Применение Эфирного Масла Мяты Для Похудения

Содержание
  1. Лучшие эфирные масла для похудения
  2. Какие эфирные масла использовать
  3. Ежедневный массаж
  4. Ароматические ванны для похудения
  5. Как приготовить скраб с аромамаслами
  6. Мята для похудения — рецепты и противопоказания
  7. Полезные свойства мяты
  8. Полезные свойства эфирного масла мяты
  9. Меры предосторожности
  10. Мята для похудения
  11. Рецепты для похудения с мятой
  12. Мятное масло
  13. Отвар мяты
  14. Травяной сбор с мятой
  15. Имбирь, лимон, мята
  16. Лимонад с мятой для похудения
  17. Ванна с эфирным маслом мяты
  18. Ванна с отваром мяты
  19. Противопоказание
  20. Не допускайте передозировку
  21. Эфирные масла для похудения
  22. Свойства эфирных масел для похудения
  23. Эфирное масло мирры
  24. Эфирное масло фенхеля
  25. Эфирное масло апельсина
  26. Эфирное масло жасмина
  27. Эфирное масло розмарина
  28. Эфирное масло эвкалипта
  29. Эфирное масло ладан
  30. Эфирное масло имбиря
  31. Эфирное масло мяты
  32. Эфирное масло кардамона
  33. Эфирное масло черного перца
  34. Эфирное масло мандарина
  35. Эфирное масло лаванды
  36. Эфирное масло герани
  37. Эфирное масло грейпфрута
  38. Эфирное масло лимона
  39. Эфирное масло мяты перечной
  40. Эфирное масло корицы
  41. Эфирное масло бергамота
  42. Эфирное масло сандала
  43. Рецепты смесей эфирных масел для похудения
  44. Смесь для массажа
  45. Антицеллюлитное масло
  46. Омолаживающая смесь для принятия ванны
  47. Для подавления аппетита
  48. Для улучшения метаболизма
  49. Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота
  50. Выбираем правильное масло
  51. Заворачиваемся в пленку
  52. Ароматическая ванна
  53. Скраб для похудения
  54. Массаж
  55. Предостережения
  56. Идеальный живот за 3 минуты в день
  57. Мята для похудения: рецепты, свойства, противопоказания
  58. Свойства
  59. Напиток с огурцом
  60. Лимонад для похудения
  61. Компот с мятой
  62. Чай
  63. Ванны
  64. Противопоказания
  65. Заключение

Лучшие эфирные масла для похудения

Применение Эфирного Масла Мяты Для Похудения

Желающие сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни все чаще в вопросах похудения обращаются к ароматерапии.

Сегодня можно наблюдать тенденцию к предпочтению комплексных методик, которые позволяют не только сбросить лишние килограммы и нормализовать вес, но и перейти на рациональное питание, улучшить свой образ жизни и состояние здоровья и решить психологические проблемы.

Эта тенденция способствует выбору диет, которые больше не напоминают мучения и голодание, и предполагает обращение к нетрадиционным сопровождающим методам, влияющим на обмен веществ и стимулирующим общее оздоровление организма.

Благодаря эфирным маслам и их многочисленным «талантам» во время диеты не только регулируется аппетит, но и нормализуется кровообращение, улучшается состояние кожи, приходит в норму работа внутренних систем организма.

Познакомимся с лучшими эфирными маслами, применение которых в процессе похудения позволит не только качественно преобразить тело, но и улучшить состояние здоровья.

Какие эфирные масла использовать

Основными эфирными маслами, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки, выработку коллагена, укрепление и восстановление кожи, повышение тонуса кровеносных сосудов и дополняется антисептическими, тонизирующими, снимающими усталость и регулирующими свойствами являются масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, гуараны, бергамота. Их можно использовать во всех ароматерапевтических методах и процедурах, в том числе в аромалампах, аромаваннах, в компрессах и растираниях, для массажа.

В отличие от других направлений ароматерапии, при похудении эфирные масла используют в смесях, в которых присутствует 6-7, а не около 3-х эфирных масел. В качестве базового масла, как и в случае приготовления смесей для борьбы с целлюлитом, следует использовать жожоба или миндальное масло.

  • Маслами, специфически направленными на потерю лишнего веса и сжигание жиров, считаются масла укропа, сладкого и черного перца, а также масла кипариса, имбиря, кардамона, мяты перечной.
  • Эфирное масло сладкого укропа не только приглушает аппетит, но и способствует очищению организма, а масло черного перца стимулирует метаболизм.
  • Подтягивают кожу, которая теряет свою упругость и эластичность после потери веса, масла лемонграсса, мирры, пачули, черного перца, лаванды, мандарина, розмарина.
  • Особое внимание в ароматерапевтических процедурах занимают эфирные масла, которые стимулируют работу лимфатической системы и позволяют не только эффективно выводить влагу, токсины и шлаки, но и активизировать обмен веществ. Это аромамасла мандарина, можжевельника, лимона, пачули, грейпфрута и розмарина.
  • Во время похудения основной проблемой, которая толкает на прекращение программы и вызывает «срывы», является негативный эмоциональный фон. Для того, чтобы поддерживать позитивный настрой и улучшить самооценку следует применять масла нероли, розы, жасмина, бергамота, герани, мандарина, пупавки.

Базовую смесь для похудения, которую используют и в качестве средства для массажа, и практически во всех процедурах, можно приготовить, смешав с одной чайной ложкой базового масла или крема (лосьона, молочка) по 5 капель терпких чайного дерева и мускатного ореха, по 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, прибавив 3 капли аромамасла корицы и 8 капель ароматного масла герани.

Вариации используемых эфирных масел можно разнообразить согласно со специфическими характеристиками вашей кожи:

  • Если на теле есть растяжки, в качестве эфирных масел для похудения вам лучше использовать грейпфрут, майоран, шалфей, розмарин, римскую ромашку и бензоин.
  • Если у вас чувствительная и сухая кожа, дополнительно к основным маслам используйте нероли, жасмин, розу, сандал, ромашку, канангу.
  • Для склонной к аллергическим реакциям кожи подойдут только масла ромашки и сандала.
  • Для жирной кожи — сандал, лаванда, лимон, кипарис, герань.

Ежедневный массаж

Одна их самых эффективных ароматерапевтических методик — ежедневный массаж, который позволяет улучшить ощущение своего тела и стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц.

Для того, чтобы получить специальную смесь для массажа, в 15-20 граммах базового масла растворите по 2 капли эфирных масел освежающей герани и бодрящего бергамота и по одной капле можжевельника, укропа сладкого и розы или же смешайте по 1 капле имбиря, мяты перечной и кипариса с 2 каплями мандаринового масла.

Ароматические ванны для похудения

Очень эффективны и аромаванны, правда, для того, чтобы эти процедуры были достаточно действенными, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, поэтому очень важно проверять масла на наличие аллергических реакций.

Кроме того, если аромаванны направлены на похудение, то им обязательно должна предшествовать обработка тела щеткой.

Смешайте по 8-10 капель эфирных масел можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, розмарина и сладковато-приторного бергамота, приготовив базовую смесь. Перед принятием ванны от 8 капель (для первой процедуры) до 20 капель (максимальная дозировка в середине курса) такой смеси введите в мед или кефир, а затем растворите в воде.

Для аромаванн во время похудения можно использовать и менее сложные смеси (для одной процедуры):

  • по 3 капли лавандового, грейпфрутового и лимонного аромамасел;
  • по 4 капли розмаринового и грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирных масел;
  • по 4 капли розмаринового, лавандового и бергамотового аромамасел:
  • по 2 капли кипариса, розмарина и сладкого укропа;
  • по 2 капли масла лимона, герани и черного перца;
  • по 2 капли мяты, имбиря и можжевельника.

Как приготовить скраб с аромамаслами

Процедуры аромаванн сегодня уступают в популярности своеобразному ароматическому душу — быстрому душу с обработкой тела специальными скрабами с примесью эфирных масел.

Пользоваться ими очень удобно, а результат — упругая и сияющая кожа, решение проблем с целлюлитом и проблемными местами, улучшение микроциркуляции и эластичности — не заставит себя ждать. Процедуру продолжают втирая смеси в кожу до тех пор, пока не устанут руки.

Правда, душ придется принимать достаточно прохладный, не более 40 градусов. Этот метод ароматерапии подходит для тех, кто не обладает достаточным временем для аромаванны или массажа.

Самый простой вариант ароматического скраба для похудения — смешать гущу, оставшуюся после заваривания кофе, с 10 каплями эфирного масла чайного дерева или черного перца.

Можно сделать состав и проще — смешать несколько столовых ложек обычного геля для душа с 4 каплями бергамотового и гераниевого эфирных масел. После такой процедуры необходимо нанести на кожу крем для тела, в который добавили 4 капли освежающего грейпфрутового масла на каждые 15 грамм основы.

Еще один несложный вариант — заранее приготовить базовую смесь для скраба, которую перед каждой процедурой смешивают с 4 каплями одного из выбранных эфирных масел и чайной ложкой любого базового масла. Такую сухую основу делают, измельчая в равных долях овсяные хлопья и орехи в блендере.

Источник: http://aromaved.ru/recepty-krasoty-i-zdorovya/luchshie-efirnye-masla-dlya-pohudeniya.html

Мята для похудения — рецепты и противопоказания

Применение Эфирного Масла Мяты Для Похудения

Мята — пряная трава, применяемая для медицинских, парфюмерных и кондитерских назначений.

Среди пряных растений первое место по количеству сортов по праву занимает мята. Только официальный перечень насчитывает более семидесяти видов.

Ее используют как лекарство, пряную специю для напитков и салатов, ароматизатор для релаксации.

Также хороша мята и для похудения. Она улучшает работу кишечника и притупляет голод. Мята для похудения используется свежая, сушеная и в виде эфирного масла.

Растение содержит:

ментол
витамины А и С
пищевые волокна
калий, кальций и марганец
флавоноиды
фолиевая кислота

Калорийность мятной травы мизерная. В зависимости от сорта всего от 50 до 70 калории на каждые 100 грамм растения.

Мята перечная

Полезные свойства мяты

Помогает при простудных заболеваниях
Врачи рекомендуют обязательное употребление мятного чая в сезон гриппа и простуды. Он обладает сильными антисептическими свойствами, помогает снять боли в горле, очистить от слизи носовые пазухи, смягчить кашель.

Снимает напряжение
Чай из мяты служит лучшим союзником и помощником при постоянном чувстве тревоги или стресса. Ментол, присутствующий в растении, является мышечным релаксантом, успокоительным средством и имеет легкое седативное действие. Чашечка ароматного напитка перед сном успокоит нервную систему и обеспечит спокойный, глубокий сон.

Очищает организм
Растение помогает эвакуировать с организма накопившиеся токсины, которые провоцируют формирование целлюлита.

Решает некоторые проблемы с кожей
Мятный напиток рекомендован при наличии гормональных проблем с кожей, к примеру таких как акне, так как способен приостановить повышение уровня эстрогена, который провоцирует это заболевание. А добавив отвар мяты в ванную, можно помочь коже избавиться от сыпи и кожного воспаления.

При проблемах с желудком
Трава действует как ветрогонное средство, помогая прохождению газов по кишечнику, устраняет вздутие живота. Улучшает отток желчи, что хорошо для пищеварения и ускорения метаболизма.

Помогает при диарее, устраняя патогенную микрофлору кишечника, снимает спазмы желудка, может избавить от синдрома раздраженного желудка. Она даже в некоторой степени способна снизить кислотность, а это хороший плюс для борьбы с изжогой.

Повышает иммунитет
В мяте находятся кальций, калий и витамин В, что может дать иммунной системе положительный импульс и значительно его повысить.

Убирает неприятный запах изо рта
У кого присутствует такая проблема, могут на время избавиться от нее, выпив чашку чая с мятой. Также она помогает при пародонтозе стабилизировать состояние десен.

Антиоксидант
Помогает выводить свободные радикалы и пораженные клетки.

Полезные свойства эфирного масла мяты

Эфирное масло мяты можно применять как наружно, так и перорально.

  • Масло используют для ингаляций при насморке и болях в горле.
  • Если добавить в теплую ванную десять капель мятного эфирного масла, то это поможет снять крепатуру после активных физических нагрузок и облегчить боли в суставах при подагре.
  • Помогает снять головную боль и приступы мигрени. Перед применением следует обязательно его разбавить оливковым или очищенным подсолнечным маслом, дабы не обжечь кожу. Наносить на область висков, плеч, шеи.

Масло широко используется в ароматерапии, с его помощью можно:

  1. избавиться от головной боли
  2. повысить концентрацию внимания
  3. улучшить качество сна
  4. снять возбуждение и нервный стресс

Меры предосторожности

Но запомните одно правило: что нужно во всем знать меру, так как одна капля эфирного масла может заменить двадцать восемь чашек мятного чая.

Само масло не токсично, но нельзя допускать его попадания в глаза, на слизистую и открытые раны, так как можно вызвать ожог.

Сушеная перечная мята

Мята для похудения

Мятный чай имеет способность регулировать тягу к сладкому и понижать аппетит, чем может убрать желание перекусить перед основным приемом пищи, что сослужит хорошую службу для похудения.

Пить чай с мятой лучше в теплым виде и маленькими глотками — что увеличит его оздоровительный эффект. Также травяные чаи из мятой полезны для понижения веса и тем, что содержит малое количество калорий.

Пейте ароматный чай для снятия стресса. Стресс повышает уровень кортизола в организме и тянет за собой повышение аппетита и снижение метаболизма, а это чревато набором веса. Но мятный чай способен снять стресс, а следовательно понизить количество кортизола и усилить метаболизм, что окажет существенную помощь в борьбе с лишними килограммами.

Рецепты для похудения с мятой

Масло перечной мяты можно использовать как вспомогательное средство для ускорения переваривания пищи, расщепления жиров и повышения метаболизма.

Мятное масло

Масло базовое или подсолнечное очищенное — 1 стакан
Мята свежая — 1 пучок

Масло разогреть до ста шестидесяти градусов. В стеклянную емкость сложить нарезанную мяту и залить горячим маслом. Эту смесь настоять в закрытой посуде, в темноте один месяц. Через месяц процедить. Вот и все, масло готово. Хранить в холодильнике. Срок его годности один год.

Как использовать для похудения? Да очень просто: 1-2 капли капаем под язык или на таблетку кальция или еще, как вариант, добавляем в 1\2 чайной ложки меда и постепенно рассасываем. Проводить эту процедуру нужно три раза на день – десять дней.

Отвар мяты

Мята — 6 листков
Кипяток — 1 литр

Листья мяты заливаем кипятком и на очень слабом огне варим 5 минут. Затем снимаем с огня и даем постоять десять минут . Пить теплым до четырех раз на день.

Травяной сбор с мятой

Вода — 300 г
Зеленый чай — 1 чай.лож. без горки
Имбирь св. терт. — 1 чай. лож.
Тмин — 1 кофейная лож.
Листья мяты — 5 лист

Зеленый чай с мятой применяется для быстрого сжигания жира и избавления от ненужных отложений на животе и бедрах. Смесь трав кладем в стеклянную емкость и заливаем кипятком. Плотно закрываем и даем настояться двадцать минут. Пьем трижды в день, до еды за тридцать минут.

Имбирь, лимон, мята

Вода очищенная – 2 литра
Огурец свежий, тонко нарезанный — 1 шт.
Лимон нарезанный вместе с цедрой — 1 шт.
Имбирь свежий натертый — 1 чай. лож.
Мята свежая любая порезанная — 12 листочков

Кладем все ингредиенты в воду и ставим на ночь в холодное место. На утро у вас будет вкусный освежающий напиток для похудения. Пить до пяти раз в день.

Вода с мятой и лимоном не только вкусна, но и благотворительно влияет на снижение объема талии!  Об этом напитке я писала в статье Как приготовить и пить воду Сасси

Лимонад с мятой для похудения

Вода – 2 литра
Сок одного лимона
Лимон нарезанный — 1 шт.
Листья свежей мяты — 12 шт.

Нет лучше способа почистить свой организм от шлаков, чем вода, настоянная с мятой и лимоном. Одним из преимуществ этого рецепта является то, что он может помочь потерять вес и даст организму естественные электролиты.

Мятно–лимонная настойка является хорошим источником антиоксидантов и витамина С, которые не добавляя калорий, помогут поддержать тонус и жизненную энергию во время соблюдения диеты. Еще этот напиток сможет помочь коже иметь свежий вид и улучшить ее состояние, омолодить изнутри. В данный напиток можно добавить киви. За день нужно выпить 5-6 чашек.

В этой статье много рецептов и советов  Все о киви для похудения

Ванна с эфирным маслом мяты

В теплую ванную добавить 12-15 капель эфирного масла. Принимать ванну 15-20 минут. Это поможет уменьшить напряжение мышц, а пары масла помогут унять головную боль и успокоить нервную систему.

Ванна с отваром мяты

Берем 2 литра воды доводим до кипения, кладем туда 20 листьев мяты и кипятим 10 мин. Процеживаем и выливаем в ванную. Принимаем процедуры от 15 до 20 минут. Мятные ванны заметно улучшают состояние кожи и помогают бороться с целлюлитом.

Противопоказание

  • Кислотный рефлюкс агрегации.
  • Беременность. Мятный чай может привести к расслаблению мускулатуры матки, что может привести к угрозе выкидыша.
  • Нельзя употреблять кормящим грудью.
  • Непереносимость ментола.

Не допускайте передозировку

Любые травы при передозировке могут оказать плохое действие на организм. Если вы выпьете слишком много мятного чая, то это может вызвать:

  1. сонливость
  2. диарею
  3. боли в мышцах
  4. замедление сердечного ритма
  5. судороги

Я могу сказать наверняка только одно: вы никак не потеряете 3-4 килограмма за неделю, если будете применять только мяту для похудения. Нужно еще подключить и диету. И в комплексе это даст хороший результат.

Возьмите за правило — пить мятный чай регулярно. В любое время чаи из трав могут вам заменить обычный чай или кофе, так как эти напитки являются психостимуляторами, а чрезмерное потребление кофеина или нахождение в постоянном состоянии стресса, нервозности может свести к нулю результаты диеты и даже вызвать прибавление килограммов. А мята поможет очень легко справиться с этими проблемами.

Имбирные напитки. Рецепты для приготовления и противопоказание
Семена льна — рецепты чая и напитков
Коктейли для похудения в домашних условиях
Кардамон — как активный борец с жиром

Насколько информация была вам полезна?

Источник: https://lovely-ledy.ru/pitanie/lekarstvennye-travy/myata-dlya-poxudeniya.html

Эфирные масла для похудения

Применение Эфирного Масла Мяты Для Похудения

Количество людей с лишним весом растет с каждым годом. Многие из них хотят похудеть, используя безопасные и эффективные способы. Эфирные масла для похудения как раз могут относиться к таким способам.

При обсуждении вопросов о похудении, всегда стараются сделать основной акцент на правильном здоровом питании и физической активности. Безусловно, это важно для потери веса. Но часто забывают, что психологические и физиологические факторы играют также не последнюю роль в похудении.

Любой, кто пытался сбросить несколько килограммов, знает, как порой трудно это сделать и какая «битва» разгорается между желанием освободиться от «жирка»  на талии и своими привычками, сложившимися годами. И выполнение упражнений, правильное питание далеко не всегда дают стойкий продолжительный результат.

Эфирные масла как раз и могут найти перемирие в этой битве, а некоторые ирреально помочь похудеть, выводя из организма шлаки и токсины. Некоторые эфирные масла могут побороть тягу перекусить. Другие снять стресс и эмоциональное напряжение, которое испытывают многие люди, желающие похудеть и севшие на диету.

В этой статье вы познакомитесь с несколькими эфирными маслами, способствующие похудению.

Свойства эфирных масел для похудения

История использования эфирных масел насчитывает уже почти шесть тысяч лет. Их ценят за их уникальные целебные свойства. Эфирные масла состоят из высококонцентрированных ароматических соединений. Получают эфирные масла из цветков, листьев, плодов, семян и даже корней растений.

Эфирные масла тысячелетиями использовались в китайской, индийской, египетской, римской, греческой культурах. Современные научные исследования подтверждают лечебное действие масел на организм человека.

Как полагают ученые, ароматерапия воздействует на определенные участки головного мозга, оказывает положительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние.

Нос человека способен распознать около одного триллиона различных запахов и органы обоняния способны почти непосредственно воздействовать на эмоции и память. С помощью эфирных масел можно контролировать кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень стресса, стимулировать концентрацию и память.

Ароматерапия может быть эффективным средством лечения гормонального дисбаланса, тревоги и депрессии. При похудении основным препятствием к снижению веса носят психологический характер. Поэтому использование эфирных масел для похудения может быть как недостающий элемент, препятствующий похудению и поддерживающий вас в этот период.

Эфирные масла не смогут заменить питание и физические упражнения, направленные на снижение веса. Но на психоэмоциональном уровне они могут помочь справиться организму со стрессом, который испытывает организм в этот период.

Эфирное масло мирры

Эфирное масло мирра представляет собой высушенную смолу дерева под названием Commiphora myrrha. Это масло известно своим свойством заживлять раны и давно используется в лечебных целях.

Это масло обладает мощными антиоксидантными, противовирусными, противогрибковыми, противовоспалительными, отхаркивающими и антипаразитными свойствами.

Благодаря своим детоксифицирующими свойствам, масло мирры поможет сбросить лишний вес. Кроме того, оно способствует здоровому пищеварению и поможет справиться с такими проблемами, как боль в животе, расстройство желудка.

Добавьте несколько капель масла мирры в масло носитель, например, кокосовое или оливковое, и сделайте массаж живота около 30 минут. Затем смыть теплой водой.

Можно принять ванну, добавив эфирное масло мирры.

Эфирное масло фенхеля

Эфирное масло фенхеля еще одно прекрасное масло для похудения. Эфирное масло помогает улучшить сон, подавить аппетит, что предотвращает увеличение веса, улучшает пищеварение.

Масло фенхеля содержит мелатонин, что помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Хороший ночной сон, как было доказано учеными, помогает в сжигании жира.

Кроме того, фенхель подавляет аппетит, что также полезно для похудения.

С эфирным маслом фенхеля можно принимать ванну, добавив несколько капель в воду или делать массаж, разбавив маслом носителем. Массаж нужно делать не менее получаса.

Эфирное масло апельсина

Это еще одно масло, которое можно попробовать при похудении. Эфирное масло апельсина помогает снять депрессию и улучшить настроение.

Помимо снижения аппетита и нервозности, масло апельсина обладает антиоксидантными свойствами, содержит витамин С.

Капните несколько капель масла апельсина на ватный шарик и медленно вдыхайте аромат перед приемом пищи. Это поможет уменьшить аппетит и избежать переедания.

Можно добавить одну, две капли масла на стакан воды и выпить перед едой.

Эфирное масло жасмина

Эфирное масло жасмина, получаемое из цветков жасмина, наполняет чувством покоя и удовлетворения, помогает бороться со стрессом, который может быть вызван желанием что-либо перекусить.

Добавьте несколько капель масла на ватный шарик и медленно вдыхайте аромат масла перед едой, чтобы уменьшить аппетит и избежать переедания.

Можно принять ванну, добавив в воду масло жасмина.

Эфирное масло розмарина

Эфирное масло розмарина способствует потере веса за счет разрушения жировых клеток. Кроме того, розмарин известен своими седативными свойствами.

Добавьте несколько капель масла розмарина к маслу носителю и сделайте массаж в том месте, где откладывается жир не менее чем 30 минут. Затем смыть масло водой.

Эфирное масло эвкалипта

Если вы чувствуете усталость и стресс, попробуйте эвкалиптовое масло. Это одно из лучших масел для похудения.

Оно поможет преодолеть плохое настроение, негативные чувства, и, соответственно убережет от желания «заесть» тоску.

Масло можно добавить в диффузор аромалампы, нанести непосредственно на живот или ноги. Можно принять ванну, добавив одну, две капли масла  в воду.

Эфирное масло ладан

Эфирное масло ладана обладает хорошим успокаивающим эффектом, помогает снять стресс и беспокойство, которые могут привести к перееданию или частым перекусам.

Кроме того масло ладана известно как тонизирующее средство, помогает лучше усваиваться питательным веществам и укрепляет иммунную систему.

Помимо ускорения метаболизма и секреции желчи, желудочного сока и кислот, масло ладана стимулирует перистальтику, улучшая тем самым пищеварение.

Эфирное масло имбиря

Эфирное масло имбиря получают из корня имбиря. Оно улучшает процесс пищеварения, снимает воспаления, повышает энергетический уровень организма и способствует сжиганию жира.

Как показали исследования, имбирное масло эффективно снижает тягу к сладкому в течение всего дня. К тому же масло состоит из мощных соединений, снимающих воспалительные заболевания в организме.

Это свойство масла имеет важное значение для удаления токсичных соединений из организма и усвоения полезных питательных веществ.

Эти соединения сводят к минимуму количество свободных радикалов в организме.

Эфирное масло имбиря можно добавить несколько капель на стакан горячей воды, смешанной с лимонным соком и медом.

Можно капнуть несколько капель на салфетку или ватный шарик и медленно вдохнуть аромат масла. Можно эту салфетку положить рядом с подушкой во время сна.

Эфирное масло мяты

Эфирное масло мяты считается одним из самых лучших масел для похудения. Оно повышает настроение и придает бодрость.

Добавьте несколько капель масла в масло носитель и сделайте массаж не менее получаса там, где откладывается жир.

Можно добавить масло в воду при приеме ванны.

Эфирное масло кардамона

Эфирное масло кардамона традиционно используется в народной и традиционной медицине для похудения. Оно улучшает процесс пищеварения и предупреждает заболевания желудочно-кишечного тракта.

Похудение всегда связано с пищеварением. То, что вы едите, как организм усваивает пищу, зависит от процесса пищеварения.

Эфирное масло кардамона можно добавлять в пищу при приготовлении, добавив одну, две капли в блюдо.

Эфирное масло черного перца

Одной из причин лишнего веса является повышенная тяга к сладкому. Попробуйте масло черного перца, чтобы побороть эту тягу.

Аромат масла можно вдыхать, разбавив его в небольшом количестве воды или смешать с другими эфирными маслами.

Эфирное масло мандарина

Это масло можно использовать, чтобы уменьшить проявления целлюлита, рубцов и растяжек. Кроме того мандариновое масло оказывает влияние на процесс обмена веществ, снимает стресс и улучшает настроение.

Это масло можно применять как отдельно, так и смешать его с маслом бергамота или лавандовым маслом для достижения лучших результатов.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды полезно в плане снижения уровня стресса, которое испытывает организм при похудении. Оно снижает уровень кортизона, гормона стресса.

Эфирное масло лаванды можно использовать во время медитации, капнув несколько капель масла на салфетку или ватный шарик. Можно добавить во время принятия ванны или капнуть на подушку для глубокого здорового сна.

Эфирное масло герани

Это масло близко по своим свойствам лавандовому маслу, он успокаивает и поднимает настроение. Кроме того, это масло использовать от целлюлита, для выведения лишней жидкости и снятия отеков.

Кроме того гераниевое масло выводит токсины, обладает противовоспалительными и другими полезными свойствами.

Капнуть масло в диффузор и вдыхать его аромат. Можно сделать массаж, нанеся непосредственно несколько капель масла на живот и ноги или добавить при принятии ванны.

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута предотвращает вздутие живота, выводит лишнюю жидкость из организма и растворяет жир. Также это масло предупреждает переедание, его применяют при целлюлите, снимает стресс и беспокойство, настраивая на позитивный лад.

Это масло считается одним из лучших масел, способствующих потери веса из-за содержания лимонена. Оно помогает высвободить жирные кислоты, снижает накопление жира в брюшной полости, повышает энергию и выносливость.

Масло грейпфрута можно использовать внутренне, для массажа, добавлять в ванну.

Для внутреннего приема покупать нужно только качественное масло. Масло добавляется в стакан воды и выпивается утром.

Для проведения массажа масло смешивается с косметическим маслом носителем.

При принятии ванны добавить 5 капель масла в воду. Можно смешать его с другими маслами, такими, как масло имбиря, сандалового дерева, апельсина. Этих масел брать также по 5 капель и добавить пять капелл композиции в ванну.

Эфирное масло лимона

Лимонное масло обладает детоксицирующими свойствами, что позволяет повысить уровень физической выносливости, вывести паразитов и способствует оздоровлению пищеварительного тракта. Кроме того, масло позволяет очистить организм от токсинов на клеточном уровне.

Как и масло грейпфрута, масло лимона содержит лимонен и широкий спектр витаминов и минеральных веществ, в том числе и витамин С.

Это масло можно использовать, чтобы улучшить обмен веществ, очистить организм от токсинов, уменьшить аппетит. Масло можно использовать для проведения ингаляций, массажа, внутренне, при приеме ванн.

Капните несколько капель на салфетку или вату и медленно вдыхайте аромат масла перед едой. Это поможет уменьшить аппетит и избежать переедания.

Для массажа эфирное масло смешивается с маслом носителем и массируется в местах скопления жира.

Для внутреннего приема добавить одну, две капли масла на стакан воды и выпить утром натощак, чтобы улучшить пищеварение и вывести токсины.

Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло мяты перечной благоприятно действует на пищеварение, помогает оставить желание перекусить. Это масло можно вдыхать перед едой, чтобы уменьшить аппетит. Можно выпивать перед едой стакан воды с одной, двумя каплями масла или добавить в воду при приеме ванны, но только в первой половине дня.

Эфирное масло корицы

Это эфирное масло также относится к одним из лучших эфирных масел для похудения. Масло корицы улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему. Кроме того, это масло подавляет аппетит и улучшает метаболизм, регулирует уровень глюкозы в крови и подавляет тягу к сладкому.

Для внутреннего применения добавьте одну, две капли масла на стакан воды с медом и выпить перед едой или сном.

Для снижения аппетита можно также перед едой вдыхать аромат масла, капнув его на салфетку или вату.

Эфирное масло бергамота

Аромат масла бергамота помогает расслабиться и предотвратить желание перекусить, когда вы на самом деле не голодны. Это масло содержит полифенолы, которые помогают в снижении веса.

Это масло можно добавлять в диффузор, в ванну, чтобы расслабиться и уменьшить аппетит. Можно также принять каплю масла бергамота с чайной ложкой меда или капнуть в стакан с кокосовым молоком.

Эфирное масло сандала

Это масло помогает побороть стресс, связанный с тем, что вы не можете перекусить больше, чем вам хочется. Для подавления аппетита и поднятия настроения можно вдыхать пары масла или добавить каплю масла в стакан с кокосовым молоком или принять с чайной ложкой меда.

Рецепты смесей эфирных масел для похудения

Смешивание нескольких эфирных масел может помочь достичь более лучшего результата при похудении. В таких рецептах можно сочетать масла, которые влияют на эмоциональную сферу, подавляют желание перекусить и уменьшают аппетит во время еды.

Смесь для массажа

Эта смесь поможет уменьшить жировые отложения. Смешайте 50 грамм миндального масла с 5 каплями каждого эфирного масла грейпфрута, лимона, кипариса.

100 грамм оливкового масла, 80 капель масла фенхеля, 40 капель масла бергамота, 24 капли масла пачули. Проводить массаж в области живота и там, где откладывается жир.

Антицеллюлитное масло

Смешайте 10 капель масла грейпфрута, 5 капель масла розмарина и по 2 капле масла кипариса, мяты, имбиря.

Омолаживающая смесь для принятия ванны

По 5 капель масла имбиря, грейпфрута, апельсина, сандала, лимона.

Для подавления аппетита

Смешать 40 капель масла мандарина, 20 капель лимонного масла, 12 капель масла имбиря и 12 капель масла мяты. Добавлять несколько капель этой смеси в диффузор аромалампы или салфетку и вдыхать перед едой.

Для улучшения метаболизма

2 столовые ложки масла жожоба, 10 капель розмарина, 10 капель кипариса, 8 капель масла грейпфрута. Добавить эту смесь в теплую ванну.

Источник: http://ekolekar.com/efirnye-masla-dlya-pohudeniya.html

Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота

Применение Эфирного Масла Мяты Для Похудения

  • Диета Магги.рф
  • 13-06-2016 в 21:08
  • Рубрика: Средства и процедуры

Здравствуйте, дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, в ход идут все средства. В наше время девушки используют все возможные методы для достижения цели. Одно из самых эффективных средств — эфирные масла для похудения живота, способные сделать вашу талию осиной.

Как именно они работают и что делать для лучшего эффекта – рассказываем обо всем по порядку.

Выбираем правильное масло

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

  • Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
  • Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
  • Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
  • Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
  • Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.
Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

  • Сандала;
  • Розы;
  • Грейпфрута;
  • Иланг-иланга;
  • Герани;
  • Лаванды.

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

  • Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
  • Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
  • Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

  • Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
  • Очищаем и распариваем кожу в душе;
  • Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
  • Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
  • Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку.  Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

  • 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

  • 4 капли розмарина и грейпфрута;
  • 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
  • 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
  • 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов.

Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной.

Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Массаж

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке.

Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх.

Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

  • Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
  • Открытые кожные раны и ожоги;
  • Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Отзывы девушек после использования масел:

Ирина, 24 года:

Всем привет! Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Конечно же, он не ушел совсем, но кожа стала эластичнее и более упругой. Буду продолжать процедуры!

Анастасия, 22 года:

Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами. Запах приятный, а результат не может не радовать! За несколько недель выровнялись небольшие бугорки, а кожа заметно подтянулась после похудения.

Идеальный живот за 3 минуты в день

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

Идеальный живот за 3 минуты в день

+ Пошаговое введение упражнений с возрастающей нагрузкой

+ Существенная экономия времени

+ Нет дорогим абонементам и бесконечным поездкам в фитнесс центры

Уникальный, продуманный курс, поможет ВАМ отыскать СВОЮ талию и преобразить её до не узнаваемости за кротчайшие сроки!

На этом все! Надеемся, мы открыли для вас новый эффективный и недорогой способ избавления от лишних килограмм, которым вы воспользуетесь с пользой для вашего тела!

Источник: https://xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai/efirnye-masla-dlya-pokhudeniya-zhivota/

Мята для похудения: рецепты, свойства, противопоказания

Применение Эфирного Масла Мяты Для Похудения

Мята занимает одно из первых мест по количеству сортов среди всех ароматных трав. Всего их насчитывается около 70 видов, и это только по официальным источникам. Сейчас это растение можно встретить везде: в лесу, саду или огороде. Применяют его в разных областях (медицина, косметология и т. д.)

Также отлично подходит мята для похудения. Она помогает работе желудка и уменьшает чувство голода. Мята для похудения применяется не только в натуральном виде, но и как эфирное масло.

Свойства

Мята используется:

  • При простуде. В сезон гриппа или простуды обязательно потребление мятного чая. Он помогает справиться с болью в горле и кашлем.
  • Для снятия напряжения. Мятный чай нужно принимать при стрессе и нервном напряжении. Лучше выпивать перед сном. Ведь мята будет способствовать крепкому и спокойному сну.
  • Для очищения организма от накопившихся токсинов.
  • Для решения кожных проблем. Приняв ванну с добавлением мяты, можно избавиться от различных высыпаний на коже.
  • При желудочных проблемах. Мята уменьшает вздутие живота, улучшает пищеварение.
  • Для повышения иммунитета.
  • Для избавления от неприятного запаха изо рта (необходимо просто выпить чая со свежими листочками).

Напиток с огурцом

Все, что вам потребуется для приготовления, – это огурец, лимон, мята. Для похудения такой напиток идеально подходит. Он также отлично освежает и расслабляет. Один огурец и лимон необходимо нарезать колечками.

Второй огурец натереть на мелкой терке. Полученную массу складываем в емкость и добавляем нарезанные кольца и мяту. Все залить водой и размешать. Дать настоятся примерно 10-15 минут. Напиток готов.

Он служит хорошей альтернативой газировкам.

Чтобы приготовить его, вам потребуется: имбирь, огурец, лимон, мята. Для похудения такой напиток тоже подходит. Так как в его составе есть имбирь, то он получается еще более эффективным.

Ведь этот корень помогает ускорить обмен веществ. Для приготовления нужно натереть имбирь, мелко порезать огурец, мяту и лимон. Все ингредиенты положить в воду и поставить в холодильник на всю ночь. Утром получится очень вкусный оживляющий напиток для похудения. Принимать примерно пять раз в день. Иначе этот напиток называется Сасси.

Кстати, вода с мятой и лимоном не только очень приятна на вкус, но и помогает уменьшить объем талии.

Лимонад для похудения

Вода, которая настоялась с мятой и лимоном, считается одним из лучших способов очищения организма.

При помощи такого напитка можно уменьшить вес, улучшить общее состояние кожи. Также в лимонад можно добавить кусочек киви. В день желательно выпивать по 5-6 кружек.

Компот с мятой

Для такого напитка понадобится 200 граммов клубники, которую нужно очистить и удалить хвостики. Далее засыпаем ягоды сахаром и оставляем постоять до тех пор, пока они не пустят сок.

Затем необходимо довести воду до кипения и опустить в нее плоды. Варить нужно примерно пять минут. Убрать с огня, положить мяту и поставить в холодильник. После того как напиток охладился, можно употреблять.

Такой компот с мятой с легкостью заменит газировку, что положительно повлияет на снижение веса.

Чай

Из всех напитков наиболее эффективен чай с мятой. Эти рецепты считаются самыми простыми. Можно приготовить:

  • Зеленый мятный чай. Рецепт приготовления очень прост. В зеленый чай добавляется несколько листиков мяты. Затем он ставится на огонь и доводится до кипения.
  • Чай с чабрецом и мятой. Взять по одной столовой ложке мяты и чабреца. Затем нужно залить их кипятком. Вскипятить на слабом огне в течение пяти минут. После кипячения оставить на 15 минут в жарком месте.
  • Мятный чай с дикими яблоками. Взять по одной столовой ложке мяты и яблок. Готовить так же, как и в предыдущих рецептах. Только во время настаивания необходимо завернуть в одеяло.

Ванны

Также можно приготовить различные ванны с мятой. Одной из таких является процедура с эфирным мятным маслом. Требуется набрать в ванну теплой воды и добавить примерно 15 капель эфирного мятного масла. Время принятия – 15-20 минут. Подобная ванна снимает напряжение, стресс и успокаивает нервы, что немаловажно при работе над снижением веса.

Многие ученые считают, что даже обычное вдыхание мяты дает насыщение организму. Если нюхать листья растения перед любым приемом пищи, то съесть захочется гораздо меньше, чем обычно.

Противопоказания

Несмотря на все положительные моменты, мята для похудения имеет ряд противопоказаний. Нельзя принимать ее:

  • при беременности, кормящим грудью женщинам;
  • если есть непереносимость ментола;
  • если повышена кислотность (возможно появление изжоги при употреблении мятных напитков);
  • мужчинам также нужно аккуратно быть с мятой, так как она может изменить гормональный фон.

Всегда нужно следить за дозой, так как передозировка плохо влияет на организм. Это может вызвать сонливость, вялость, мышечную боль, замедление ритма сердца.

Заключение

Не стоит думать, что за неделю вы сможете потерять до 4 килограммов. Помимо целебных отваров, необходимо соблюдать еще и диету.

Нужно запомнить основное правило – употреблять чай с мятой нужно каждый день.

Источник: http://fb.ru/article/262152/myata-dlya-pohudeniya-retseptyi-svoystva-protivopokazaniya

Ordinartor
Добавить комментарий