имеет эта эмоция, если она устойчиво укоренилась.

Энергия покидает унылого  человека неспроста.  Ведь тело — реагирует на сигналы души.

А там фактически – отрицание самой жизни! Я не верю в то, что моя жизнь будет лучшей, не верю в то, что Он может все! Он создал этот мир и в частности меня, дал мне возможность жить на земле  и свободную волю чтобы отличать добро от зла.

А я своим унынием фактически отмахиваюсь: да не нужно мне твоего творения…
Тело ой как откликается на мысли, а там мрак и отсутствие ответа на вопрос «зачем я живу?» или даже этот вопрос вовсе не задаю себе…

Что сделать? Если осознали, что нужно наконец поменять эту ситуацию, попробуйте найти время, отвлечься на 30 минут от привычных дел. Задайте себе всего два вопроса и ответьте сами себе максимально честно:

– Верю ли я в абсолютное всемогущество Бога по отношению к моей жизни?
– Зачем я живу — какова цель моей жизни?

Именно эти вопросы выводят на дальнейшие размышления о том, живете ли вы в соответствии с тем что Душа хотела бы, совесть подсказывает или жизнь давно превратилась в существование и течет по инерции.
Если совсем непонятно о чем речь посмотрите видео протоиерея Андрея Ткачева об унынии на . 

Человеку считающему себя христианином безусловно поможет чтение Евангелия и Ветхого Завета. Там точно и ясно написано как на самом деле устроена наша жизнь, по каким правилам она регулируется свыше и какие цели в действительности имеет.

Это пример, когда включение понятия Бога в свою повседневную жизнь может быть самым простым и очевидным выходом из замкнутого круга: «уныние рождает болезнь, а болезнь усиливает уныние от болезни».

Краткая логика: как попробовать побороть уныние, рождающее «болезни от уныния»:

Если человек верит в то, что Бог создал все вокруг и каждое его даяние мне есть благо и то, что Бог хочет чтобы я в процессе жизни воспитал к лучшему свою душу и был рядом с ним, так на 100% пропадает смысл унывать.

Зачем переживать о том, что неожиданно может случиться нечто плохое, если мы признаем, что Бог создал  наш мир по его, а не нашей воле. Он сам знает что для нас лучше…

И как только мы это признаем, это означает, что появилась наконец Вера. В этот волшебный момент мы перестаем унывать из-за того что жизнь не так проста как хотелось бы, что ничего не получается и начинаем ПРОСИТЬ, причем у того, кто на самом деле может нам все дать!

Мрак неведения и вечного ожидания худшего в миг рассеивается лучом надежды. А если к этому добавляется еще и извинение за то, что делал прежде неправильно, так это уже вообще космос!

Если бы я хотел выдумать какую-то собственную систему изменения жизни к лучшему, такую как как десятки книг по позитивному мышлению, то  в первую очередь включил бы в него упражнение под названием «Прощение. Помощь. Смирение»: если здоровье подводит, то просить прощения и просить о помощи, при этом не забывая повторять себе, что на все воля не наша и «если что», то обижаться не будем.

Эта «новомодная система» была бы очень эффективной, поскольку по-правде в ней ничего нового нет, а это просто суть православного мировоззрения.
Научится человек  выполнять такое упражнение в минуты, когда уныние нахлынуло: поговорите с тем, кто имеет власть: просите! Он ждет пока мы постучимся и попросим! 

Является ли болезнь прямым наказанием за грех уныния — то мне не ведомо. Только Он знает. Но унылому человеку помочь поправиться сложнее — это сложно не заметить. Два шага вперед — один назад. Потому что голову заполняет неверие и пустые переживания, а не просьбы о лучшем. А о чем думаешь, то и получаешь! Зато поборовший уныние получает шанс.

Из практики о «синдроме отличника» – гиперответственности

Этот особый совет для людей испытывающих стресс и терпящих болезни потому что хотят все делать на «отлично». На фоне этого страдает часто гормональная система, женщины получают эндометриоз, опухоли, кожа может покрываться псориазом, а у щитовидной железы — аутоиммунный тиреоидит. 

Помочь вернуть здоровье такому человеку сложно пока он не снимет с себя непосильную психологическую ношу, провоцирующую спазмы, сбои иммунитета, накопление токсинов.

Если Вы знаете о себе, что страдаете от «синдрома отличника или отличницы», то задайте для начала себе несколько вопросов.
К примеру,  можете ли вы выбрать дату или час своего рождения? А беременная женщина может выбрать когда родить? А час смерти вы знаете или как это произойдет? Наверняка ответили — нет!

Мы даже курс доллара на завтра не можем знать! А что уж говорить о полном управлении своей жизнью? Так, если самые важные моменты своей жизни не находятся под вашим управлением, не значит ли это, что пора согласиться с тем, что не всем вы можете повелевать… А как можно переживать за то, за что по-определению не несешь ответственность?

Бог, если конечно вспомнить о том, что он существует в нашей системе координат, видимым образом никому не говорил быть гипер ответственным. Нет такого ни в Старом законе, ни в заповедях данных нам Христом…

Может он забыл сказать, что самое важное в жизни трудиться до изнеможения, лишь бы отчет или другая работа была выполнена на 5+? Или все же это не самое важное для человека? Может достаточно просто честно стараться работать хорошо, относиться к людям в соответствии с тем, как совесть подсказывает, но переживать как в результате все сложится — бесполезно?

Есть такое высказывание: «Хочешь насмешить Бога — расскажи ему о своих планах».

Практический рецепт — применить это высказывание  к себе.  Делай что должно и будь, что будет!

Еще очень советую взять на вооружение молитву оптинских старцев на начало дня, которую легко найти в интернете на православных сайтах. Необыкновенно метко она избавляет от болезней вызванных изнурением своего мозга гипер ответственностью, которая вытесняет радость и чувство благодарности.

Из практики: о раздражительности

Ко мне как то пришла женщина, которая не скрывала: «меня все бесят». Печень — разрушена, камни в желчном, кожа — хуже некуда, гормональные сбои.
Это случай тяжелый, но явный.

А вот если раздражение и недовольство это «ваше все», но из соображений, что нужно выглядеть культурным человеком – они подавлены, то и псориаз и атопический дерматит и диабет это меньшее, что можно увидеть «в зеркале».

И что с этим делать? Обычно раздражительные люди — не глупые. Гордость, а именно она порождает раздражительность, позволяет добиваться хороших показателей в жизни, получить образование, работу, достаток.

Уму обычно понятно, что злиться и раздражаться – неправильно, но без Бога и разговора со своей Душой, проблема не решаема в принципе, поскольку тело подсказывает только американизированные технические решения того, как снять стресс: пойти в тренажерный зал, вечерком расслабиться с алкоголем, на худой конец — успокаивающие, если позволяет достаток — почаще в отпуск, если не мешает физическая форма — «женщины, карты, вино».

С Богом в своей системе жизненных координат гораздо проще выйти из этой пагубной привычки — раздражаться.

Самый простой в потребительском плане способ перестать злиться предлагает обычная практика регулярного посещения исповеди и причастия.

Она позволяет тушить пожары раздражительности, смирить себя выполнением общепринятых и спасительных правил, вместо веры по собственному расписанию и собственному разумению.

Логика такая: злюсь — значит я считаю что прав, а другой неправ. Значит я лучше, а он хуже.

Может я праведник? Ну не праведник, но не так уж плох? Но спросите себя: что бы было в мире, если бы суд в каждой спорной ситуации человек мог бы вершить самостоятельно? Нет такой практики  у человечества? Потому что испокон веков замечено: в своем глазу и бревна не заметишь, а в чужом соринку углядишь. А раз это логично, так  оставьте суд тому, кто вершит его беспристрастно: исключительно Богу.

В финансовых или криминальных ситуациях это право берут на себя властители или те, кто сильнее. И они, увы, так часто судят неправедно! Потому Господь и ограничил нам это право в отношении житейских вопросов, суждений.  В нашей зоне ответствености — в Душе суд над другим человеком нам запрещен.

Кто каким судом судит, таковым и сам будет судим. Не присваивай себе того, на что не имеешь права и не будешь от этого страдать. Раздражение и осуждение убивают с такой же вероятностью, как буквально погибнет человек не имеющий доступа к работе с электричеством, но дерзающий лезть в неизвестный ему агрегат со своим мнением как бы тому  лучше работать.

И еще вдогонку: «Справедливость лучше всего искать в словаре на букву С» и «Тот, кто всегда прав, того никто не любит».

Почему в практическом плане приход в храм и соблюдение установленного для нас закона помогает побороть раздражительность и болезни, которые с ней связаны? Возьмем, теперь к примеру православного человека, который исполняет  самые-самые основные правила своей веры в смысле церковной жизни: участвует в Литургии по-воскресеньям и исповедуется и причащается хотя бы раз в месяц. Скажите: на какой месяц  уже противно будет говорить одно и то же на исповеди: осуждал, раздражался…  Хочешь не хочешь приходится как то меняться, не говоря уже о том, что человек упускающий непосредственную возможность общения с Богом — литургию и причащение, уменьшает и шанс, что дух святой непосредственно решит его проблему со здоровьем , входя в его тело.

Можно конечно надеяться, что Бог, несмотря на «свинское» отношение все же пожалеет. Это вопрос тайны отношений между конкретным человеком и Богом. Но все-таки более логично прислушиваться к инструкциям, которые он прямо дал человечеству и в Старом Законе и в Евангелие и которые проверены на практике святыми отцами более чем за 2000 лет.

Так что, если уж человек хочет поправиться и считает себя православным, так без основных моментов веры никак не обойтись: изучения и соблюдения заповедей, чтения Евангелия в меру своих возможностей, регулярной исповеди и причастия.

Ясно, что сказанное здесь – только направление. Дальше имеет смысл послушать видеолекции того же протоиерея Андрея Ткачева об осуждении и раздражительности. На их легко найти.

Поверьте, они очень полезны, чтобы осознать почему эти эмоции загонят в гроб не только духовный, но и вполне физический: через язву, панкреатит, камни желчного пузыря, диабет и гипертонию + псориаз и атопический дерматит.

Заключение

Здесь мы попытались логически обсудить только три наиболее разрушительных для здоровья эмоции, с которыми нужно обязательно разбираться, если хочется изменить качество здоровья.

Как православному человеку, изучающему к тому же богословие, мне конечно видится более логичным посоветовать именно этот более короткий путь — задуматься о своей вере, опереться на нее.

Но если по каким то причинам для Вас проще обсудить эти вопросы с психологом, это лучше чем не обращать на них внимание.

Главное — не впадайте в опасные эксперименты с парапсихологией, разными нетрадиционными религиозными течениями.

Восстановление душевной гармонии, стабилизация эмоционального фона, светлый и спокойный взгляд на мир дает повышает в разы эффективность усилий по изменению здоровья: мало сказать вам — перестаньте унывать, надеяться только на свои силы, переживать за неудачи, раздражаться. Победить душевные и мысленные причины болезней человек может только оперевшись на  силу, только не свою, а Бога. Потому что он  создал нас, а не мы его и потому по отношению к нам он может все. В том числе и позволить вам поправиться!

Посмотрите наше новое видео и ответьте себе на вопрос: “Что делать, если здоровье не улучшается и ничего не помогает.”

Источник: https://www.pobedi2.ru/methods/emotsii-i-zdorove/

Как на нас влияют негативные эмоции. И что с ними делать?

Сильные Эмоции Разрушают Здоровье

Здравствуйте, дорогие читатели!
Наша жизнь без эмоций была бы пресной, скучной и неинтересной (возможно, мужчины с нами и не согласятся:) Может быть, они бы и мечтали пожить в мире, где нет беспричинных слез и истерик на пустом месте:)) И, конечно же, мы миллион раз слышали, что эмоции влияют на здоровье нашего организма: положительные вызывают благотворное действие, а негативные эмоции наносят вред. Любое испытанное человеком чувство, неважно, грусть это или счастье, влияет на самочувствие человека, а значит, и на его энергию. И если вы задаетесь вопросом, как негативные эмоции могут влиять на ваше самочувствие и настроение, давайте разберемся.

Как негативные эмоции влияют на наш организм и его здоровье

Эмоции — это не только ощущения. Это еще физиология и сложнейшие химические реакции. Нельзя отделить нашу эмоциональную сферу от телесной: они тесно переплетены друг с другом и влияют друг на друга обоюдно. Не даром мы так любим повторять: «все болезни — от нервов». И действительно, большая часть заболеваний своей причиной имеет именно психосоматические проявления.

Некоторые ученые даже придерживаются теории, что по преобладающему настроению человека можно определить, с какими органами или системами органов у него могут быть проблемы. И эта зависимость действует также в обратную сторону: осознанно влияя на свое настроение и эмоции, можно избежать тех или иных неприятностей в теле.

Наш организм построен на нескольких различных системах, которые и отвечают за мгновенное изменение настроения.

Влияние отрицательных эмоций сказывается на здоровье человека намного заметнее, чем положительное воздействие.

Порой сильные перепады эмоций, в особенности стресс, могут повлиять на здоровье в течение нескольких минут: может подняться давление, участиться сердцебиение или даже случится раздражение кишечника.

Стресс — друг человека?

Ученые с улыбкой утверждают, что кратковременный стресс может быть даже полезен: он позволяет держать организм в тонусе и «быть начеку»:) Но понятно, что затяжные переживания могут на нас сказаться весьма разрушительно.

Например, негативные эмоции довольно сильно влияют на иммунную систему и даже ослабляют ее, что приводит к тому, что организм становится уязвим перед любыми заболеваниями.  И тогда уже не только встает вопрос «почему я чувствую упадок сил и тонуса», а уже начинаются самые настоящие проблемы и заболевания, вызванные нестабильным психоэмоциональным фоном.

Как правило, негативные эмоции «оседают» в нашем организме мышечными зажимами. Наверняка, вам знакомы эти ощущения: испытывая внезапный или сильный испуг, вы машинально поднимаете плечи и втягиваете голову, пытаетесь сжаться в комок и стать меньше, чтобы избежать угрозы.

Тело непроизвольно за считанные секунды успевает выдать такие ощутимые реакции, которые вы даже не в силах проконтролировать. Когда опасность проходит, вы физически ощущаете, как волной «откатывает» напряжение от зажатых участков. Но внутри остаются микроспазмы, которые сохраняются.

Часто испытывая яркие негативные эмоции, мы порождаем накопление мышечных зажимов, которые из дискомфорта и болезненных ощущений перерастают в полноценные заболевания.

Чаще других страдает зона лица (вспомните, как сводит у нас скулы, как напрягается подбородок, как мы хмурим лоб в эмоциональные моменты.

Одно только выражение «скрежетать зубами» от злости чего только стоит).

Сильный «удар» принимает на себя шейно-воротниковая зона (кому же не знакома проблема забитых спазмами «деревянных» плеч), грудной и поясничный отдел позвоночника, а также область нижних конечностей.

Связь негативных эмоций с конкретными болезнями

Например, такие негативные эмоции, как гнев, ярость, раздражение, влияют на скелетный мышечный каркас. Вы сами, наверняка, ощущали, как напрягается все тело, когда вы испытываете сильные эмоции. Часто эти зажимы никуда не уходят и только усугубляют ситуацию, накапливаясь. И мы получаем такие ужасно неприятные последствия, как радикулит шейного и грудного отделов.

Эмоции злости, обиды, страха могут приводить к повышению артериального давления,  отекам,  способствовать возникновению диабета, язвы, гастрита, проблем с желудочно-кишечным трактом и даже провоцировать развитие онкологических заболеваний.

Интересно следующее трактование некоторых негативных эмоций:

  • Подавленность вызывает проблемы с горлом (ангины, фарингиты, ларингиты и т.д.) и голосом
  • Раздражение порождает тошноту (а разве вы никогда не говорили в порыве сильного раздражения: «Как же меня все достало! Тошнит уже от всего!..»)
  • Гнев влияет на печень
  • Печаль сказывается на объеме вашей жизненной энергии (не даром еще в Библии было написано, что уныние — это смертный грех). Также печаль может послужить катализатором проблем с дыхательной системой (например, астма) и ЖКТ
  • Страх также «бьет» по уровню энергии. Человек, объятый страхом, может замыкаться, «уходить в себя», пытаться уйти в изоляцию от общества. На уровне тела страх может проявиться артритами.

А вот как негативные (да и вообще, любые чрезмерные эмоции) влияют на здоровье нашей спины и позвоночника подробно расскажет Елена Шведова, специалист альтернативной медицины и мануальный терапевт.

 Хотите узнать, какие 5 простых шагов могут помочь вам преодолеть любые негативные переживания, снова обрести легкость и радость, восторг и воодушевление в вашей повседневной жизни? Скачайте видеокурс психолога, Татьяны Бахтиозиной, «Внутренняя Гармония». Это бесплатно!

5 базовых эмоций в восточной культуре

В древней китайской философии Дао есть такое понятие, как «круг У Син». Это круг, связывающий воедино 5 базовых эмоций, 5 времен года, 5 плотных и 5 полых органов, а также 5 природных первоэлементов. На философском уровне круг У Син обозначает связь всего сущего, как вовне, так и внутри.

Но нас с вами интересует только аспект связи эмоций с физическим самочувствием человека, который выглядит следующим образом:

Печень – гнев Сердце – радость Селезёнка – сомнение Лёгкие – печаль

Почки – страх

Как видите, проблемы с почками и мочевым пузырем могут возникать из-за часто испытываемого страха, слабой воли и неуверенности в себе. Энергия почек — основополагающая для здоровья всего организма.

Если в почках будет снижаться уровень энергии, будет понижаться общий жизненный тонус, и возникать проблемы с другими органами и системами органов. Например, печень очень тесно взаимосвязана с мочеполовой системой. А значит, и нашей сексуальностью.

Вот и получается, что чрезмерные страхи могут порождать не только внутренние проблемы, но и сложности в интимной сфере и во взаимоотношениях с противоположным полом.

Печаль, грусть, расстройство влияют на состояние главного дыхательного органа — легких. Раздражение, агрессия, гнев разрушают нашу печень.

Как радость может разрушать здоровье?

Наверняка, вас удивила связь между радостью и возможными проблемами с сердцем. Нужно пояснить, что вредны именно чрезмерные эмоции, как положительные так и отрицательные.

Если радость доходит до состояния ликования и эйфории, она изматывает нашу энергетику не меньше, чем считающиеся не-экологичными для нашего здоровья, негативные эмоции.

Даосы призывают к спокойно-умеренному проявлению своих чувств, которые можно описать эпитетами «светлая радость» или «тихая грусть».

Можно сравнить это состояние со спокойной поверхностью водной глади.

В состоянии эмоционального и энергетического баланса ничто не нарушает умиротворения человека — и это есть (по мнению древних китайцев) самое благотворное состояние человека.

Интересно, что слово «эмоции» с латинского переводятся как «потрясаю», «волную». И в свете даосской теории это значение приобретает символический смысл.

Какой у вас баланс энергии?
Пройдите тест и проверьте свой энергетический баланс в данный момент!

Выражать или подавлять?

Мы выяснили, что культура древнего востока предписывает быть аккуратными со степенью проявления ваших эмоций. Но никоим образом это не нужно трактовать как призыв подавлять свои эмоции, запрещать себе проявлять негативные эмоции (а тут, оказывается, еще и с позитивными нужно быть осторожней))

А ведь нас как раз с детства учат обратному. Показывать на людях свои эмоции (даже в близком кругу) считается или признаком недостаточного (или дурного) воспитания, или плохим тоном. В общем «хорошие девочки так не делают», а мальчикам и подавно эмоциональная «распущенность» противопоказана — «мальчики не плачут».

А другая великая древняя наука о здоровой и долгой жизни, Аюрведа, говорит, что подавленные негативные эмоции, шлаками и токсинами «оседают» в нашем организме, ослабляя жизнеспособность внутренних органов.

Страх влияет на состояние толстого кишечника. Гнев влияет на состояние желчного пузыря, тонкого кишечника, желудка.

Эмоции, «затолканные внутрь», ухудшают пищеварительные процессы, искажают пищевые предпочтения и подрывают иммунитет.

И получается замкнутый круг: эмоциональные проявления сказываются на телесном уровне. Вызывая значительный дискомфорт, телесные проявления порождают еще более сильный эмоциональный отклик: мало кто из нас может похвастаться невозмутимым отношением к недомоганиям и болезням. И так мы бродим в лабиринте причин и следствий, эмоционируя и расстраиваясь из-за подводящего нас здоровья.

Что я чувствую?

Умение правильно, комфортно для себя и окружающих выражать свои эмоции — один из важнейших факторов вашего здоровья. Как мы выяснили выше, не только психоэмоционального, но и физического.

Любую, даже самую яркую и сильную эмоцию, можно и нужно научиться выражать грамотно (даже такую «ядерную», как гнев).

И этому умению нужно учиться, поскольку обычно мы можем «снять» с окружающих не самые идеальные модели поведения.

Но еще до того, как выразить эмоцию корректно по отношению к себе и другим, важно понять — а ЧТО именно вы испытываете? Какие именно негативные эмоции или позитивные чувства?

Это только кажется простым — дать определение тому, что вы ощущаете. Палитра наших чувств разнообразна, но мы по привычке используем только условные 7 цветов.

Испытывая что-то, мы даём этому общеупотребительные названия, не затрудняя себя глубоким осознанием: это действительно грусть? А, может, досада? Тоска? Печаль? Уныние? Расстройство? Начиная исследовать оттенки нашего настроения, вы обнаружите, что на гамме ваших эмоций можно сыграть прекрасное произведение! (а вы даже и не подозревали:).

Дайте определение своей эмоции, научитесь называть все своими словами. И дайте себе разрешение это чувствовать. Позвольте этому быть. Признайтесь, что вы сейчас испытываете то, что вы испытываете — как бы нелицеприятно это ни звучало.

Ярость — значит, ярость (скорее всего, у вас есть значительный повод). Гнев — значит, гнев. Агрессию — значит, агрессию. Важно даже в состоянии высшего эмоционального пика осознавать, что с вами происходит.

Тогда не эмоция будет руководить вами, а вы будете руководить своими эмоциями (и, возможно, никто не пострадает).

Техника безопасности

Как именно гигиенично выражать свои эмоции и что способствует эмоциональному и энергетическому умиротворению — тема для отдельного размышления.

Но если мы говорим о быстрых рецептах, то это энергетические и духовные практики, которые растворяют негативные эмоции и возвращают вам состояние стабильности.

А также простые, но эффективные дыхательные техники, которые помогают расслабиться и восстановить силы.

Мы желаем вам гармонии, доброго здравия и согласия со своими эмоциями!

А если эта статья была вам полезна, пожалуйста, поделитесь этой информацией, нажав на кнопки социальных сетей! Пусть счастливых и позитивных людей будет больше!

Источник: https://life1000.ru/negativnie-emocii/

Ordinartor
Добавить комментарий