Лечебное Голодание Требует Серьезного Отношения

Содержание

Насколько эффективно китайское голодание для очищения души и тела

Лечебное Голодание Требует Серьезного Отношения

Голодание – это метод естественного очищения организма от скоплений вредных веществ, которые попадают с некачественной, переработанной пищей, загрязненным воздухом, водой. Продукты распада вызывают интоксикацию и развитие заболеваний.

Временный отказ от еды запускает скрытые резервы организма, вводит в стресс, который дает пользу, восстанавливает защитные функции. Без подпитки гибнут опасные чужеродные клетки, уменьшаются воспалительные процессы.

Китайское голодание основано на древних познаниях, обладает целебной эффективностью.

Что такое китайское голодание

Диетическая практика под названием Цзюэ Гу предлагает временный запрет на употребление пищи с целью совершенствования тела и духа. Проработка сознания проходит в три этапа, на протяжении которых человек меняется, познает суть очищения.

Даосские книги повествуют, что человек, желающий продлить жизнь, обязан следить за здоровьем кишечника, а для бессмертия в желудке должна быть пустота.

О пользе здорового образа жизни рассказывают с экранов телевизоров, социальных сетей, но многие считают это скучным занятием и выбирают сторону болезней, непродолжительной жизни.

Китайское лечебное голодание помогают организму пройти три этапа:

  1. Физиологическое очищение. Когда пища перестает поступать в организм, он начинает брать энергию из внутренних запасов, выводить шлаки. Очистительные процессы усиливаются (например, поступление аммиака в кровь возрастает в тысячу раз). После растворения жировых запасов, в ход идут опасные чужеродные клетки, которые заменяются здоровыми. Результат – омоложение внутренних систем, органов, костей, что сказывается на внешнем виде.
  2. Практикующий голод меняется изнутри. На первых стадиях наблюдается ослабление внутренней энергии и укрепление внешней, но скоро достигается баланс. Происходит ускорение потоков, изменение их направлений, траекторий движения, форм взаимодействия с окружающим миром. Если раньше запасы энергии добывались из поступающей пищи, сейчас нужно искать новые источники. На определенном этапе наблюдается расслабления в сознание и теле, уходят плохие мысли, ломаются преграды, наступает исцеление, открывается новый ключ.
  3. Трансформация сознания. После серьезных изменений, переосмыслений приходит успокоение, релаксация.

Преимущества и недостатки

Говорить про китайский метод, как способ похудения, нецелесообразно. Даосская практика предлагает исцеление за счет отказа от голода, а стройность — результат эмоционального настроя, воздержания от еды на протяжении длительного срока.

Преимущество методики — возможность изучить тело изнутри, познать внутренние скрытые силы, изменить взгляд на происходящее, обогатиться знаниями. Голодать – не терпеть лишения, а испытывать радость, чувство освобождения от выхода вредных веществ.

Недостаток – отсутствие комфортных условий для прохождения этапов без нарушений. Современный мир заставляет нас активно двигаться и не дает уединиться, отказаться от телефонов, информационных каналов, что мешает сосредоточению.

Инструкция проведения китайского голодания

Чтобы голод принес организму пользу, необходимо правильно в него входить и выходить. Голодание длится 40 дней, предполагает отказ от еды. Для человека, без специальной подготовки, это грозит развитием тяжелых нарушений в работе внутренних органов, вплоть до летального исхода. Инструкция предлагает пройти основные этапы желающему очиститься.

Подготовка

За неделю до начала очистительного процесса следует перейти на правильное питание: отказ от жирной, жареной пищи, алкогольных напитков, консервированных продуктов, полуфабрикатов. В рационе преобладают сырые овощи, фрукты, мясо в уменьшенном количестве или полный отказ.

Для активации жизненных функций и введения организма в стресс практикуется суточный отказ от пищи по лунному календарю. После нескольких циклов разрешается перейти на следующий этап подготовки.

Голодание продолжительностью в неделю. Помогает очистить органы, кровь, изменить образ сознания практикующего.

Отказ от еды на две недели – серьезный этап для подготовки к абсолютному голоданию. Воздержание гармонизирует потоки энергии и очищает мысли.

Голодание

Полное голодание Цзюэ Гу на срок от 40 дней. Человек за период проходит очищение физическое и духовное. Клетки работают в новом режиме, омолаживаются. В организме нормализуются все процессы, достигается гармонизация сознания.

Выход

Возвращение к нормальному питанию требует серьезного отношения. После длительного отдыха организм может реагировать на пищу недомоганиями, в нем продолжаются восстановительные процессы.

Правильный выход длится, сколько сам голод. В это время лучше употреблять тушеные овощи, отвары трав, воздерживаться от рыбы, яиц, грибов и мяса. Постепенно вводятся каши.

Каких результатов можно добиться

Каждый китаец знает о древней даосской практике, периодически многие жители страны использует ее. Европейцы применяют в упрощенной схеме, поэтом их результаты могут разниться.

Традиционная медицина с осторожностью относится к длительным голоданиям. Нельзя лишать организм важных питательных веществ без серьезных причин, с целью похудения или омоложения. В этот период наблюдается авитаминоз, обострение скрытых и хронических заболеваний. Никто не исключает возможность лечебного голодания с соблюдением правил и подготовкой.

Отказ от пищи подарит телу хорошее самочувствие, очищение, стройность, но нужно тщательно изучить побочные эффекты и тонкости системы. Сухой голод опасный, вода нужна организму для очищения, нормального функционирования.

 Загрузка …

Отзывы о методике

Я  исключила из рациона обработанную производственным методом пищу, но оставалось ощущение, организму недостает еще одного элемента. Испробовав китайское краткосрочное голодание на 2 недели я научилась чувствовать работу организма, его потребности, пожелания. За этот период удалось избавиться от головных болей и потерять в весе 5 кг.

По мнению китайцев, для старших людей голодных дней должно быть больше. Это необходимо для продления жизни и оздоровления организма. Порции пищи должны быть в 2 раза меньше, чем для молодежи. Мой знакомый после поездки в Китай решил попробовать голодание. Начал с 3-дневного, потом 7-дневное. Так он за месяц вылечил папилломы на спине, они уже больше года не появляются.

Из своего опыта, могу сказать, что длительное голодание может стать опасным, если не будет проходить под наблюдением врача. Начинает появляться ацетон через несколько дней. У меня этой болячки с 6 лет не было, а тут появилась. Но закончил процедуру и все прошло.

Как-то голодала три дня на воде. Все получилось. Но, понимаю, что больше суток тяжело. Огромный стресс для организма, особенно когда изредка голодаешь. Все же я придерживаюсь однодневного отказа от пищи. Мне так спокойнее, и легче переносится организмом, проходят головные боли.

Противопоказания

Китайский отказ от пищи не содержит в инструкции указаний к запретам на практику. Даосские целители считают, что лечебная сила голода справится с любыми недугами, но в современной медицине существуют противопоказания для проведения голодных периодов.

Список относительных противопоказаний:

  • мочекаменная болезнь;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • нейроциркулярная дистония;
  • подагра;
  • железодефицитная анемия;
  • варикоз;
  • язва.

Строго воспрещается практиковать голод при наличии:

  • выраженного воспалительного процесса;
  • активного туберкулеза легких;
  • истощения;
  • злокачественных образований;
  • паразитарных, инфекционных заболеваниях;
  • хроническом, остром гепатите, циррозе печени;
  • стойких нарушениях в сердечном ритме;
  • заболеваниях с неуточненым диагнозом;
  • тиреотоксикозе;
  • почечной, печеночной недостаточности;
  • недостаточности кровообращения;
  • эндокринных заболеваниях;
  • гнойно-воспалительных процессах в брюшной полости и органах дыхания.

Строго запрещено начинать голод во время грудного вскармливания, при подозрении на беременность, пожилом и детском возрасте.

Голодание по древней даосской практике обладает целебной силой и может длиться дольше 40 дней. Результат отказа от пищи – гармония тела и духа. Но не каждый отзыв подтверждает безопасность методики, известны случаи развития тяжелых осложнений со здоровьем.

Практиковать Цзэу Гу без наставника запрещено! Невозможно самостоятельно изучить тонкости процесса и совместить систему с лунными циклами. Многие новички не совмещают голод с гимнастическими, дыхательными комплексами. Незнание нюансов – прямой путь в больницу.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/kitajskoe

Практика лечебного голодания

Лечебное Голодание Требует Серьезного Отношения

 Лечебное голодание является гораздо более эффективным средством при лечении большинства заболеваний, чем традиционная лекарственная терапия.

При лечебном голодании происходит лечение организма в целом, а не только отдельного органа.

Для получения лечебного эффекта необходимо соблюдать правила проведения лечебного голодания и восстановления.

Лечебное голодание можно начинать, лишь подготовив себя морально. Для этого необходимо хорошо знать и понимать механизм лечебного голодания и восстановления.

1. Лечебное голодание бывает коротким (до пяти, семи дней) и длительным (более семи дней). Длительное голодание следует проводить только под контролем специалиста. Короткие курсы можно проводить и дома, хорошо ознакомившись с методикой и подготовив себя.

2. Лечебное голодание, так же как и любая функция – вещь тренируемая. Поэтому начинать голодание лучше с 24-часового или 36-часового голодания – один раз в неделю. Через 1-4 месяца можно добавить двух-трехдневное, а затем и пяти-семидневное (раз в квартал, при этом проводя однодневное голодание раз в неделю).

3. При упорных хронических заболеваниях можно провести 2-3 курса голодания (по пять-семь дней) подряд с перерывами в 2 недели.

4. В дни лечебного голодания человек пьет только обычную (отстоенную или фильтрованную) или кипяченную, комнатной температуры, воду до двух-трех литров в день, количество воды не ограничивается. Иногда можно пить отвар шиповника. Чай с сахаром или просто чай (кофе), а так же воду с медом принимать нельзя во время лечебного голодания.

5. Во время лечебного голодания нельзя принимать никаких таблеток и лекарств (последствия приема лекарств не предсказуемы).

6. Во время лечебного голодания каждое утро надо делать очистительную клизму (можно отваром ромашки, шалфея, зверобоя или просто водой). Для улучшения самочувствия клизму можно делать до двух-трех раз в день. Слабительное для очищения кишечника можно принять только 1 раз в первый день голодания.

Это серно-кислая магнезия или, иначе говоря, английская (горькая) соль. Она не токсична и способна одним ударом вывести из организма многие яды. Нормальная доза полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды. Поскольку слабительное очень горькое на вкус, можно сразу после приема выпить еще пару стаканов чистой теплой воды, запить горечь.

Оптимальный вариант приема – через несколько часов после завтрака. Скажем, человек позавтракал в 8-9 часов (это последний прием пищи перед голоданием), а в 14 часов он принял слабительное. Оно окажет свое воздействие в течение четырех-пяти часов. Таким образом, человек ляжет спать с очищенным кишечником.

Надо запомнить: слабительное принимают только один раз накануне голодания. В дальнейшем делают только очистительную клизму (слабительное не принимать!).

7. Во время лечебного голодания ощущается некоторая зябкость. Этого бояться не следует, просто надо одеваться теплее даже в летнее время.

8. Во время лечебного голодания нужно вести обычный образ жизни, но стараться больше быть на воздухе, совершать прогулки, делать гимнастику, принимать душ.

9. Во время лечебного голодания при быстрой перемене положения из горизонтального в вертикальное, иногда может возникнуть обморочное состояние, поэтому рекомендуется медленно вставать с постели, выходить из ванны. При легком недомогании следует отдохнуть в постели.

10. Нужно помнить, что за периодом лечебного голодания следует период восстановления, в течение которого не чувствуешь себя вполне здоровым. Восстановление требует очень серьезного отношения.

Продолжается оно столько же дней, сколько длилось лечебное голодание.

Во время восстановительного периода из питания исключаются: соль, сахар, мясо, рыба, яйца, грибы а так же кофе, алкоголь, курение запрещается.

Период лечебного голодания и восстановления модно условно разделить на 6 стадий – три голодания и три стадии восстановления.

Период воздержания от пищи

Первая стадия (пищевое возбуждение или чувство голода).

Во время первой стадии (длящейся обычно 2-3 дня) раздражают любые сигналы пищи: вид и запах её, разговоры о еде, звук посуды и прочее.

Они вызывают слюноотделение, урчание в животе, ощущение сосания под ложечкой, ухудшается сон (субъективное ощущение), иногда повышается раздражительность, бывает плохое настроение. Иногда наблюдается незначительное обострение болезненных проявлений.

На этой стадии вес тела сильно падает (потери веса до 1-1,5 кг в сутки). Жажда обычно невелика. Артериальное давление у большинства остается без изменений. Пульс несколько учащается.

Вторая стадия(нарастание ацидоза или стадия перехода на внутреннее питание).

На третий-пятый день воздержания от пищи чувство голода обычно понижается, а иногда и полностью исчезает, тогда как жажда в это время повышается. У большинства отмечается нарастающая общая заторможенность. Иногда, особенно по утрам, некоторые жалуются на головную боль, головокружение, тошноту, чувство слабости.

Эти явления в значительной степени снижаются или полностью исчезают после питья воды, очистительной клизмы, дыхательных упражнений, прогулки. Отмечается нарастающий белый или серый налет на языке, сухость языка и губ, слизь на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов.

Кровяное давление постепенно снижается, пульс становится реже, дыхание более глубоким и редким. У некоторых людей наблюдается небольшое обострение сопутствующих хронических заболеваний. Потеря веса достигает 300-500 граммов в сутки.

Все эти явления проявляются с различной интенсивностью до шестого-восьмого дня голодания (при повторных курсах до третьего-пятого дня голодания).

Третья стадия (адаптация к внутреннему питанию)

Иногда в течение одного дня или даже нескольких часов, часто ночью в состоянии пациента наступает резкий перелом.

Значительно улучшается общее самочувствие, уменьшается или полностью исчезает чувство физической слабости, появляется бодрость, повышается настроение, прекращаются различные неприятные ощущения в теле, исчезают проявления обострений хронических заболеваний.

У некоторых это улучшение протекает волнообразно, причем светлые промежутки вначале бывают короткими, а потом становятся все длиннее и длиннее. Очищается от налета язык, снижается запах изо рта, становится лучше цвет лица, оно как бы просветляется, глаза начинают блестеть.

Пульс нормализуется. Суточная потеря веса минимальная 100-200 граммов в сутки. Психическое состояние обычно значительно улучшается, исчезает тревога, уменьшается напряженность, если они были.

Длительность этой стадии у каждого индивидуальна.

Восстановительный период

Первая стадия (астеническая или начальная)

Пациент после первого приема небольшой порции пищи (100-200 граммов сока) чувствует предельное насыщение. Но уже через короткое время (20-30 минут) снова ощущает сильный голод. Жажда полностью удовлетворяется выпиваемым соком. Может усилиться слабость (можно лечь в постель).

Настроение может быть неустойчивым. Стул появляется, как правило, со второго-третьего дня питания. Пульс учащается и становится неустойчивым, дыхание менее глубоким, более частым.

Вес тела в первые один-два дня восстановительного периода продолжает понижаться (на 100-200 граммов в сутки при 7 и более днях голодания).

Вторая стадия (интенсивного восстановления)

На третий-пятый день (при голодании до семи дней и более) аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения требуется уже достаточно большое количество пищи.

Вес тела быстро нарастает – примерно в тех же пропорциях, в каких он падал в период голодания, и достигает первоначального уровня в срок, равный длительности голодания, а иногда даже быстрее (при первоначальном избыточном весе при восстановлении вес приближается к норме и наоборот, при первоначальном недостаточном весе).

Нарастают и физические силы, быстро улучшается самочувствие, повышается настроение. Артериальное давление достигает нормального уровня, пульс делается устойчивым, нормализуется стул.

Третья стадия (нормализация)

Аппетит становится умеренным. Вопросы питания перестают быть главными. Настроение делается ровным, спокойным.

Конечно, все перечисленные симптомы (всех стадий) проявляются индивидуально.

Клинический опыт показал, что лечебное голодание значительно эффективнее всех других методов лечения при хронических заболеваниях, таких как:

— заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (ожирение, подагра, диабет);

— сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз);

— желудочно-кишечные заболевания (гастрит, холецистит, панкреатит, колит, и другие);

— заболевания суставов (полиартрит, остеохондроз позвоночника, болезнь Бехтерева, артроз и другие);

— аллергические заболевания(бронхиальная астма и другие);

— кожно-аллергические заболевания (экзема, нейродермит, псориаз).

    Однодневное лечебное голодание

Воздержание от пищи 24 часа – с ужина до ужина или с обеда до обеда последующего дня. При 36-часовом голодании – с ужина до завтрака или с завтрака до обеда последующего дня.

Накануне (вечером или утром через 3-4 часа после еды) сделать очистительную клизму из настоя трав. В течение дня пить отстоенную или фильтрованную воду комнатной температуры (до двух-трех литров в день). Одеться потеплее.

По возможности, больше находиться на свжем воздухе. Можно сделать легкую гимнастику.

При появлении слабости или головной боли пить воду, можно сделать дополнительно очистительную клизму, отдохнуть в постели, выйти на свежий воздух.

Если Вы смогли голодать сутки или 36 часов, считайте, что Вы сможете проголодать и три дня, и семь дней. Это залог Вашей победы над болезнями в дальнейшем. Самый тяжелый период – это первые два дня (сильное чувство голода обычно бывает первые 20 часов).

Восстановление после 24-часового или 36-часового лечебного голодания простое.

Первые две еды (завтрак, обед или обед, ужин) пить соки (морковный, виноградный, яблочный и другие), есть фрукты, овощи (сырые или вареные); каши (гречневая, пшенная, рисовая, геркулесовая) рекомендуется тщательно жевать.

Каши делать с растительным маслом (без соли, сахара). Хлеб сухой или докторский (молочно-отрубной), мед. Салат любой (без соли, майонеза, уксуса).

Состав винегрета (на 500 грамм), употребляемого при восстановлении (примерный состав): картофель вареный – 250 гр., морковь сырая, тертая – 100 гр., свекла варенная – 80 гр., капуста сырая – 50 гр., масло растительное – 15 гр., лук репчатый – 5 гр.

Вместо винегрета очень полезно есть салат-«метелку» (крупно тертые морковь, свекла, капуста, яблоко – все это в сыро виде, с лимонным или апельсиновым соком, можно без сока), тщательно пережевывая.

Последовательность приема пищи:

1. Стакан сока выпивать за 15-30 минут до еды.

2. Далее есть свежие фрукты (или сушеные), тщательно пережевывая, за 15-20 минут до винегрета или каши.

3. Винегрет (или салат-«метелка») или каша с хлебом.

4. После приема пищи не пить 1,5-2 часа.

Следующий прием пищи через 3-4 часа. Имеется ввиду трехразовое питание в день; первые две-три еды восстановительные)

5. Мед принимать в перерывах между едой до 1 столовой ложки через 1,5-2 часа после еды.

После восстановления питаться, придерживаясь методики правильного (рационального) питания.

Первый день. Утром – стакан сока. Завтрак – тертая морковь (100 грамм). Обед – стакан сока за 15-20 минут, затем винегрет (или салат-«метелку») – 250 грамм. Ужин – то же, что и обед, прибавить мед. (после еды, через 1-2 часа).

Второй день. Завтрак – стакан сока, затем свежие фрукты или салат-«метелку». Обед – сок, фрукты, через 15-20 минут каша (овсяная, пшенная гречневая, рисовая) – 150 грамм.

Ужин – сок, винегрет (200 грамм), каша – 200 гр. В винегрет добавить немного лука и чеснока. Каша со сливочным или подсолнечным маслом (10 гр.) и хлеб докторский (молочно-отрубной).

Через 1,5-2 часа ложка меда.

Третий ден

ь. Завтрак – вода или сок, или кефир (простокваша) до еды за 15-20 минут, затем фрукты или овощной салат. Обед – овощной суп, затем каша – 250 грамм. Ужин – овощной салат и отварная рыба (200 грамм).

Воду пить в промежутках между едой, но через 1-2 часа после еды (так же принимать и мед).

Далее придерживаться правильного рационального питания.

Восстановление после пяти-семидневного лечебного голодания

Первые две еды (завтрак и обед) принимать только натуральный сок (без красителей и консервантов). Далее в течение первых двух дней к сокам прибавлять небольшое количество тертых яблок или моркови (100-150 грамм), тщательно пережевывая.

Следующие три-пять дней питаться как при 3-х дневном лечебном голодании.

Далее придерживаться правильного рационального питания.

                      Хорошего Вам здоровья!

Источник: http://massag-bn.narod.ru/prak.lech.golod.htm

«Меньше надо есть», — советуют тем, кто никак не может избавиться от лишних килограммов.

А что если на несколько дней отказаться от еды совсем? Мы пообщались с теми, кто практикует лечебное голодание, чтобы узнать, каких результатов можно добиться, проведя неделю на воде, реально ли в это время работать и как не сорваться. А также узнали у врача, чем правильные голодовки полезны для организма и кому они противопоказаны.

«Масса тела очень активно снижается — по 1−2 кг в день»

Анастасия Дулгеру (30 лет) начала прибегать к голоданию три года назад. Говорит, всегда интересовалась методиками, альтернативными традиционной медицине. Голодает дважды в год — весной и осенью.

— Начала с моральной подготовки: читала по теме литературу в интернете, общалась на форумах с теми, кто уже попробовал. И через год решилась.

Первый раз сидела на воде две недели. Тяжело ли было? Нет, абсолютно. Правда, один раз голова болела и от очень резких движений могло возникнуть головокружение. На третий день водного голодания мысли о пище пропадают совсем. Просто забываешь, как это — есть. Я даже готовила: запахи еды не смущали. Хотя это экстремально — начинать с длительных сроков.

50% успеха голодания — это правильные подготовка и выход из него. За несколько дней отказываюсь от тяжелой пищи: жареного, жирного, мяса, всякой вкусной «химии» (чипсов и т.п.).

Чтобы голодание проходило легко, нужно начинать его с полностью очищенными кишечником и желудком.

Лично я практикую для этого шанк пракшалану (специальную индийскую методику) — в течение дня после специальных упражнений (они простые даже для неподготовленного человека) надо выпивать по стакану соленой воды.

Выхожу постепенно. Первые дни сижу на свежевыжатых цитрусовых соках, разбавленных водой, дальше понемногу добавляю фрукты и овощи. Когда я голодала две недели, мясо начала есть только через месяц.

Голодаю всегда дома, стараюсь чаще бывать на свежем воздухе. Я бы не рекомендовала в это время водить машину и заниматься тяжелым физическим трудом. Но работоспособность отличная, прям не знаешь, куда себя деть, не хочется сидеть на месте. Во время голодания занимаюсь гимнастикой, устраиваю генеральные уборки, делаю то, до чего руки год могли не доходить.

Максимум, сколько сидела на воде, — две недели, на сухом голодании (без пищи и воды) — пять дней. Последнее, как по мне, переносится легче. Уже после первого дня ни есть, ни пить не хочется.

Состояние отличное, но к третьему дню пересыхают губы — в это время просто стараюсь меньше разговаривать.

Есть еще один фактор, о котором стоит знать: во время всего голодания стоит неприятный запах изо рта.

Срывов у меня не было. Один раз только выходила раньше, чем планировала. Я очень четко осознаю, что если я во время голодания сорвусь и наемся каких-нибудь вкусностей, это может иметь серьезные последствия для организма, как минимум отравление.

Какие результаты? Это такая своеобразная «перезарядка» для всех систем организма. Сознание проясняется, становлюсь спокойнее. Масса тела очень активно снижается — вначале по 1−2 кг в день, потом чуть поменьше. Но так как потом я переключалась на привычную еду, вкусную, но не очень полезную, то и вес возвращался.

Голодание — лучше любого косметолога. Раньше у меня периодически появлялись прыщи, а теперь вот уж как три года я забыла, что это такое.

«Друзья пугали, что „посажу“ желудок»

Сергей Кирмель (34 года) увлекается ЗОЖ. Лечебное голодание решил добавить в свою программу год назад. В прошлом году у него в сумме было 52 дня воздержания от пищи.

— Почему увлекся? Это природный механизм очищения. Любое животное, когда заболевает, просто не ест и не пьет, пока не выздоровеет.

Я начинал с суток: в пятницу вечером переставал принимать пищу и так до утра воскресенья. Получается около 30 часов. Первый раз, конечно, непривычно было, хотелось есть. Потом уже пробовал сухое голодание — вообще легко прошло. Считается, что один день сухого голодания приравнивается к трем дням на воде.

Выход начинаю с соков. Потом подключаю фрукты — жую мякоть, но не глотаю, а выплевываю. Затем начинаю употреблять легкую пищу, например, зелень. Чем позже начнете есть мясо, тем лучше. Помню, после сухого голодания у меня был очень сильный жор. Сорвался на вторые сутки выхода.

В перерывах между голоданием я ем много овощей и фруктов. Мясо и молочные продукты употребляю редко.

От еды воздерживаюсь по одному дню, по два, по пять. Максимум голодал неделю. Стараюсь, чтобы дома в это время не было никаких продуктов, чтобы не возникало соблазна. Желательно заниматься чем-нибудь целый день. Упадка сил я не чувствую — еще и в футбол играю.

90 процентов знакомых меня отговаривали. Пугали: «Умрешь, желудок „посадишь“». Но я не обращал внимания. Для меня это обновление всего организма. Общее состояние стало намного легче, чем раньше. Снижение массы тела, конечно, тоже есть. Год назад при росте 190 см я весил почти 108 кг. Буквально в первые месяцы голодания слетели 10 кг.

«На половину периода голода давали больничный»

Елена Повпе (48 лет) практиковала голодание с 25 лет. Правда, последнее время забросила: трудно решиться.

— В 25 мне казалось, что я полная, вот и захотела попробовать лечебное голодание. Начинала с трех дней, потом проводила без еды по пять суток. И при этом я работала в ресторане! Первые дни было нелегко. А к концу периода думаешь: зачем люди ходят в продуктовые магазины и тратят там деньги и время?

Иногда голодала под присмотром врачей. Раньше, кстати, для этого даже давали больничный на половину периода голода. Срывы поначалу были, но потом начала ценить то, что смогла продержаться без еды такое время, жалко было все испортить.

Благодаря голоданию скинула 10 кг. Вес как ушел, больше не возвращался. Раньше было повышенное давление, а теперь в норме. Если вся семья периодически болеет, у меня простуда случается крайне редко.

После голодания увеличивалась работоспособность, возникала ясность ума. Чувствовала себя моложе. Сын сейчас учится в медуниверситете, так я ему советую изучить эту тему. Сама тоже хочу вернуться к этой практике, но не хватает силы воли.

«Лечебное голодание помогает при мигрени и проблемах с суставами»

Что происходит с организмом без еды? Не вредит ли голодание здоровью? Эффективно ли для борьбы с лишними килограммами?

Комментирует врач-реабилитолог медицинского центра «ЛОДЭ» Рита Ницкая:

— Я не люблю лечебное голодание с целью похудения, — сразу отмечает специалист. — Здесь лучше подойдет здоровое питание и активное движение — и не эпизодами, а на всю жизнь. Безусловно, когда человек голодает, он еще и теряет вес. Но если неправильно питаться в дальнейшем, то он наберет килограммы еще быстрее, чем скинул.

А вот для оздоровления лечебное голодание полезно. Оно помогает при мигрени, высоком давлении, проблемах с суставами, заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колите, панкреатите).

Может улучшить состояние при аллергиях (их проявления пропадают или становятся легче) и кожных заболеваниях (нейродермите, псориазе). У меня были пациенты, у которых снимали такие серьезные диагнозы, как бронхиальная астма, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца.

Этим людям потом даже не верили, говорили: «Вы симулянты! У вас ничего и не было на самом деле».

Почему так происходит? На фоне правильного голода организм перестраивается на внутреннее питание. Обычно это случается на шестой-седьмой день, поэтому я советую голодать минимум неделю, а лучше 10 дней.

Организм в это время начинает «подъедать» всякие ненужные отложения — бородавки, соли в суставах, доброкачественные опухолевидные образования.

Но в случае со злокачественными, онкологическими заболеваниями не стоит рассчитывать на исцеление, не хочу никого вводить заблуждение.

Противопоказаний немного. Среди них — тромбофлебит, инсулинозависимый сахарный диабет, цирроз печени, мочекаменная болезнь, подагра, беременность.

Максимально допустимая длительность голодания — до 21 дня. Причем после 16-го люди входят во вкус. Некоторые практикуют сухое голодание, им так комфортно. Но поскольку для запуска всех процессов в организме требуется вода, я бы рекомендовала не отказываться от питья.

Сначала язык и зубы обкладывает сильным налетом, поэтому их надо чистить три раза в день. Появляется запах ацетона изо рта. Ежедневно рекомендуется делать клизмы, которые помогают очистить кишечник.

Возвращаться к привычному рациону надо постепенно. Выход должен длиться столько же, сколько и голод. Первые дни следует провести на крупяном отваре, сыворотке или соках. Потом выдерживать бессолевой режим. Если сорвешься, нужно опять начинать все сначала.

Голод — это непростое состояние. Рушится много наших установок в голове: не хватает кофе-пауз, приятных эмоций, которые несет с собой еда. Во время голодания любой необычный симптом вызывает панику и испуг, хотя, возможно, этот симптом был и раньше, просто на него не обращали внимания. От врача тут, скорее, требуется психологическая консультация.

Лучше всего голодать на природе, чтобы побыть наедине со своими мыслями. В это время человек может притормаживать, поскольку снижается уровень сахара в крови. Рекомендую непродолжительные занятия гимнастикой — от интенсивных нагрузок организм устанет. Также стоит подключить много водных процедур: душ, бассейн.

Я сама практикую голодание с 1993 года. Как человек стройный, очень мерзну на холоде, поэтому зимой он для меня неприемлем. А в летнее время провожу небольшие курсы, до 10−11 дней.

Источник: https://lady.tut.by/news/body/587549.html

Голодание лечебное. Чудеса голодания. Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное Голодание Требует Серьезного Отношения

Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание (лечебное), для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния.

Что такое голодание?

Лечебное голодание – это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения.

Голодание дает людям силу и здоровье. Ведь это врожденный инстинкт, который дарован нам природой. Добровольный отказ от приема пищи приводит человека к удивительным изменениям в его организме.

Голодание (лечебное) хорошо помогает при заболеваниях сердца, позвоночника, аллергиях, бронхиальной астме, кожных болезнях и недугах суставов, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, ожирении, доброкачественных опухолях, начальных стадиях диабета и проч. Следует также отметить, что полное прекращение приема еды заметно улучшает психическое здоровье человека.

Для чего необходимо?

Впервые услышав о лечебном голодании, люди очень часто задумываются над тем, для чего при нынешнем развитии медицины и науки необходим отказ от еды? Причин у современного человека для использования такого метода лечения очень много.

Мы очень много едим, мало двигаемся, используем продукты, которые насыщены пестицидами, консервантами и различными добавками, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом и страдаем от стрессов.

Все эти факторы регулярно снижают качество нашей жизни и ухудшают здоровье.

Проблемы человечества

Лечение голоданием позволяет сделать то, на что современная медицина неспособна. Кстати, именно регулярный прием таблеток еще больше ухудшает состояние и так нездорового человека.

Поверив во всесильность медицины, современные люди стали полностью перекладывать заботу о своем организме на многочисленных докторов.

В итоге складывается парадоксальная ситуация: мы пьем, курим, едим и мало двигаемся, а затем идем к врачу и пытаемся решить свои проблемы при помощи дорогих пилюль. Разумеется, ничего хорошего из этого никогда не получается.

Ведь лекарство – это всего лишь химическое вещество, которое ничего в нашем организме сделать не может. А вот голодание (лечебное), напротив, без материальных затрат может довольно эффективно поспособствовать борьбе с самыми различными вредоносными факторами. Как его правильно осуществлять?

Что можно есть?

Лечебное голодание в домашних условиях особенно популярно у тех, кто отказался от услуг современной медицины и решил взять свое здоровье в собственные руки.

Что можно есть во время такого очищения? Этот странный вопрос очень часто задают многие люди, впервые начинающие голодать. На самом деле человеку довольно сложно привыкнуть к мысли, что его организм может длительный срок обходиться без еды.

Главным правилом голодания выступает полное отсутствие пищи. При этом категорически запрещается употреблять соки, кофе, чай, сосательные конфеты и тем более использовать жевательную резинку.

Только при полном отсутствии еды человек сможет перейти на внутреннее питание. Израсходовав собственные жиры, организм будет обеспечивать себя всем необходимым.

Если же сохранить хоть малейшее поступление пищи, то этого перехода не произойдет, и человек станет страдать от истощения.

Можно ли принимать таблетки?

Применение лекарственных препаратов во время полного отказа от еды строго регламентировано.

Тем, кто постоянно использует таблетки при недугах сердца и средства, снижающие давление, а также гормоны, инсулин и проч.

, следует обязательно обратиться к доктору, который может отправить пациента в Центр лечебного голодания, где он будет находиться под строгим наблюдением высококвалифицированных специалистов.

Можно ли пить воду?

Возвращаясь к вопросу о том, что можно есть во время голодания, следует отметить, что в период такого поста разрешается пить только родниковую, талую, кипяченую, дистиллированную или колодезную воду.

Причем она должна быть чистой. Количество жидкости, которую можно употреблять в это время, строго индивидуально. Для тех, кто впервые начинает голодать, лучше пить больше воды.

Ведь это поможет избежать интоксикации и легче перенести весь процесс.

Голодание на дому

Сегодня существует очень много медицинских учреждений, которые специализируются на такой методике.

К примеру, клиника лечебного голодания «Майкоп» ежегодно принимает сотни человек, которые решили заняться собственным здоровьем и очистить организм от всех имеющихся болячек.

К сожалению, далеко не каждый имеет возможность обратиться в такой центр. Именно поэтому лечебное голодание в домашних условиях имеет огромную популярность.

Чтобы самостоятельно отказаться от потребления пищи, не нужно быть специалистом в данной области. Ведь для этого необходимо лишь наличие здравого смысла и ваше огромное желание. А перед тем как использовать данную методику, следует обязательно ознакомиться с некоторыми принципами голодания. Рассмотрим их более подробно.

Четыре правила голодания

Любая клиника лечебного голодания придерживается строгих правил ввода человека в этот процесс и его выхода. Таких же принципов должен придерживаться и тот, кто решил заняться самолечением в домашних условиях.

Во-первых, следует ознакомиться с самой сутью представленного метода. Для этого можно приобрести книги таких известных авторов, как Г. Шелтон, П. Брег и Ю. Николаев. Лечебное голодание для них является не просто физическим очищением от шлаков и жиров, а духовной практикой, которая заметно осветляет ум.

Помимо этого, вы можете узнать, как отказываются от еды другие люди. Для этого можно найти единомышленников на различных сайтах, форумах и проч.

Во-вторых, при голодании на дому не следует отказываться от еды на длительный срок. На первоначальном этапе рекомендуется использовать такую методику на протяжении 1-3 дней.

Голодание сроком 7-10 суток разрешается проводить после проведения нескольких более коротких отказов от еды. Голодание сроком от 14 до 21 дней рекомендуется использовать только после успешного завершения нескольких предыдущих методик, а также при отсутствии противопоказаний.

При этом желательно, чтобы пациент был под строгим наблюдением специалиста или опытного голодающего.

В-третьих, следует обязательно соблюдать осторожность. Несмотря на то что голодание представляет собой вполне безопасный метод оздоровления и лечения, при его использовании все же возможны некоторые осложнения. Если в процессе такой процедуры у вас возникли непредвиденные ситуации, то ее следует прекратить.

В-четвертых, при наличии тяжелых заболеваний, регулярном приеме гормональных средств, инсулина и проч., голодать разрешается только под строгим наблюдением высококвалифицированного специалиста и только в соответствующей клинике.

Правильная подготовка к первому голоданию

Чудеса голодания! Именно так оценивают свое состояние те люди, которые полностью прошли данную методику и заметно оздоровили свой организм. Если и вы решили заняться самолечением, то для облегчения процедуры рекомендуется соблюдать несколько простых правил.

  1. Очистительные процедуры. Прежде чем перейти на голодание, следует очистить свой кишечник. Для этого можно использовать обычные клизмы. Очистив себя, вы не только облегчите собственное самочувствие, но и поможете своему организму быстро и легко перейти на внутреннее питание, уменьшите чувство голода и интоксикацию.
  2. Соблюдение молочно-растительной диеты. Ровно за семь дней до намеченной даты следует отказаться от жирной, мясной и тяжелой пищи, а также различных специй и приправ, алкоголя и проч.
  3. Выбрать подходящее время. Самым лучшим периодом для самоочищения является конец июля, август или начало сентября. Ведь именно в это время года достаточно тепло, имеется огромное количество овощей и фруктов, а также есть возможность гулять на свежем воздухе.

Трудности во время полного отказа от еды

«Чудеса голодания» — это самое верное описание того состояния, которое наблюдается у человека, прошедшего 3-, 7-, 14- или 21-дневную методику. Однако такой эффект можно наблюдать лишь после поста и его правильного соблюдения. Ведь в процессе голодания человек сталкивается с массой неприятных проблем и трудностей.

По утверждению тех, кто не в первый раз использует данную методику для самоочищения, это довольно сложный способ лечения. Ведь далеко не каждый человек сможет выдержать испытание голодом.

Люди, использующие такую методику, обычно испытывают те же ощущения, что и во время обострения какого-либо заболевания. В первые 2-3 суток возникает огромный дискомфорт. Это и чувство голода, и неприятные ощущения в животе, и регулярные головные боли, и ухудшение настроения, и головокружение и проч.

Особенно тяжко приходится начинающим. Однако уже по прошествии 3-5 дней организм полностью переходит на внутреннее питание, и самочувствие заметно улучшается. Так, некоторые люди могут почувствовать резкий прилив бодрости. Хотя даже при этом движения и речь голодающего остаются замедленными.

Кроме этого, у человека может изменяться походка или восприятие времени.

По утверждению опытных голодающих, в такое время их организм начинает работать в экономном режиме. И чем дольше длится голодание, тем строже он относится к энергетическим затратам.

Таким образом, решив использовать данную методику для оздоровления своего организма, вы должны быть готовы к подобным трудностям и ощущениям.

Проблемы при выходе из голодания

Чем отличаются домашнее и стационарное лечебное голодание? Санаторий или клиника, которая использует данные методики, хороша тем, что пациент находится под жестким контролем и наблюдением специалистов. Ведь при выходе из такого состояния тоже имеется масса неприятных моментов.

Так, после 5-7 суток полного отказа от еды организм человека уже полностью переключен на внутренне питание, и поэтому принятые продукты могут быть не сразу усвоены и переработаны.

В связи с этим специалисты рекомендуют тем, кто голодает на дому, начинать употреблять еду малыми порциями, хорошо пережевывать твердую пищу и разбавлять концентрированные напитки. Если пренебречь данными советами, то расстройство пищеварения вам гарантировано.

Следует также отметить, что при длительных сроках голодания резкое и объемное употребление еды может быть опасным для жизни человека.

Опытные голодающие утверждают, что выход из очищения должен длиться такой же срок, что и сама методика.

Восстановительный период

Завершив процесс голодания, человеческий организм не сразу возвращается к своему исходному состоянию. Так, в течение 1-2 месяцев в нем могут происходить различные изменения.

Именно это время необходимо быть крайне внимательным и не нарушать правила питания, скатываясь к обычному обжорству. Ведь в противном случае то полезное, что дало человеку голодание, может быть просто утрачено.

В связи с этим рекомендуется приложить определенные усилия для самоконтроля.

Похудение голоданием

Во время голодания человеческий организм полностью переходит на резервное питание, основой которого выступают его жировые отложения. Для нормального существования в течение суток при полном отказе от еды человеку вполне хватает 300-400 граммов жира. При расщеплении такого количества накоплений образуется глюкоза, являющаяся основой жизнедеятельности организма.

Давайте же рассмотрим примерные значения того, как будет понижаться вес человека при водном голодании:

  • с 1 по 7 день – около 1 кг в сутки;
  • с 7 по 10 день – примерно 500 граммов в сутки;
  • с 10 дня и весь последующий срок — около 300-350 граммов в сутки.

Подведем итоги

Начиная процесс голодания, человек должен ясно понимать, что это не простая увеселительная процедура, а очень сложное, трудное, а порой даже неприятное занятие, к которому следует заранее подготовиться (как физически, так и морально).

Несмотря на все трудности, которые ждут голодающего на таком пути, это очень стоящее дело. Если вы не боитесь сложных задач и у вас огромная сила воли, то можно смело приступать к голоданию.

Ведь именно такая методика позволяет вернуть молодость, красоту и здоровье.

Главное, что следует помнить в процессе голодания, это то, что все хорошее в жизни происходит только тогда, когда люди прилагают к этому все свои усилия.

Источник: http://fb.ru/article/147057/golodanie-lechebnoe-chudesa-golodaniya-lechebnoe-golodanie-v-domashnih-usloviyah

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.