12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите

Содержание
  1. 54 удивительных факта и мифа о здоровье и здоровом образе жизни
  2. 1. Много витамина С защитит вас от простуды
  3. 2. Человек задействует только 10% мозга
  4. 3. Чем больше воды вы пьёте за день, тем лучше
  5. 4. От стресса волосы становятся седыми
  6. 5. Кофе вредит здоровью
  7. 6. Пот освобождает от токсинов
  8. 7. Читая при тусклом свете, вы портите зрение 
  9. 8. Будить лунатика опасно!
  10. 9. Алкоголь губительно действует на мозговые клетки
  11. 10. От жареного и шоколада появляются прыщи 
  12. 11. Свежие овощи, ягоды и фрукты полезнее замороженных
  13. 12. Кофе отрезвляет
  14. 13. Компьютер – первый враг для глаз
  15. 14. Коричневый сахар, в отличие от белого, намного полезнее
  16. 15. От потребления сахара дети становятся чрезмерно активными
  17. 16. При чистке зубов важно качество, а не количество раз
  18. 17. Рак неизлечим
  19. 18. Сахар – основная причина кариеса
  20. 19. Поглощение мороженого при простуде усугубит болезнь
  21. 20. Отдавайте предпочтение обезжиренным продуктам
  22. 21. Чистить уши нужно ватными палочками
  23. 22. Алкоголь согревает
  24. 23. Холодный душ поможет протрезветь
  25. 24. Средства по уходу за волосами улучшают состояние волос
  26. 25. От жирной пищи толстеют
  27. 26. Органические продукты исключают пестициды
  28. 27. Антибиотиками можно вылечить простуду
  29. 28. В венах кровь голубого цвета
  30. 29. От частого бритья щетина растёт быстрее и становится гуще 
  31. 30. Завтрак — наиболее важный принцип правильного питания
  32. 31. Осторожно! В яйцах есть холестерин
  33. 32. Случайно проглоченная жвачка не переваривается как минимум 5 лет
  34. 33. При контакте с жабами у человека могут появиться бородавки 
  35. 34. Стресс опасен гипертонией
  36. 35. Не хрустите пальцами, это грозит артритом!
  37. 36. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд
  38. 37. Сердечный приступ сопровождается резкой болью
  39. 38. Мёд гораздо полезнее обычного сахара
  40. 39. Ген, из-за которого волосы приобретают рыжий цвет, практически исчез
  41. 40. Секс перед соревнованиями влияет на результат не лучшим образом 
  42. 41. Получасовое плавание после еды провоцирует судорогу
  43. 42. Регулярный завтрак способствует эффективному похудению
  44. 43. Каждый участок на языке отвечает за разное восприятие вкусов
  45. 44. Обезопасить организм при попадании ядовитых веществ можно рвотой
  46. 45. Человеческий организм при частом употреблении антибиотиков становится невосприимчив к ним
  47. 46. В общественных туалетах вы рискуете заразиться инфекцией 
  48. 47. В облизывании ран нет ничего страшного 
  49. 48. Запрокинув голову, вы остановите кровь из носа
  50. 49. Кушайте часто и по чуть-чуть
  51. 50. Молоко укрепляет кости
  52. 51. Избегайте каш 3-х минутного приготовления
  53. 52. Яблоко в день – и вы забудете о врачах
  54. 53. Глютен – прямой путь к ожирению
  55. 54. Урезайте потребление насыщенных жиров
  56. 12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите
  57. 1. Холодный воздух становится причиной болезней
  58. 2. Не стоит тренироваться на холоде
  59. 3. Зимой можно забыть об аллергии
  60. 4. Зимой не нужно носить солнцезащитные очки и пользоваться солнцезащитным кремом
  61. 5. Нужно носить шапку, чтобы не терять тепло через голову
  62. 6. Недостаток солнечного света приводит к депрессии
  63. 7. За зиму человек поправляется на 5 килограммов
  64. 8. Витамин C защищает от простуды
  65. 9. Дрожать от холода очень плохо
  66. 10. Алкоголь согревает в холода
  67. 11. Зимой нужно больше спать
  68. 12. Сухость кожи – зимнее явление, которое пройдет весной
  69. 37 мифов о здоровье, в которые нужно перестать верить как можно быстрее
  70. 2. Токсины выводятся вместе с потом
  71. 3. Сахар делает детей гиперактивными
  72. 4. Волосы и ногти растут после смерти
  73. 5. Если человек будет плавать в течение 30 минут после еды, у него начнётся судорога
  74. 6. Проглоченная жевательная резинка остаётся в желудке и не переваривается 7 лет
  75. 7. Нельзя будить лунатиков
  76. 8. Бритьё увеличивает скорость роста волос и их густоту
  77. 9. Шампунь и кондиционер могут преобразить кончики ваших волос
  78. 10. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд
  79. 11. Разные участки языка ответственны за восприятие различных вкусов
  80. 12. Люди используют лишь 10% своего мозга
  81. 13. Человек может подхватить бородавки от жаб
  82. 14. Кровь в венах имеет голубой цвет
  83. 15. Человек может выработать резистентность к антибиотикам
  84. 16. Алкоголь разогревает кровь
  85. 17. Алкоголь убивает клетки мозга
  86. 18. Щёлкание пальцами может вызвать артрит
  87. 19. Витамин С уменьшает вероятность простуды
  88. 20. Сидя на общественном унитазе, можно подхватить болезнь
  89. 21. Антибиотики излечивают простуду
  90. 22. Сон в комнате с включённым вентилятором опасен для жизни
  91. 23. После принятия ванны появляются морщинки, потому что вода всасывается в кожу
  92. 24. Ген, отвечающий за рыжие волосы, почти исчез
  93. 25. Секс перед спортивным матчем ухудшит результативность
  94. 26. Стресс вызывает гипертонию
  95. 27. Если слизь человека имеет зелёный цвет, у него инфекция
  96. 28. Шоколад и жареная еда вызывают появление прыщей
  97. 29. Чтение при плохом освещении ухудшает зрение
  98. 30. Кофе способен отрезвить человека
  99. 31. Зализывать раны безопасно
  100. 32. Рак — единственное неизлечимое заболевание
  101. 33. Во время чихания сердце человека на мгновение останавливается
  102. 34. Чтобы остановить носовое кровотечение, нужно запрокинуть голову назад
  103. 35. Холодный душ отрезвляет
  104. 36. Во время сердечного приступа человек испытывает боль
  105. 37. При проглатывании яда следует вызвать рвоту
  106. 23 мифа о здоровье, в которые мы верили всю жизнь и верим до сих пор
  107. Миф № 1. Свежее всегда полезнее замороженного
  108. Миф № 2. Еда не даст опьянеть
  109. Миф № 3. Обезболивающее нужно принимать, только если боль сильная
  110. Миф № 4. У полных людей обмен веществ хуже, чем у худых
  111. Миф № 5. Чтение при тусклом свете портит зрение
  112. Миф № 6. Свет от экрана монитора вреден для глаз
  113. Миф № 7. Шампунь и кондиционер могут спасти посеченные волосы
  114. Миф № 8. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд
  115. Миф № 9. Человек может выработать устойчивость к антибиотикам
  116. Миф № 10. Витамин С защитит от простуды
  117. Миф № 11. После принятия ванны на пальцах появляются морщинки из-за того, что вода всасывается в кожу
  118. Миф № 12. Антибиотики лечат простуду
  119. Миф № 13. Если человек проглотил яд, нужно вызвать рвоту
  120. Миф № 14. Зализывать раны безопасно
  121. Миф № 15. Слизь зеленого цвета — значит, у человека инфекция
  122. Миф № 16. Холодный душ отрезвляет
  123. Миф № 17. Человек чувствует сильную боль во время сердечного приступа
  124. Миф № 18. Мы простужаемся из-за холода
  125. Миф № 19. Кофе способен замедлить рост костей у детей
  126. Миф № 20. Органическая пища не содержит пестицидов и более питательна
  127. Миф № 21. Беременность делает женщину глупой
  128. Миф № 22. Йогурт улучшает работу пищеварительной системы
  129. Миф № 23. В консервированных продуктах мало витаминов

54 удивительных факта и мифа о здоровье и здоровом образе жизни

12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите

Ярые последователи здорового образа жизни и правильного питания безоговорочно следуют нашумевшим правилам и принципам в этой области, даже не подозревая, что большинство из них далеки от истины. Итак, какие же мифы самые распространённые?

1. Много витамина С защитит вас от простуды

Правда: Витамин С стимулирует иммунитет, но вовсе не защитит вас от гриппа.

2. Человек задействует только 10% мозга

Правда: И в самом деле, о некоторых зонах человеческого мозга до сих пор неизвестно, но так или иначе, каждая из них выполняет жизненно необходимые функции.

3. Чем больше воды вы пьёте за день, тем лучше

Правда: Большинство продуктов, особенно фруктов и овощей, содержат воду. И если вы не хотите пить, не нужно давиться обычной водой – это большая нагрузка на почки.

4. От стресса волосы становятся седыми

Правда: Учёными не было доказано, что из-за какого-то нервного дня наши волосы поседели. Всё зависит от генов человека.

5. Кофе вредит здоровью

Правда: Пару чашечек в день ароматного напитка никак не навредят, а даже наоборот, улучшат ваше общее самочувствие. И только кофеманам следует контролировать количество выпитого кофе, так как чрезмерное его потребление повышает возбудимость.

6. Пот освобождает от токсинов

Правда: Благодаря поту наш организм охлаждается. И только соль, вода, электролиты – истинный его состав, а токсины тут не причем!

7. Читая при тусклом свете, вы портите зрение 

Правда: Только глядя на солнце или луч от лазера, вы и в самом деле подвергаете опасности глаза. При плохом же освещении они напрягаются и от этого устают, но зрение от этого явно не пострадает.

8. Будить лунатика опасно!

Правда: Ходят легенды, что якобы беспокойство лунатика в процессе ночного путешествия грозит ему сердечным приступом. Это чистой воды вымысел! Но всё же, лучше аккуратно направьте лунатика в постель.

9. Алкоголь губительно действует на мозговые клетки

Правда: Под действием алкоголя мозговая деятельность лишь слегка замедляется. Крепкие напитки разрушают соединительные клетки, но наш мозг способен регенерировать.

10. От жареного и шоколада появляются прыщи 

Правда: Причин, из-за которых возникает акне, может быть масса, в том числе косметика, повышенная влажность и потливость.

11. Свежие овощи, ягоды и фрукты полезнее замороженных

Правда: Свежие продукты, долгое время пролежав на полках супермаркета, теряют полезные свойства. У мороженных все витамины и минералы сохраняются, но только у тех, которые недавно сорвали с грядки и положили в морозильную камеру.

12. Кофе отрезвляет

Правда: Трезвым человек становится только тогда, когда алкоголь полностью выводится из его организма, а кофеин лишь обманывает мозг.

13. Компьютер – первый враг для глаз

Правда: Исследования доказали, что радиация от мониторов совершенно безвредна для человеческого глаза и её очень мало.

Правда: Что белый, что коричневый сахар организм воспринимает одинаково. Разница лишь в том, что цвет коричневому придает патока, в которой минимальное количество витаминов для вашего организма.

15. От потребления сахара дети становятся чрезмерно активными

Правда: Дети по своей природе гиперактивны, вне зависимости от того, едят они сахар или нет.

16. При чистке зубов важно качество, а не количество раз

Правда: Не пытайтесь себя обмануть! Стоматологи единогласны в вопросе о том, что зубы нужно чистить минимум два раза в день – после завтрака и перед сном.

17. Рак неизлечим

Правда: Онкология – это более 150 видов опухолей с локацией в различных органах, и к каждой из них требуется свой путь лечения. Поэтому конкретного лекарства от рака априори не может быть.

18. Сахар – основная причина кариеса

Правда: Здесь причина не столько в сахаре, сколько в продолжительности его действия на зубную эмаль. Поэтому кусочек шоколада менее вреден, чем длительный процесс наслаждения леденцом. Но только если сразу же прополоскать полость рта!

19. Поглощение мороженого при простуде усугубит болезнь

Правда: Молочные продукты никак не усиливают выработку слизи. Напротив, успокаивают горло и придают энергии для борьбы с простудой. Это факт, доказанный учёными.

20. Отдавайте предпочтение обезжиренным продуктам

Правда: Ещё одна уловка маркетинга. По факту, обезжиренным продуктам вместо натуральных полезных жиров придают вкус искусственные добавки, подсластители и ароматизаторы.

21. Чистить уши нужно ватными палочками

Правда: Ватные палочки небезопасны для слуха, так как проталкивают серу еще глубже.

22. Алкоголь согревает

Правда: Не согревает, а расширяет наши сосуды, создавая мгновенное ощущение теплоты, которое проходит очень быстро.

23. Холодный душ поможет протрезветь

Правда: Не поможет! Кроме того, повышается риск гипотермии. Единственное средство – это время.

24. Средства по уходу за волосами улучшают состояние волос

Правда:  Составляющие волосяного стержня – омертвевшие клетки белка. Во почему волосы в принципе не обновляются. Кондиционеры лишь временно делают их более мягкими и шелковистыми.

25. От жирной пищи толстеют

Правда: Не устанем повторять золотое правило – дело не в жире, а в количестве съеденных калорий. Кроме того, эксперименты показали, что диеты с достаточным потреблением полезного жира способствуют похудению и улучшению вашего здоровья.

26. Органические продукты исключают пестициды

Правда: При выращивании якобы органических фруктов и овощей разрешается удобрять их специальными химическими веществами, которые при их злоупотреблении приносят даже больший вред экологии, по сравнению с синтетическими.

27. Антибиотиками можно вылечить простуду

Правда: Антибиотики убивают бактерии, а не вирусы. А простуда как раз таки вирусная болезнь

28. В венах кровь голубого цвета

Правда: Вены, просвечиваясь сквозь кожный покров, кажутся нам голубыми, но кровь здесь не причем! В зависимости от насыщения кислородом, она может быть темно-красного или ярко-красного цвета.

29. От частого бритья щетина растёт быстрее и становится гуще 

Правда: Концы отросших волос уже, чем у корней. Поэтому после бритья волосы кажутся гуще. А их корневая толщина постоянна и зависит сугубо от генов, а не от количества бритья.

30. Завтрак — наиболее важный принцип правильного питания

Правда: Важно количество поступающих калорий в организм и сбалансированный рацион на протяжение целого дня

31. Осторожно! В яйцах есть холестерин

Правда: Бессмысленная клевета ценного продукта! Яйца – это кладезь антиоксидантов, витаминов и безвредного холестерина.

32. Случайно проглоченная жвачка не переваривается как минимум 5 лет

Правда: Действительно, жевательная резинка не усваивается организмом. Но это не значит, что в нём она задержится надолго. Пищеварительная система не переработает, а выведет её в своём первозданном виде.

33. При контакте с жабами у человека могут появиться бородавки 

Правда: Шероховатость на коже жаб вызвана железами в шейном отделе. Так что миф о бородавках бессмыслен. Они появляются из-за вирусов.

34. Стресс опасен гипертонией

Правда: Стресс ненадолго поднимает давление. Бессонница, неправильное питание и много алкоголя – вот основные причины недуга!

35. Не хрустите пальцами, это грозит артритом!

Правда: Во время щёлкания суставами выходит азот. Этот процесс абсолютно безопасен.

36. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

Правда: Вероятней, этот миф всего лишь преувеличение факта, который был установлен институтом Кинси – 55% мужчин сексуальные фантазии посещают каждый день.

37. Сердечный приступ сопровождается резкой болью

Правда: 50% приступов человек совсем не замечает. Но даже эта боль не резкая –  она напоминает изжогу, зубную боль или неприятное ощущение в руке.

38. Мёд гораздо полезнее обычного сахара

Правда: Наукой доказано, что мёд имеет такой же эффект, как и кукурузный сироп. Однако кондитерские изделия содержат намного больше сахара, поэтому вредней и калорийнее.

39. Ген, из-за которого волосы приобретают рыжий цвет, практически исчез

Правда: Этот ген рецессивный и чтобы он навсегда исчез, все его носители должны умереть, не оставив после себя потомства.

40. Секс перед соревнованиями влияет на результат не лучшим образом 

Правда: Не так уж и много энергии уходит на секс. А если говорить о мужчинах, он даже может сыграть им на пользу, и этому способствует тестостерон.

41. Получасовое плавание после еды провоцирует судорогу

Правда: Нет доказательств, оправдывающих данный миф. Его истоки появились еще в 1911 году из наставлений для бойскаутов.

42. Регулярный завтрак способствует эффективному похудению

Правда: Отсутствие завтрака – это не первопричина набора веса. Важно то, насколько регулярно и что конкретно вы едите на завтрак и в течение дня.

43. Каждый участок на языке отвечает за разное восприятие вкусов

Правда: Чтобы развеять миф, достаточно положить сахар на различные зоны языка. Сладость будет ощущаться всегда.

Данная теория возникла после некорректного перевода материала немецкого ученого Ханига. В его статье «К психофизике вкусовых ощущений» реальность такова, что у каждого участка языка своя степень восприятия вкуса.

44. Обезопасить организм при попадании ядовитых веществ можно рвотой

Правда: Звучит убедительно, однако не стоит принимать поспешные решения, а лучше обратиться к врачу. Ведь у яда, как правило, щелочная и часто кислотная природа. Наш желудок итак полон кислот и ему проще побороть чужеродное вещество, в отличие от лёгких и горла при рвоте.

45. Человеческий организм при частом употреблении антибиотиков становится невосприимчив к ним

Правда: Не человеческий организм вырабатывает резистентность к различным антибиотикам, а бактерии.

46. В общественных туалетах вы рискуете заразиться инфекцией 

Правда: Ещё одна неоправданная “страшилка”. Три основные причины заражения – секс, гены, переливание крови.

47. В облизывании ран нет ничего страшного 

Правда: Наверняка, порезав палец, вы тут же его облизываете. Действие не только бессмысленное, но и небезопасное – из ротовой полости микробы напрямую попадают в рану.

48. Запрокинув голову, вы остановите кровь из носа

Правда: Это опасная ошибка! В таком случае кровотечение пойдет к горлу, что вызывает рвотный рефлекс. Необходимо зажать нос, наклонившись чуть вперед.

49. Кушайте часто и по чуть-чуть

Правда: Утверждение спорное. Ведь организм не должен находиться в постоянном процессе переваривания еды. Достаточный перерыв между приемами пищи позволяет клеткам очиститься от продуктов распада. Вот почему временное голодание очень полезно.

50. Молоко укрепляет кости

Правда: Это давно опроверженный миф. Ученые доказали, что нет связи между потреблением молока и прочностью костей и суставов. Наоборот, чем старше мы становимся, тем меньше молочных продуктов следует включать в свой рацион, ато и вовсе отказаться.

51. Избегайте каш 3-х минутного приготовления

Правда: Лучше избегайте сахара в их составе. А обработанная крупа вовсе безопасна для вашей фигуры. Главное – знать свою норму.

52. Яблоко в день – и вы забудете о врачах

Правда: Яблоко – кладезь витаминов и клетчатки, но вовсе не панацея от всех недуг.

53. Глютен – прямой путь к ожирению

Правда: Данный миф имеет смысл тогда, когда человек пассивен и бесконтрольно поглощает не только хлеб вместе с булками, но и другие простые углеводы. Поэтому не бойтесь глютена, если у вас правильный рацион!

54. Урезайте потребление насыщенных жиров

Правда: Грамотное потребление мясных продуктов, масла и сыра не только безвредно, но и понижает уровень “плохого” холестерина.

Вывод

Верьте только тем фактам и принципам, которые действительно были научно доказаны в результате многочисленных исследований и экспериментов. Иначе можно всю жизнь следовать не такому уж и правильному “здоровому образу жизни”.

Источник: https://ratatum.com/54-mifa-o-zdorove-perestante-verit/

12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите

12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите

Люди, ответственно подходящие к своему здоровью, с приходом зимних холодов серьезно настораживаются. Каждый ведь знает, что зимой человек поправляется, что от холода легко можно заболеть, зато можно не опасаться аллергии и забыть о солнцезащитных очках.

Но так ли это на самом деле или все наши представления о зиме и зимних холодах лишь мифы, в которые мы однажды поверили? Чтобы досконально разобраться в этом, предлагаем рассмотреть 12 самых распространенных заблуждений о холодной погоде и ее влиянии на организм человека.

1. Холодный воздух становится причиной болезней

Большинство людей искренне считают, что причиной болезней в зимний период становится холодный воздух.

На самом деле холод действует как раз наоборот! По словам ведущих специалистов Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, при контакте с морозным воздухом организм в разы увеличивает выработку иммунных клеток, призванных бороться с инфекцией.

Это вполне нормальная реакция организма. Другое дело, что в холодный период человек часто сталкивается с перепадами температур, а потому выходя из нагретого помещения на холодную улицу и недостаточно при этом одевшись, он действительно рискует пропустить вирусную атаку.

Кстати, учеными доказано, что оптимальной температурой для размножения вирусов и бактерий является +32,8°C, и это еще один факт, подтверждающий, что холодная температура не враг нашему здоровью.

2. Не стоит тренироваться на холоде

С приходом зимних холодов многие бросают ежедневные пробежки и другие занятия спортом на улице, опасаясь за свое здоровье. Да и как иначе, ведь разогревшись на холоде, мы запросто можем заработать простуду, а то и воспаление легких.

Но не тут-то было! Американские ученые развеяли этот миф в публикации, которая вышла в журнале «Медицина и наука в физической культуре и спорте». По словам исследователей, при низких температурах человек бежит заметно интенсивнее, сжигая при этом на 50% больше калорий за меньшее количество времени.

К тому же занимаясь на холоде, в организме активнее вырабатываются эндорфины, а значит, такой спортсмен получает заряд бодрости и позитива на весь день. Правда не стоит забывать о возможном переохлаждении.

Чтобы этого не случилось, занимайтесь в теплом спортивном костюме, хорошенько разогрейте тело перед занятиями, а во время бега старайтесь дышать через нос.

3. Зимой можно забыть об аллергии

С наступлением холодов многие «аллергики» расслабляются, считая, что основной фактор, вызывающий тяжелые приступы аллергии, до следующего лета их не побеспокоит. С этим трудно поспорить, но только если это касается аллергии на пыльцу растений, которая перестает досаждать в холода.

Но ведь источниками аллергии могут быть лекарственные препараты, продукты питания, вредные выбросы в атмосферу или даже самая обыкновенная пыль и шерсть животных! Понятно, что такая аллергия никуда не исчезнет независимо от температуры за окном, а потому предположение о том, что зима может дать передышку «аллергикам» можно считать мифом.

4. Зимой не нужно носить солнцезащитные очки и пользоваться солнцезащитным кремом

Купальный сезон позади, а значит, пора отправлять солнцезащитные очки и крем от загара на полку до следующего лета. Да и зачем нужны атрибуты для защиты глаз и кожи от солнечного света зимой? Но это лишь на первый взгляд.

Оказывается, зимой поверхность нашей планеты находится ближе к Солнцу, хоть это и не ощущается, а значит, человек подвергается повышенному воздействию ультрафиолетового излучения. Однако это еще не все.

Лед и снег отражают 80% падающих на землю лучей, из-за чего поражают кожу и глаза в 3 раза сильнее, чем летом! Конечно, вероятность получить солнечный ожог и спровоцировать рак кожи в зимний период повышается не намного, и обычному человеку едва ли стоит переживать по этому поводу. Однако лицам с чувствительной кожей стоит поберечься, нося солнцезащитные очки и обрабатывая кожу лица защитным кремом.

5. Нужно носить шапку, чтобы не терять тепло через голову

Важным фактором сохранения здоровья в зимний период является ношение теплой одежды. Такая одежда удерживает тепло тела, не выпуская его наружу, и позволяя организму согревать себя самостоятельно. Однако речь не об этом, а о том, что многие люди обязательно носят зимой теплую шапку для того, чтобы тепло не улетучивалось через голову.

При этом они совершенно легко обходятся без перчаток и варежек, пребывая в полной уверенности, что шапка гораздо важнее для сохранения тепла. Однако это не так. Ученые доказали, что без теплых перчаток человек потеряет гораздо больше тепла, чем без шапки.

Исходя из этого, делаем вывод о том, что для сохранения тепла в холодный период важно защищать от мороза все части тела.

6. Недостаток солнечного света приводит к депрессии

С приходом зимы мы все чаще задумываемся о том, что недостаток солнечного свет на ближайшие 5-6 месяцев нам гарантирован. А это значит, повышается риск столкнуться с затяжной депрессией.

Но ведь это еще один миф! Исследования голландских ученых показывают, что в нашей жизни существуют гораздо более веские причины для депрессии, такие как проблемы в семье, напряженный график работы, неразделенная любовь, несчастные случаи и многие другие.

Недостатка солнечного света в этом списке нет даже в первом десятке, а значит, о депрессии из-за дефицита витамина D переживать не стоит. К тому же наш человек знает, как поднять себе настроение, особенно зимой, которая дарит массу веселых праздников и десятки прекрасных возможностей для развлечений.

7. За зиму человек поправляется на 5 килограммов

Считается, что зимой человек передвигается гораздо меньше, больше времени проводит под теплым пледом, в компании с ароматным чаем и любимым сериалом.

Такое «уютное» времяпрепровождение неизменно сказывается на весе, в результате чего за зиму человек набирает в среднем 5 лишних килограммов! Многие в этом обвиняют именно холодный период года, хотя на деле это далеко от истины. Длительные исследования показали, что среднестатистический человек действительно поправляется за зиму, но лишь на 1 килограмм.

В то же время за дни отпуска тот же среднестатистический человек набирает 2-3 лишних килограмма, а значит, если вы переживаете за свою фигуру, больше внимания уделяйте физической активности в период отпуска, нежели в зимние холода!

8. Витамин C защищает от простуды

Чтобы поддержать иммунитет и защитить себя от простуды, врачи рекомендуют регулярно пополнять запасы витамина C, суточная норма которого составляет 75 мг.

Справедливости ради стоит сказать, что этот замечательный витамин действительно укрепляет защитные силы организма, и препятствует вирусным инфекциям, но чтобы он реально помогал осенью и зимой, начинать ежедневно принимать его нужно еще с лета.

А вот прием витамина C в период, когда человек уже заболел, практически не влияет на процесс выздоровления. Разве что помогает немного сократить длительность лечения.

9. Дрожать от холода очень плохо

Если от холода начинает пробирать дрожь, мы спешим в теплое помещение, ведь дрожание тела для большинства из нас сигнал о том, что вскоре мы заболеем. На самом деле это самообман.

В самом дрожании нет ничего плохого, ведь эта природная реакция организма, говорящая о том, что организм чувствует холод. Чтобы согреться, он автоматически начинает быстро сокращать и расслаблять мышцы, что и вызывает дрожь.

В общем, дрожь – не враг нашего организма, а совсем наоборот, помощник, согревающий тело до того, как мы вернемся в теплое помещение.

10. Алкоголь согревает в холода

Распространенный миф о том, что алкогольные напитки согревают тело, для многих является призывом к действию и в наши дни. Тем не менее, врачи обращают внимание, что «согревание» тела при приеме спиртных напитков происходит за счет прилива крови к коже и внутренним органам.

А это тревожный фактор, сигнализирующий о том, что на самом деле температура вашего тела падает! Более того, прием алкоголя расслабляет тело и не дает ему дрожать, тем самым препятствуя выделению дополнительного тепла.

Не забудем упомянуть и о том, что спиртное притупляет чувство холода и вызывает сонливость, а значит, человек, принявший алкоголь на улице, рискует уснуть в лютый мороз. И это может закончиться весьма печально.

11. Зимой нужно больше спать

Бытует мнение, что в зимний период человеку следует больше спать, чтобы накапливать энергию, щедро расходующуюся летом. Действительно, зимой, когда на небе почти не бывает солнца, а световой день слишком короткий, так и клонит в сон.

Однако это вовсе не означает, что зимой нужно больше спать. Можно, конечно, понежиться в теплой постельке лишний часок, но только если вам этого действительно хочется. Пытаться специально спать больше, вы провоцируете сонливость на весь оставшийся день.

Ничего хорошего вам это точно не даст.

12. Сухость кожи – зимнее явление, которое пройдет весной

Не стоит думать, будто сухость кожи – это явление, вызванное холодной погодой, и оно самоустранится с первыми лучами весеннего солнца.

На самом деле причины сухости кожи лежат в работе сальных желез, а также в питании человека, и если игнорировать этот неприятный симптом, надеясь, что вскоре он исчезнет сам собой, весной можно серьезно разочароваться.

Заметив первые симптомы сухости кожи, не ждите тепла, а сразу начинайте ухаживать за эпидермисом, щедро увлажняя его, особенно перед выходом на улицу, ведь не увлажненная кожа легко может потрескаться, открыв болезнетворным агентам ворота для проникновения в организм.

Теперь вам известно, что далеко не все наши знания о зимнем холоде являются правдой. Не поддавайтесь этим заблуждениям, а при возникновении вопросов советуйтесь с лечащим врачом. Такая забота о себе убережет вас от многих проблем.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/12-mifov-o-zdorove-zimoj-v-kotorye-vy-eshhe-verite/

37 мифов о здоровье, в которые нужно перестать верить как можно быстрее

12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите

Человек получает большую часть воды вместе с пищей. Если вы не испытываете жажды, не нужно мучиться и насильно вливать в себя жидкость.

2. Токсины выводятся вместе с потом

Потовые железы не связаныс какими-либо другими системами в нашем организме, поэтому и токсины выводить они не могут. Выделение пота — это всего лишь способ организма охлаждаться. Пот состоит из воды, соли и электролитов.

3. Сахар делает детей гиперактивными

Исследования доказали, что это утверждение ложно. Здесь налицо эффект самовнушения. Дети почти всегда и так гиперактивны. Сахар в этом отношении ничуть не навредит им.

4. Волосы и ногти растут после смерти

Наверное, каждый слышал об этом забавном мифе. К счастью, это всего лишь домысел. Причина его кроется в том, что после смерти кожа теряет влагу, из-за чего нам кажется, что волосы и ногти продолжают расти.

5. Если человек будет плавать в течение 30 минут после еды, у него начнётся судорога

Разве мама ни разу вам не запрещала плавать после еды? Она напрасно волновалась. Не существует научных доказательств того, что есть связь между судорогой и недавно употреблённой пищей. Сам же миф появился из руководства для бойскаутов 1911 года.

6. Проглоченная жевательная резинка остаётся в желудке и не переваривается 7 лет

Жевательная резинка состоит из подсластителей, ароматизаторов, смягчителей и неусвояемой основы. Но это вовсе не значит, что она долго не покинет ваш организм. Он просто не переработает её. И она выйдет из него примерно в том же виде, что и вошла.

7. Нельзя будить лунатиков

Говорят, если разбудить лунатика во время его прогулки, у него может случиться сердечный приступ. Но это ещё одна городская легенда. Тем не менее лунатиков не стоит будить, ведь они находятся в состоянии глубокого сна. Лучше проводите их в постель. Утром они отблагодарят вас.

8. Бритьё увеличивает скорость роста волос и их густоту

Это всего лишь иллюзия. Когда волосы отрастают, их концы сужены. После бритья же они тупятся, из-за чего и кажутся более густыми. Толщина волос определяется по корню, расположенному под кожей, так что не позволяйте этому мифу заставить вас воздерживаться от бритья.

9. Шампунь и кондиционер могут преобразить кончики ваших волос

Стержни волос состоят из мёртвых клеток белка. Именно поэтому волосы не могут восстановиться в принципе. Шампуни и кондиционеры могут сделать их чуть более гладкими, но это лишь временное улучшение. Чтобы навсегда решить проблему, их следует состричь.

10. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

Все мы слышали об этом, но если задуматься, то ложность утверждения не подлежит сомнению. Если бы это было так, как вообще в мире что-либо происходило? Этот миф основан на исследовании института Кинси, в котором говорится, что 54% мужчин думают о сексе каждый день. Это куда менее шокирующее заявление.

11. Разные участки языка ответственны за восприятие различных вкусов

Развеять этот миф достаточно просто: положите соль на разные участки своего языка. Вы всегда будете её чувствовать.

Данный миф возник после публикации гарвардского психолога Эдвина Боринга, который неверно перевёл статью немецкого автора Д. П. Ханига «К психофизике вкусовых ощущений». В статье на самом деле речь шла о том, что разные участки языка имеют разные пороги восприятия вкусовых ощущений.

12. Люди используют лишь 10% своего мозга

Функция некоторых частей нашего мозга действительно до сих пор неизвестна. Однако каждая его область выполняет собственную задачу — любой нейробиолог подтвердит это. Так что оставьте свои мечты развить у себя способности к телекинезу.

13. Человек может подхватить бородавки от жаб

На самом деле у жаб бородавок нет — неровности на их коже являются шейными железами. Бородавки же вызываются вирусами. Так что этот миф ни на чём не основан. Но если вы касаетесь кожи имеющего бородавки человека, то тут уж мы ничего не можем обещать.

14. Кровь в венах имеет голубой цвет

Цвет крови зависит от её насыщенности кислородом. Она принимает ярко-красный цвет, когда кислорода в ней много, и тёмно-красный, когда его нет. Ни о каком голубом речи даже не идёт.

15. Человек может выработать резистентность к антибиотикам

В данном случае ошибочна формулировка. Человек не может выработать резистентность к антибиотикам, но это могут сделать бактерии. Именно поэтому антибиотики перестают действовать, если их долго употреблять.

16. Алкоголь разогревает кровь

На самом деле нет. Алкоголь расширяет сосуды, из-за чего кровь скорее приливает к коже. Из-за этого нам кажется, что мы чувствуем теплоту. На деле же организм, наоборот, теряет её намного быстрее. Поэтому не советуем вам употреблять алкоголь на морозе.

17. Алкоголь убивает клетки мозга

Если выпить много алкоголя, может показаться, что вы убиваете свой мозг. На самом деле его деятельность немного замедляется, но не более. Алкоголь разрушает соединительные связи между нейронами, но, в отличие от волос и ногтей, мозг может регенерировать, поэтому ущерб от веселящих напитков можно не брать в расчёт.

18. Щёлкание пальцами может вызвать артрит

Когда вы хрустите суставами пальцев, вы ничуть себе не вредите. Вы слышите щелчки, потому что в этот момент из суставов высвобождается азот. Так что щёлкайте на здоровье.

19. Витамин С уменьшает вероятность простуды

Витамин С улучшает иммунную систему. Но это вовсе не значит, что он защищает вас от простуды или снимает её симптомы. Когда вы заболеваете, ваша иммунная система начинает борьбу с болезнью, именно поэтому вы так плохо себя чувствуете.

20. Сидя на общественном унитазе, можно подхватить болезнь

Классическая страшилка родителей. В ней нет ни доли правды: половые инфекции можно подхватить в результате сексуального контакта, переливания крови или по наследству.

21. Антибиотики излечивают простуду

Это кажется очевидным, но антибиотики вылечивают лишь бактериальные болезни, а не вирусные. А простуда — вирусное заболевание.

22. Сон в комнате с включённым вентилятором опасен для жизни

Этот миф широко распространён в Южной Корее. Причина смерти, по мнению корейцев, заключается в недостатке кислорода или переохлаждении. Это глупость, но не рассказывайте об этом своим корейским друзьям.

23. После принятия ванны появляются морщинки, потому что вода всасывается в кожу

Причина появления морщинок в другом. В ответ на увлажнение кожи вегетативная нервная система запускает механизм вазоконстрикции (сужения сосудов). Почему? Однозначного ответа нет, но есть предположение, что это происходит для того, чтобы дать нам лучшее сцепление с поверхностью во влажной среде.

24. Ген, отвечающий за рыжие волосы, почти исчез

Вовсе нет, просто этот ген является рецессивным. Для того, чтобы какой-либо ген исчез, каждый человек с этим геном должен умереть и не оставить потомства. А поскольку ген является рецессивным, вы можете быть его носителем, даже не имея огненной шевелюры.

25. Секс перед спортивным матчем ухудшит результативность

Если вы не занимаетесь сексом за несколько минут до начала матча, он никак не скажется на ваших результатах. Секс забирает не так уж много энергии. А что касается мужчин, то во время секса выделяется тестостерон, так что он может быть даже полезным.

26. Стресс вызывает гипертонию

Стресс может немного поднять кровяное давление. Но лишь на небольшой промежуток времени. Плохой сон, увлечение алкоголем и переедание в этом смысле намного более опасны.

27. Если слизь человека имеет зелёный цвет, у него инфекция

Цвет слизи вовсе не является показателем наличия инфекции. Он зависит от белка в клетках крови.

28. Шоколад и жареная еда вызывают появление прыщей

Если бы это было правдой, все бы ходили без прыщей, отказавшись от этой пищи. К сожалению, это не так. Прыщи появляются из-за множества различных причин, в числе которых потливость, косметика и высокая влажность.

29. Чтение при плохом освещении ухудшает зрение

Глаза могут напрягаться и уставать, но получить постоянный негативный эффект от плохого освещения они не могут. Другое дело, если вы смотрите на солнце или на лазерный луч. В этом случае вы в опасности.

30. Кофе способен отрезвить человека

Это довольно опасный миф. Вы трезвеете, когда алкоголь покидает ваш организм. Кофе не имеет к этому никакого отношения. Однако кофеин может обмануть ваш мозг, заставив его считать, что он уже трезв, и вы уверенно сядете за руль. Будьте осторожны!

31. Зализывать раны безопасно

Наверное, это звучит глупо. Кому придёт в голову зализывать свою рану? Но вспомните: когда вы случайно порежете палец, вы наверняка берёте его в рот, верно? Смысла в этом действии нет. Вы только переносите микробов изо рта в рану.

32. Рак — единственное неизлечимое заболевание

Это неверно, потому что рак — это более 200 различных заболеваний, которые имеют схожее воздействие на человеческий организм. Однако каждое из них требует специального подхода в лечении. Так что единственное лекарство от рака никогда не будет изобретено.

33. Во время чихания сердце человека на мгновение останавливается

Чихание — реакция мозга на щекотание в носу. Нервы посылают сигнал в мозг, а тот отвечает. Сердце тут ни при чём.

34. Чтобы остановить носовое кровотечение, нужно запрокинуть голову назад

Нет. Запрокинув голову назад, вы лишь перенаправите кровь к горлу, что может вызвать рвотный позыв. Лучше зажмите нос, сядьте и наклонитесь вперёд.

35. Холодный душ отрезвляет

Как мы уже говорили, алкоголь уменьшает температуру тела, несмотря на то, что вы чувствуете обратный эффект. Поэтому душ не поможет. Более того, вы можете получить гипотермию или упасть в обморок. Холодная вода не отрезвит вас. Единственное лекарство — время.

36. Во время сердечного приступа человек испытывает боль

Вы наверняка видели такую картину: человек с мукой на лице хватается за сердце во время приступа. На самом деле 40–60% сердечных приступов случаются незамеченными. И даже если они вызывают боль, это не такая острая боль, как нам показывают в фильмах. Она больше похожа на боль в зубах, изжогу или просто странное чувство, отдающее болью в руку.

37. При проглатывании яда следует вызвать рвоту

Звучит логично. Однако если врач не даёт вам соответствующее указание, не стоит этого делать. Подумайте: большинство ядов имеют кислотную или щелочную природу. В вашем желудке и так полно кислот. Поэтому ему будет проще справиться с ядом. А вот вашим горлу и лёгким — вряд ли.

Источник: https://lifehacker.ru/37-myths-about-health/

23 мифа о здоровье, в которые мы верили всю жизнь и верим до сих пор

12 Мифов о Здоровье Зимой в Которые Вы Еще Верите

В области здоровья есть множество мифов, которые порой отличить от правды довольно сложно. Нас пугают, что чтение при тусклом свете портит зрение, а если сесть на сиденье унитаза в общественном туалете, можно чем-нибудь заразиться. Хотя оба этих факта — не более чем мифы.

AdMe.ru решил разобраться, во что можно продолжать верить и дальше, а что перестать принимать за истину.

Миф № 1. Свежее всегда полезнее замороженного

© depositphotos   © depositphotos  

Этот устоявшийся миф известен всем. И вроде бы и спорить с ним бессмысленно, но исследования говорят об обратном. На самом деле замороженные фрукты и овощи обладают теми же питательными качествами, что и свежие. Ведь при заморозке все их свойства сохраняются, а упаковывают их на пике зрелости, соблюдая технологию.

Миф № 2. Еда не даст опьянеть

Многие из вас наверняка были уверены, что если хорошенько перекусить, то это не даст опьянеть. На самом же деле все обстоит иначе. Еда помогает нашему организму абсорбировать алкоголь. Она замедляет скорость его всасывания в кровь, но никак не останавливает процесс опьянения.

Миф № 3. Обезболивающее нужно принимать, только если боль сильная

Непонятно, с чем связан миф, что обезболивающие препараты нужно принимать только тогда, когда вы испытываете сильную боль. В любом случае это заблуждение, и обезболивающие нужно принимать на начальной стадии появления боли или заранее, если у вас есть хронические заболевания.

Миф № 4. У полных людей обмен веществ хуже, чем у худых

© depositphotos   © depositphotos  

Многие уверены, что если у человека есть лишний вес, то у него непременно замедленный метаболизм. Ученые опровергли это заблуждение. Оказалось, что у полных людей обмен веществ даже лучше, чем у стройных.

Миф № 5. Чтение при тусклом свете портит зрение

При плохом освещении, несомненно, читается хуже, чем при хорошем. Но это совсем не означает, что, читая при тусклом свете, мы вредим зрению. На самом деле это распространенный миф. Плохое освещение затрудняет фокусировку глаз, но никак не портит зрение.

Миф № 6. Свет от экрана монитора вреден для глаз

Без компьютера довольно сложно представить жизнь современного человека. Но существует миф, что свет от экрана монитора очень вреден для глаз и здоровья в целом. К счастью, в действительности мониторы выделяют совсем небольшое количество радиации, которое не представляет угрозы для здоровья. Также они не вызывают проблем со зрением.

Миф № 7. Шампунь и кондиционер могут спасти посеченные волосы

© depositphotos   © depositphotos  

Никакой, даже самый дорогой шампунь или кондиционер не способен спасти посеченные кончики волос: данные средства могут лишь на время сделать их гладкими. Единственное решение проблемы — ножницы.

Миф № 8. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

Если бы мужчины действительно думали о сексе каждые 7 секунд, как бы они могли работать, заниматься спортом, решать различные задачи и вообще спокойно жить? Конечно же, это миф. В реальности мужчины думают о сексе гораздо чаще женщин, но цифры в данном мифе о 7 секундах сильно преувеличены. В заблуждение всех ввело исследование Института Кинси.

Миф № 9. Человек может выработать устойчивость к антибиотикам

Устойчивость к антибиотикам могут выработать бактерии, но не сам человек. Именно поэтому лекарство перестает действовать, если оно долго и часто применялось.

Миф № 10. Витамин С защитит от простуды

В сезон гриппа многие советуют есть лимоны, ведь в них есть витамин С, который непременно защитит от простуды. На самом деле витамин С укрепляет иммунную систему, но он не защитит вас от простуды и не снимет ее симптомы.

Миф № 11. После принятия ванны на пальцах появляются морщинки из-за того, что вода всасывается в кожу

© depositphotos  

Наверняка многие из вас задавались вопросом: почему кожа на подушечках пальцев после принятия ванны становится морщинистой? Если кто-то из вас думал, что это происходит из-за того, что вода всасывается в кожу, то это не так. Кожа сморщивается из-за сужения сосудов. Таким образом на ее увлажнение реагирует вегетативная нервная система.

Миф № 12. Антибиотики лечат простуду

Никогда, запомните, никогда вы не вылечите простуду с помощью антибиотиков, это обман. Простуда — это вирусное заболевание, а антибиотики борются только с бактериальными болезнями.

Миф № 13. Если человек проглотил яд, нужно вызвать рвоту

Мы привыкли, что при любом отравлении необходимо вызвать рвоту, и тогда станет легче. Но если вы проглотили яд, не следует делать этого без указаний врача. Многие яды имеют кислотный или щелочной состав. Желудку, в котором много кислоты, справиться с ними будет проще, чем гортани или горлу.

Миф № 14. Зализывать раны безопасно

© depositphotos  

Если у кого-то есть привычка инстинктивно облизывать ранки, то самое время забыть о ней: не такая уж она и безопасная. Зализывая рану, вы переносите в нее микробы изо рта.

Миф № 15. Слизь зеленого цвета — значит, у человека инфекция

Наверное, миф о том, что если у человека зеленая слизь, то это признак инфекции, нам внушили фильмы ужасов (к примеру, про зомби). Потому что в реальности цвет слизи не является показателем того, есть у человека инфекция или нет, и зависит от содержания белка в клетках крови.

Миф № 16. Холодный душ отрезвляет

Способов стать бодрее после вечеринки люди придумали множество, но не все из них являются эффективными. Например, всем известный совет «принять холодный душ, чтобы протрезветь» на самом деле не работает. Алкоголь и так снижает температуру тела, хотя вы и ощущаете обратный эффект. К тому же холодный душ может стать причиной гипотермии и обморока.

Миф № 17. Человек чувствует сильную боль во время сердечного приступа

© depositphotos   © depositphotos  

Многие ошибочно полагают, что во время сердечного приступа человек испытывает сильную боль. На самом деле большинство сердечных приступов остаются незамеченными, а если и есть боль, то она больше напоминает зубную или изжогу.

Миф № 18. Мы простужаемся из-за холода

Часто можно услышать, что кто-то простыл якобы из-за того, что было очень холодно. На самом деле от холода никто не заболевает. Все дело в ослабленном иммунитете, который уязвим перед атакой вирусов. А холод является лишь катализатором болезни.

Миф № 19. Кофе способен замедлить рост костей у детей

Доказательств того, что кофе способен замедлить рост костей у детей, не существует. Поэтому перестаньте верить в эту страшилку. Возможно, ее придумали, чтобы дети не увлекались кофейными напитками?

Миф № 20. Органическая пища не содержит пестицидов и более питательна

© pixabay   © pixabay  

Сегодня стало модным есть натуральную органическую пищу. Но многие идеализируют ее, полагая, что в ней нет пестицидов и она более питательна, чем любая другая. В действительности органическая пища может содержать пестициды: фермерам разрешено использовать химические вещества, которые иногда даже более вредны для окружающей среды, чем их синтетические аналоги.

Миф № 21. Беременность делает женщину глупой

Во время беременности мозг женщины начинает работать еще лучше, чем прежде. Почему появился нелепый миф, будто беременные становятся глупее, непонятно.

Миф № 22. Йогурт улучшает работу пищеварительной системы

Если появляются проблемы с пищеварением, все советуют друг другу налегать на йогурты. Но так ли они эффективны и полезны в этом случае? В йогурте присутствуют полезные бактерии, но в целом его польза преувеличена. В нашем организме работают миллионы других полезных бактерий. А в йогурте содержится много вредного сахара.

Миф № 23. В консервированных продуктах мало витаминов

© depositphotos   © depositphotos  

Почему-то принято считать, что в консервированных продуктах почти нет витаминов и полезных веществ. В действительности же консервы сохраняют все питательные вещества. Поэтому они такие же полезные, как и свежие продукты.

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/23-mifa-o-zdorove-v-kotorye-my-verili-vsyu-zhizn-i-verim-do-sih-por-1727015/

Ordinartor
Добавить комментарий