Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

Содержание

Народные средства для похудения – эффективные рецепты в домашних условиях

Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

Издавна люди используют народные средства для избавления от болезней, поддержания здоровья организма, отличного самочувствия. Популярны всевозможные рецепты и тогда, когда женщина ищет способ сбросить лишние килограммы.

С этой проблемой помогут справиться специальные напитки, сбалансированные длинные или разгрузочные монодиеты, банные процедуры. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным.

Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достигнуть результата.

Многие девушки знают, что регулярное питье воды – это основа любой диеты и один из главных принципов здорового питания. Каждый день необходимо питать организм чистой, фильтрованной водой – хотя бы пол-литра за сутки.

Это поможет выводить токсины, очистит кишечник, ускорит обменные процессы, произведет мочегонный эффект, снизит аппетит. Но не только обычная жидкость способствует похудению.

Существуют специальные напитки, которые делают этот процесс более быстрым, помогая в борьбе с килограммами. Какие пить народные средства для похудения:

  • Березовый сок. Популярность этого народного средства обуславливается его необычным вкусом и полезными свойствами. Люди издавна добывают весной сок из березы, ведь корни этого дерева уходят так глубоко, что не вбирают вредных веществ из почвы, которая находится ближе к поверхности. Пить сок нужно сразу же после сбора, уже через несколько дней хранения березовая жидкость становится вредной. В день нужно выпивать одну большую ложку, длительность курса – месяц. Это народное средство ускорит обмен веществ.
  • Овсяный крупяной кисель. Овес помогает организму выводить шлаки, чем улучшает состояние кожи, ногтей, волос, также он способствует обновлению кровяных клеток. Очищение желудка и кишечника с помощью этого народного средства хорошо помогает при похудении. К тому же овсяный кисель содержит множество витаминов, особенно необходимых при диете. Как приготовить: смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, свеклы тертой. Залейте двумя литрами кипятка, варите четверть часа. Стакан такого киселя (или больше) пейте перед сном за час. Узнайте и другие рецепты, как приготовить овсяный коктейль.
  • Настойка с корой крушины. Крушина является природным очистителем организма, обладает слабительным воздействием, что способствует быстрому выведению каловых масс, перистальтика толстого кишечника при ее приеме усиливается. Большой плюс употребления этого отвара в том, что народное средство для быстрого похудения не оказывает негативного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов. Чайную ложку коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать крушину нужно перед сном на протяжении месяца.
  • Настойка с листьями вишни и липой. Этот отвар способствует похудению, помогает очистить организм. Чтобы приготовить такое народное средство, возьмите по одной части обыкновенного зверобоя, шрота расторопши, листьев вишни, а еще две части липовых цветков. Столовую ложку такой смеси нужно залить 250 миллилитрами кипятка, оставить на ночь, чтобы напиток настоялся. Рекомендуется осуществлять прием народного средства через полчаса после еды (трижды в день) по одной третьей стакана. Если же дополнить настойку крушиной, она окажет еще и слабительное воздействие.

Применение народных рецептов в повседневной жизни поможет представительнице прекрасного пола быстро достигнуть результатов в похудении.

Девушка может попробовать диету с использованием только натуральных, природных компонентов, или сочетать правильное питание с некоторыми средствами – напитками или пищей.

Не стоит забывать и об умеренных физических нагрузках, которые помогут телу скорее выглядеть подтянутым и красивым. Ниже вы сможете прочитать рецепты народных средств, способствующих эффективному похудению.

Жир, скапливающийся на животе – проблема многих женщин. Особенно это касается обладательниц фигуры яблоко. Их организм так устроен, что лишние килограммы в основном проявляются в районе талии.

Избавиться от нескольких сантиметров в области живота помогут особые рецепты, помогающие ускорить обмен веществ, наполнить организм витаминами, вывести шлаки и вредоносные вещества, восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Какие стоит принимать народные средства для быстрого похудения:

  • Гречка. Крупа поможет любой девушке быстро избавиться от жира на животе, если соблюдать диету с употреблением этого полезного продукта. Благодаря включению в рацион гречки происходит улучшение обмена веществ, очистка организма от токсинов, становится заметно лучше общее состояние кожи, волос. Диета предусматривает употребление исключительно гречневой крупы в неограниченных количествах. Как готовить гречку: на ночь залейте стакан очищенной крупы кипятком, укутайте. На следующий день употребляйте небольшими порциями. Некоторые рекомендации к народному средству:
  1. Во время такого питания нельзя употреблять жирное, соленое, жареное. Отказаться стоит и от специй. Сахар тоже обязательно исключается.
  2. Необходимо каждый день пить много чистой воды, желательно отказаться от чая, кофе – необходимо.
  3. В последний раз вы можете поесть за несколько часов до сна.
  • Народная диета. Этот способ похудения включает только натуральные продукты, которые способствуют снижению веса. Еда не должна подвергаться серьезной термообработке. Рацион необходимо дополнить такими фруктами и ягодами, как ананас, черника, грейпфрут. Поможет быстрее сбросить вес ежедневное употребление имбирного чая. Каждый день нужно дополнять рацион углеводами, которые можно получать из злаковых культур: неочищенного риса, ячневой крупы, овсяной каши, ржаного хлеба. В качестве белковой пищи подойдет рыба, мясо на пару, отварные яйца.

Нередко набор лишнего веса случается из-за излишнего скопления жидкости в организме. Этот эффект порой сопутствует людям с почечными, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стоит отметить, что здоровым людям принимать диуретики нужно в ограниченных количествах, чтобы не потерять воду, необходимую для нормального функционирования организма и не нарушить баланс веществ.

Прием народных средств, обладающих мочегонным действием, может происходить несколько дней в неделю или каждый день на протяжении короткого срока. Какие природные диуретики помогают похудению:

  • Настойка с укропом, петрушкой и ромашкой. Смесь этих трав по народному рецепту, помогает быстро вывести жидкость, но принимать такое народное средство нужно аккуратно. Ни в коем случае нельзя самовольно увеличивать дозировку, это может оказать негативное воздействие на организм. Смешайте по столовой ложке сухой петрушки и цветов ромашки, добавьте две с. л. измельченного укропа. Одну столовую ложку заварите стаканом кипятка в термосе, дайте настояться до утра. Принимайте в течение дня через полчаса после еды. Запивать еду напитком нельзя.
  • Зеленый чай. Известно, что хороший зеленый чай укрепляет сосуды, улучшает настроение и в целом благотворно воздействует на тело человека. Чтобы получить эффект похудения с помощью этого напитка, необходимо в течение дня употреблять несколько чашек такого чая. Стоит отметить, что температура его заваривания не должна превышать восьмидесяти пяти градусов, иначе полезное воздействие будет меньше. Народное средство помогает быстрому выведению жидкости, сжиганию жиров. Пить зеленый чай необходимо за десять-двадцать минут до приема пищи.
  • Яблоки с тыквой и изюмом. Эта полезная смесь для похудения помогает избавиться от отечности, выводит токсины, способствует уменьшению вредного холестерина в организме. Чтобы приготовить проверенное средство для быстрого похудения, понадобится килограмм тыквы, немного изюма и три кислых яблока. Продукты тщательно моются, потом тыквы с яблоками измельчаются. В готовое народное средство добавляется немного изюма. Эту смесь нужно принимать перед едой в количестве трех столовых ложек.
  • Огуречно-сельдерейный коктейль. Эти два продукта являются кладезем полезных витаминов и микроэлементов, к тому же они способствуют выведению мочи из организма. Чтобы приготовить народное средство, способствующее похудению, понадобится один огурец и три средних стручка сельдерея. Все ингредиенты нужно тщательно измельчить с помощью блендера, разбавить густую смесь чистой фильтрованной водой, а потом принимать по половине стакана четыре раза в сутки.

Способы похудеть в домашних условиях

Похудение в домашних условиях может происходить благодаря совмещению правильного питания, умеренных физических нагрузок. Обязательно ежедневное употребление большого количества жидкости.

Народные средства, которые помогают похудению, не ограничиваются только рецептами. Помогают при избавлении от лишнего веса специальные ванны с использованием разнообразных трав.

С чем девушка может принимать их:

  • Ванна с мать-и-мачехой. Это полезное народное средство поможет девушке избавиться от проблем с кожей, вывести шлаки, улучшить состояние пор, очистить сальные железы от лишнего жира. При желании представительница прекрасного пола может добавить в такую ванну немного календулы для более эффективного похудения.
  • Смесь из подорожника, душицы, листьев березы. Добавление этих трав в ванну позволит организму эффективнее выводить жидкость, кроме того, они улучшают состояние кожи, волос. Перед использованием этого народного средства необходимо сначала проконсультироваться с врачом или самостоятельно провериться на наличие аллергии.

Эффективными народными средствами послужат разгрузочные дни, во время которых разрешено употреблять только какой-то один продукт. Это может быть напиток, фрукт или овощ. Примеры монодиет с продуктами, которые помогают добиться ощутимого результата в похудении:

  • Кефир. В день нужно выпивать около полутора литров через одинаковые пробелы. Всего должно получиться шесть приемов.
  • Творог. Разрешено употребить четыреста грамм продукта, разделив на четыре приема. Процент жирности должен быть минимальным.
  • Чернослив. 500 грамм продукта нужно размягчить в воде, потом употреблять по сто грамм через равные промежутки времени.
  • Огурец. Купите килограмм двести грамм огурцов, ешьте в течение дня. Желательно употребить в шести порциях. Диета может дополниться небольшим количеством вареного мяса вечером.

Диета для быстрого похудения при климаксе

Приостановление менструального цикла – это неприятный период в жизни женщины, который нередко сопровождается сильным набором лишнего веса. Это связано с замедлением обмена веществ, с уменьшением активной работы яичников. Рекомендации:

  • Народные средства, описанные выше, помогут представительнице прекрасного пола в похудении, укрепят организм.
  • Планируя диету при климаксе, нужно учитывать все принципы здорового питания. Для похудения нужно отказаться от жирного, сладкого, соленого.
  • Периодически женщина может включать в рацион разные народные средства – к примеру, полезные напитки.
  • Сочетать правильное питание обязательно нужно с физическими нагрузками, даже небольшими, иначе от диеты и народных средств не будет никакого эффекта. Стройности поспособствует ежедневная утренняя зарядка для похудения, походы в бассейн, частые прогулки. Кроме этого, важно сохранять позитивный настрой, верить в свои силы.
  • Женщины во время климакса могут прибегнуть к народным средствам, которые не касаются питания – к примеру, готовить специальные ванны или посещать баню, если позволяет здоровье.

Народные средства идеально подходят в качестве дополнительной помощи в похудении. Во время их употребления женщина обязательно должна следить за собой: правильно питаться, делать упражнения и укреплять организм. Натуральные народные средства помогут улучшить самочувствие, быстрее добиться желанного похудения, окажут витаминную поддержку организму представительницы прекрасного пола.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/3572-narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Травы для похудения – 5 природных средств борьбы с весом

Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

Травы для похудения – отличный способ избавиться от надоевших жировых складок, который при правильном использовании превосходит диеты. Совмещая прием трав с регулярными тренировками, можно добиться многого. Но этот процесс лучше проводить под контролем специалиста.

Организм каждого человека индивидуален, а потому наибольший эффект даст программа похудения, составленная конкретно для вас. Чтобы избавление от лишнего веса шло быстрыми темпами, важно знать хотя бы азы фитотерапии.

Итак, какие травы для похудения использовать предпочтительнее?

1.Ромашка аптечная

О том, что это растение является отличным антисептиком, знают практически все. А вот о способности ромашки улучшать обменные процессы известно меньше. Между тем метаболическое равновесие – залог того, что вы, наконец, купите одежду меньшего размера.

Горькие вещества ромашки улучшают секрецию пищеварительных желез, улучшают выработка желчи, что помогает печени. А полноценный метаболизм во многом зависит от ее состояния. Также является послабляющим растением, усиливает перистальтику кишечника. Все это важно для нормализации веса.

Еще эти красивые цветы обладают мягким успокоительным действием, что косвенно способствует похудению.

Цветок небольшой, а его польза для организма велика. У этого растения мало соперников в том, что касается борьбы с ожирением. По способности улучшать обменные процессы и сжигать лишний жир он не уступает знаменитой гуаране.

Горькие вещества одуванчика – гликозиды превосходно тонизируют печень, благодаря чему углеводы быстрее усваиваются, улучшается обмен жиров. Не зря говорят, что горьким лечат, а сладким калечат. Также в нем много витамина С, который борется с вредным холестерином.

Благодаря одуванчику вся пищеварительная система начинает работать, как часы.

3.Крапива двудомная

Называя лучшие травы для похудения, крапиву проигнорировать невозможно. Список ее ценных веществ чрезвычайно широк. Назовем основные: гликозид уртицин, витамины С, К, В1, В2, кверцетин, виолаксантин. Растение содержит соли  железа, которые действуя в связке с витаминами, улучшают жировой обмен.

Крапива известна и желчегонным свойством, а такой эффект тонизирует печень. Важно, что растение усиливает действие ряда энзимов и ферментов, что также стимулирует метаболизм. В итоге ускоряется процесс избавления от лишнего веса.

Как минимум нужно включать крапиву в салаты, а если нет такой возможности, то можно применять ее в сушеном или таблетированном виде.

Его не зря используют в ряде сборов для снижения веса. Это первоклассный стимулятор печени, помогающий при отравлениях, но и худеющим он окажет услугу. Активные вещества цмина способствуют отхождению желчи.

Из других плюсов можно назвать такой – он улучшает переваривание пищи, благодаря этому человек быстрее чувствует насыщение, а значит, съедает меньше. Кроме того, способствует выведению шлаков из пищеварительной системы.

Отвар из цветков бессмертника приготовить просто: 1 столовую ложку травы заливаем 200 мл воды, настаиваем 20 минут. Остудить и процедить. Принимать 3 раза в день, по полстакана.

5.Семена льна

Если вышеупомянутые растения в основном действуют на печень, стимулируя метаболизм, то лен работает иначе. Это верное средство, чтобы меньше есть. Почему? Отвар семян насыщает организм ценными веществами, а кроме того, он обволакивает стенки желудка.

Точнее, образуется набухшая масса. Желудок на какое-то время удается обмануть, что снижает чувство голода. А, кроме того, растение включает линолевую кислоту, которая нормализует липидный обмен организма. Вот почему лен для полных  – замечательный помощник.

Не питайте иллюзии – без нормализации режима, физической активности, правильного питания килограммы уходить не будут. Одних отваров явно недостаточно. Используйте только хорошо знакомые вам травы для похудения, это важное условие сохранения здоровья. Сегодня в большинстве городов есть дипломированные фитотерапевты. Не стесняйтесь обращаться к ним и те помогут избежать ошибок.

Выносливость анаэробная необходима при нагрузках с максимальной или почти максимальной отдачей.

Спринтерский бег, велотрековые и лыжные гонки, заплывы на короткие дистанции, прыжки, отжимания, силовой тренинг с большими весами, бодибилдинг немыслимы без развития анаэробной выносливости.

Натуральные витамины Леветон Форте помогут увеличить взрывную энергию, скоростно-силовые качества и мышечную массу за счёт активизации резервов выработки анаэробной энергии.  …

Читать далее

Натуральное спортивное питание для набора массы Леветон Форте имеет серьёзные преимущества перед синтетическим спортпитом.

В отличие от последнего, природная биодобавка абсолютно безвредна для организма и может приниматься длительный срок.

  Спортивное питание для набора массы Леветон Форте повышает уровень тестостерона Лучшее спортивное питание для набора массы — это добавки, дающие максимальный результат за короткое время. Препарат Леветон…

Читать далее

Говорят, что если у вас вскочил прыщ – кто-то влюбился. Это замечательно, но что если лицо выглядит так, будто где-то существует тайная секта поклонения именно вам? Какие продукты от прыщей использовать? Это ведь даже не косметическая проблема – это свидетельство неких нарушений обмена веществ, в результате которых организм либо старается вытолкнуть токсины через кожу, либо…

Читать далее

Зрение и мозг всегда работают в неразрывном тандеме. Причём именно мозг ответственен за конечное формирование полноценной картинки, создание которой мы по незнанию приписываем глазам.

Большинство офтальмологов, хотя и хорошо представляют механизм рождения изображений в нашем мозгу, тем не менее, обычно не связывают ухудшение зрения с проблемами мозга и нервной деятельности.

И назначают стандартную терапию –…

Читать далее

Источник: https://leveton.su/travy-dlya-pohudeniya/

Деревенская диета

Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

Если новомодные диеты приелись и не приносят никакого результата, стоит обратить внимание на методы снижения веса сельских барышень. Деревенская диета предлагает незатейливое меню и обязательные физические нагрузки. Классический вариант рассчитан на 4 недели, после которых отвес составит от 5 до 10 кг.

Особенности деревенской диеты

Концепция деревенской диеты состоит в употреблении натуральных органических продуктов, которыми повседневно питаются люди в сельской местности.

Как правило, это фрукты, ягоды, овощи, выращенные на грядках, в своих садах, натуральные молочные продукты, мед, рыба, мясо, птица.

Все блюда готовятся без использования химических красителей, стабилизаторов и прочих добавок. В приоритете традиционные приправы и специи.

Суть деревенской диеты соответствует правилам здорового питания. Рекомендуется питаться 5 раз в день небольшими порциями. Изобилие овощей и фруктов обеспечат организм необходимыми пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Молочные продукты снабдят организм белком и кальцием. Количество сахара необходимо минимизировать и при отсутствии аллергических реакций заменить его медом.

Обязательное условие диеты – физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Если «огородный фитнес» кажется малопривлекательным, можно заняться бодифлексом, плаванием, традиционной аэробикой или же просто совершать променад по парку или скверу.

Стародеревенские методы похудения предлагают употребление травяных настоев и еженедельные банные процедуры. Банный день рекомендуется совмещать с разгрузочным.

Оптимальные продукты для очищающего меню – печеные яблоки, отвар шиповника, который обладает мочегонным эффектом, способствует выведению избытка жидкости из организма, ликвидирует отеки и содержит высокую концентрацию витамина С.

Подбирать отвары трав, следует сугубо индивидуально в соответствии со своим состоянием здоровья, ведь спектр действия травок очень разнообразен.

Углубляясь в традиции стародеревенских жителей, стоит отметить, что большинство селян были глубоко верующими людьми и соблюдали все Посты. А их надо сказать, в году немало. Помимо длинных Постов, два дня в неделю: в среду и пятницу у христиан принято поститься. В эти дни нельзя есть мясо и все продукты животного происхождения.

Подробное меню деревенской диеты на 7 дней

Вариант меню представлен для желающих похудеть и нормализовать обмен веществ.

1-й день:

  • завтрак состоит из кружки молока с медом и ломтика черного хлеба:
  • второй завтрак: стакан чая, подслащенного медом, 2 бутерброда из подсушенного хлеба со сливочным маслом;
  • обед: гороховый суп с кусочком курицы, салат из свеклы и моркови, стакан томатного сока;
  • полдник: стакан яблочного сока и один сухарик;
  • ужин: молочная пшенная каша и стакан домашней ряженки.

2-й день:

  • первый завтрак: стакан овощного сока с ломтиком хлеба;
  • второй завтрак: бутерброд с телятиной, помидором и петрушкой, стакан несладкого чая;
  • обед: рыбная уха, салат из огурцов с помидорами, зеленью, заправленный растительным маслом, порция риса;
  • полдник: яблоко или груша;
  • ужин: винегрет, стакан сыворотки.

3-й день:

  • первый завтрак: чай с молоком и зернистый творог с нежирной сметаной;
  • второй завтрак: стакан молока с ломтиком ржаного хлеба;
  • обед: свекольный борщ, гречневая каша с паровой котлетой;
  • полдник: стакан томатного сока;
  • ужин: печеная тыква, стакан кефира.

4-й день:

  • первый завтрак: омлет из 2 яиц, кусочек хлеба, кружка кофе;
  • второй завтрак: ягодный кисель с галетным печеньем;
  • обед: фасолевый суп, огуречный салат и отварная рыба;
  • полдник: стакан чая и тост с брынзой;
  • ужин: творожная запеканка с чаем.

5-й день:

  • первый завтрак: стакан чая с молоком и бутерброд с маслом;
  • второй завтрак: морковный салат;
  • обед: окрошка и кусочек курицы;
  • полдник: 2-3 вареника с ягодами;
  • ужин: рагу из овощей, стакан сыворотки.

6-й день:

  • первый завтрак: традиционный чай с молоком и кусочек хлеба с медом;
  • второй завтрак: 2 печеных яблока;
  • обед: овощной суп, кусочек отварной говядины, тушеная фасоль;
  • полдник: стакан томатного сока;
  • ужин: рыбный шашлык и салат из квашеной капусты.

7-й день:

  • первый завтрак: 2 вареных яйца, кусочек подсушенного хлеба, стакан молока;
  • второй завтрак: 1-2 свежих яблока;
  • обед: рыбный суп, 2-3 отварных картофелины с зеленью, кусочек диетической рыбы;
  • полдник: компот из ягод, ломтик хлеба;
  • ужин: гречневая каша с грибами, стакан кефира.

В зависимости от сезонности, свежие овощи могут быть заменены на замороженные, квашеные.

Достоинства и недостатки деревенской диеты

Преимущества деревенской диеты.

  1. Главное достоинство диеты – это рацион, состоящий из натуральных компонентов.
  2. Отсутствие экзотических дорогостоящих продуктов питания.
  3. Сытное меню.

Как и любая система питания, деревенская диета не лишена недостатков. Для тех, кто желает похудеть, может возникнуть необходимость подсчета калорий. Домашнее молоко, творог обладают достаточно высокой жирностью. Если употреблять их в большом количестве, то шанс набора веса значительно увеличивается. К тому же, утверждать, что сельские барышни реже страдают ожирением, нет никаких оснований.

Приобретение домашних овощей, деревенской молочной продукции может быть сопряжено с трудностями для городских жителей. Ведь далеко не всех привлекает перспектива приобретения продуктов на колхозных рынках. Кто-то считает, что это противоречит принципам санитарной гигиены, кто-то ограничен во времени. А кому-то попросту неудобно до них добираться.

Богатырская диета Как выдержать диету

Источник: http://www.racionika.ru/derevenskaya-dieta/

Наиболее эффективные травы для похудения, сжигающие жир

Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом.

Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия.

И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах.

Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой.

После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество.

Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы.

С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав: Натертый корень имбиря – 2 ст. л. Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л. Мед – 1 ч. л.

Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав: Корень подорожника – 1 ст. л. Одуванчик – 1 ст. л. Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л. Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.

Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав: Листья зеленого чая – 1 ст. л. Кора крушины – 1 ст. л. Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л. Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.

Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

  1. Снижают аппетит и эффективно сжигают калории корень алтея, дягиль лекарственный, все приправные растения.
  2. Мочегонный и желчегонный эффект получится от применения хвоща полевого, бессмертника, толокнянки, расторопши, листьев земляники, коры осины.
  3. Нормализуют работу ЖКТ семена льна, фенхель, зверобой.
  4. Обладают слабительным эффектом крушина, тысячелистник, лен, аптечная ромашка.
  5. Нормализуют обмен веществ крапива, мать-и-мачеха, бузина, листья березы.
  6. Очищают организм от паразитов и зашлакованности полынь горькая, бархатцы, спорыш, тимьян, корень хрена.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии.

Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек.

При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Источник: http://xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai/articles/naibolee-effektivnye-travy-dlja-pohudenija-szhigayuschie-zhir-116.html

Похудение на травах — 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах.

25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением.

В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая).

Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале.

Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах.

25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата.

Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел).

К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец.

Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго.

Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп.

При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Виды трав для похудения

  1. Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода.

    Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.

  2. Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс.

    Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.

  3. Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.

  4. Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.

  5. Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
  6. Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно.

Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно.

Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Популярная диета «5 трав»

Источник: http://fb.ru/article/188325/pohudenie-na-travah---kg-v-mesyats-travyi-dlya-pohudeniya-otzyivyi-otvaryi-retseptyi

11 растений, которые помогут похудеть

Деревенское Похудение — Это Натуральные Продукты и Травы

Мы не устаем повторять: чтобы похудеть, нужно придерживаться комплексного плана, который включает в себя сбалансированную и здоровую диету, физические упражнения несколько раз в неделю, отказ от вредных привычек. И, конечно, нужно выпивать достаточное количество воды.

Можно добавить к этому прием некоторых натуральных средств. В этой статье мы расскажем, какие растения помогут сбросит вес.

Какие травы помогут похудеть?

Растения, которые помогут похудеть, можно разделить на две большие группы.

  • Диуретики: Устраняют задержку жидкости и увеличивают количество мочи.
  • Очищающие: Усиливают сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Если ты придерживаешься комплексного плана похудения,чтобы быстрее добиться результата,   можешь дополнительно пить настои и чаи из лекарственных растений.

Очищающими и диуретическими свойствами обладают следующие травы:

Конский хвост

Ты можешь найти эту траву в аптеке или магазине натуральных продуктов.

Ингредиенты

  • 100 г сушеной травы «конский хвост»
  • 1 литр воды

Приготовление

  • Отваривать траву 30 минут, затем снять отвар с огня и дать ему остыть (в посуде, накрытой крышкой).

  • Процедить содержимое, перелить его  в бутылку или банку с герметически закрывающейся крышкой. Хранить отвар в холодильнике.

  • В день выпивать две ложки отвара (15 мл), растворенные в стакане воды (200 мл), две недели. Не оставлять отвар в холодильнике дольше, чем на 2 недели.

Крапива

Многие не знают, что у крапивы тоже много полезных свойств. В частности, она помогает худеть.

Береза

Это дерево тоже приносит пользу здоровью.

Цикорий

Его вкус горьковатый, но вполне изысканный. Цикорий в виде настоя тоже помогает худеть.

Трава мате

Настой из этой травы, или чай мате, очень популярен в южноамериканских странах, таких, как Аргентина, Уругвай, Бразилия и Парагвай. Этот чай обладает свойствами диуретика.

Мы рекомендуем такой рецепт приготовления чая из травы мате.

Чертополох

Как и в случае с крапивой, не все знают о полезных свойствах этого серебристого растения, которое растет повсюду. Его можно купить  в магазинах натуральных товаров.

Из него делают отвар.

Фукус

В этой водоросли содержится много йода и других микроэлементов, таких как:

  • Калий 
  • Бром
  • Магний
  • Кальций
  • Железо 

Фукус помогает бороться с лишним весом, поскольку содержащийся в нем йод стимулирует деятельность щитовидной железы и ускоряет метаболизм на клеточном уровне.

Это мощный диуретик, а также эта водоросль уменьшает аппетит и обладает мягким послабляющим действием.  Ее можно употреблять в виде экстракта, порошка или капсул.

Хорошо также делать из фукуса отвар.

Волосы маиса

Это называют еще «бородой маиса». Эти «волосы» или «борода» окружают початок маиса. Это мощный диуретик и очищающее средство. Из него тоже делают настой.

Артишок

Артишок используют не только при приготовлении многих блюд. Из его более горькой и твердой части можно готовить настой и использовать его как диуретик.

Красный чай

Красный чай очень хорош для похудения. Как и зеленый чай, он является отличным диуретиком.

Его можно пить до четырех чашек в день. В чайных магазинах можно купить и листовой чай, и чай в пакетиках. Заваривается он как обычно.

Источник: https://steptohealth.ru/11-rastenij-kotorye-pomogut-pohudet/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.