Цинк Для Мужчин Надежный Защитник Организма

Цинк для мужчин

Цинк Для Мужчин Надежный Защитник Организма

Цинк — это важнейший микроэлемент для организма человека. Он активизирует широкий спектр биохимических реакций, ответственных за процессы роста и развития организма, заживление ран, синтез гормонов, уменьшение воспалительных реакций и др.

Особенно необходим цинк для мужчин. В период полового созревания мальчик-подросток остро нуждается в этом микроэлементе, так как цинк ответственен за процессы роста и производства мужского полового гормона — тестостерона. Если уровень цинка в этот период недостаточен, то мальчик отстает в половом развитии от своих сверстников.

Цинк, как биологический компонент, присутствует во многих органах, однако максимальное его содержание выявлено в сперматозоидах (до 2 мг цинка в миллилитре) и предстательной железе у мужчин.

Это показывает большое значение цинка для сперматогенеза и функционирования простаты.

И действительно, в официальной медицине препараты цинка используются для терапии и профилактики мужского бесплодия и заболеваний простаты.

Суточная потребность цинка для мужчин

Рекомендуемая суточная норма цинка для мужчин — 15 мг.

Большая часть цинка (около 90%) выделяется вместе с пищей через кишечник, незначительная часть вместе с мочой, и лишь 0,5-2% выделяются вместе с потом. Значительная часть потерь микроэлемента происходит при семяизвержении. Мужчина теряет до нескольких миллиграммов цинка при эякуляции, что при частых половых актах может обернуться его дефицитом.

Перед мужчинами, ведущими активную половую жизнь, стоит острая необходимость в дополнительном восполнении этого микроэлемента. Для этого стоит включить в рацион продукты, богатые цинком (см. рис. 1), или, по крайней мере, не допускать чрезмерного выведения цинка из организма. Многие афродизиаки.

известные как продукты разжигающие сексуальное желание, имеют в своем составе повышенное содержание цинка.

Существуют данные, показывающие что люди, активно занимающиеся спортом, нуждаются в этом микроэлементе больше, чем люди с малой физической активностью. В зависимости от интенсивности физических нагрузок, спортсменам стоит увеличить рекомендуемую суточную дозу цинка.

Дефицит цинка

Дефицит цинка грозит для мужчин:

  • нарушением половой функции;
  • снижением качества спермы и бесплодием;
  • уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон);
  • ухудшением общего иммунитета, сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям;
  • медленным заживлением ран;
  • и др.

Чем обусловлен дефицит цинка?

  • Еда. Единственным адекватным источником микроэлементов, позволяющим пополнить суточные запасы, является растительная и животная пища. Массовое обеднение почв, искусственные корма для животных, рафинированные продукты вносят свой вклад в дефицит микроэлементов. Агрессивная кулинарная обработка, консервирование и другие методы обработки продуктов значительно снижают содержание в них микроэлементов. Например, данные из книги П. Бергнера «Целительная сила минералов» указывают на то, что в консервированном зеленом горошке на 43% меньше цинка, чем в свежем горохе.
  • Антагонисты цинка. Снижение содержания цинка в организме может быть связано с избыточным накоплением функциональных антагонистов цинка: радиоактивных изотопов, меди, свинца, кадмия.
  • Алкоголь. Выявлено пониженное содержание цинка в тканях и сыворотке крови у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. Механизм ингибирования цинка при употреблении алкоголя до конца не ясен, однако предположительно это связано с повышением содержания элементов, являющихся антагонистами цинка, и ухудшением всасываемости микроэлемента в желудочно-кишечном тракте при приеме алкоголя. Показано применение препаратов цинка для купирования эффектов острой и хронической алкогольной интоксикации, а также, возможно, профилактики алкоголизма.

Для оценки содержания цинка в организме используется анализ сыворотки, цельной крови, волос.

Продукты, содержащие цинк

Безоговорочным чемпионом по содержанию цинка являются устрицы. Буквально одного два моллюска хватит, чтобы восполнить суточную потребность организма в цинке. Однако такое меню доступно далеко не всем. Наиболее доступными продуктами являются тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, мясо, орехи, крупы.

Примерное содержание на 100 г продукта:

Рис. 1 — Продукты, содержащие цинк (ист. фото Edaplus.info).

Цинк и тестостерон

(отрывок из книги «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, 2007).

Цинку не уделяется должного внимания. Североамериканский стиль питания и образ жизни приводят к частичному дефициту цинка.

Алкоголь, физическое напряжение и старение сокращают поступление цинка в организм. Кроме того, обработанные пакетированные продукты не содержат никакого цинка.

Цинк — такой же важный микроэлемент, как железо. Он необходим для выработки тестостерона. Цинк участвует по крайней мере в 500 различных биохимических реакциях в организме и поэтому имеет широкий спектр действия.

Множество функций цинка. В жире брюшной полости у мужчин живет химический вор — фермент ароматаза. Эти молекулы крадут циркулирующий в крови тестостерон и превращают его в женский гормон эстроген. Цинк уменьшает количество этого фермента и эффективность воровства, таким образом помогая большему количеству тестостерона свободно циркулировать в кровотоке.

В конечном счете команды на увеличение или уменьшение синтеза тестостерона исходят от мозга в режиме реального времени. Характерно, что главный гормональный диспетчер — гипофиз — находится позади глаз. Цинк повышает эффективность сигналов, идущих от гипофиза к яичкам.

Для миллиардов молекул тестостерона, производимых каждую секунду, жизненно важно, чтобы ДНК, с которой копируется тестостерон, оставалась чистой, свободной от разрывов и ошибок записи. Цинк помогает держать эту высокопроизводительную печатную машинку в рабочем состоянии, восстанавливая повреждения генетической матрицы.

Наконец, улучшая эффект тестостерона и внутреннее состояние яичек, цинк помогает увеличить количество спермы и делает сперматозоиды более энергичными. Врачи называют это повышенной подвижностью. В основном цинк помогает превращать сперматозоиды в лучших пловцов на дальние дистанции.

Принимайте 50 мг цинка ежедневно. Цинк особенно рекомендуется мужчинам, которые регулярно употребляют алкоголь, ведут очень активную жизнь, тучны или имеют проблемы с деторождением.

12.02.2016 в 20:44

15 мг — это оптимальная суточная дозировка, которую должен потреблять мужчина, чтобы полностью удовлетворить потребности организма в этом элементе.

Дозировка в 50 мг взята из книги «Фактор тестостерона» и скорей всего предполагает курсовой терапевтический прием добавок на основе цинка, например терапевтический курс в 1-3 месяца.

Другими словами, если вы не страдаете от дефицита цинка, то дозировка в 15 мг будет достаточной.

Источник: http://droidboom.ru/23877/

Цинк для потенции: влияние микроэлемента на мужской организм

Цинк Для Мужчин Надежный Защитник Организма

Влияние цинка на организм мужчины сложно переоценить: микроэлемент является неотъемлемой частью структуры протеинов, клеточных мембран и рецепторов.

От него зависит полноценная выработка гонадотропинов, кортикотропина, инсулина, без него невозможна кроветворная функция. Важное свойство цинка – его антиоксидантное действие.

При назначении терапии эректильной дисфункции, мужского бесплодия в обязательном порядке назначаются цинкосодержащие препараты, так как элемент выполняет базовую роль в поддержании мужского здоровья.

Компонент относится к одним из самых важных, жизненно-необходимых микроэлементов для полноценного функционирования мужского организма.

В объеме, видимом невооруженным глазом, цинк представляет собой металл синевато-белого цвета, в организме он представлен в виде ионов.

Металл участвует и непосредственно инициирует ряд важных биохимических процессов, которые отвечают за развитие организма, гормональный синтез, регенерацию тканей, уменьшение воспаления.

Цинк в организме мужчины становится особенно важен, начиная с подросткового возраста. В период полового созревания запасы микроэлемента востребуются для процессов синтеза тестостерона, от уровня которого зависит полноценное развитие подростка. Дефицит элемента приводит к отставанию в физическом развитии мальчиков от своих сверстников.

Примерно 2 г чистого цинка содержится в организме взрослого мужчины. Элемент концентрируется в простате, мышечной ткани, поджелудочной железе и печени.

Металл является неотъемлемой частью более 400 ферментов, отвечающих за биохимические реакции в организме.

Цинк для потенции выполняет важнейшую функцию для работы репродуктивной системы, отвечая за сперматогенез, что обусловило широкое использование препаратов на его основе для профилактики и лечения мужского бесплодия.

Среди множества факторов и процессов, при которых роль цинка в организме мужчины особенно важна, выделяют:

  • выработку достаточного для оплодотворения объема спермы;
  • участие в процессе метаболизма витамина Е, усваивания организмом витамина А;
  • обеспечение полноценной работы предстательной железы;
  • участие в процессах синтеза анаболических гормонов (в том числе гормона роста и инсулина);
  • разложение алкоголя в организме (цинк находится в составе алкогольдегидрогеназы);
  • участие в процессах формирования клеточного иммунитета и созревания лимфоцитов;
  • регуляцию функций центральной нервной системы;
  • защиту организма от развития пневмонии.

Влияние на потенцию

Поддержка необходимого уровня тестостерона напрямую зависит от количества цинка в организме мужчины. Помимо того, элемент оказывает непосредственное влияние на подвижность сперматозоидов и объем вырабатываемой спермы. От насыщенности организма мужским гормоном зависит эрекция и потенция, поэтому роль цинка в организме мужчины – обуславливать половую потенцию.

Симптомы нехватки цинка в организме

Поскольку цинк является важнейшим элементом обмена веществ внутри мужского организма, его нехватка отражается на самочувствии и особенно на функциях репродуктивной системы, потенции.

Систематический дефицит микроэлемента может привести к аденоме простаты и к снижению полового влечения на фоне эректильной дисфункции.

Недостаточно высокое качество спермы, вызванное нехваткой элемента, сказывается на способности сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. О дефиците микроэлемента сигнализируют следующие симптомы:

  • поражения кожи в виде угревой сыпи или хронической формы эритематозно-буллезного дерматита;
  • нарушения при формировании волос и ногтей;
  • нарушения всасывания пищи в желудочно-кишечном тракте;
  • негативная глазная симптоматика (фотофобия, конъюнктивит, помутнение роговицы);
  • нервно-психические расстройства, изменение концентрации;
  • анемичность;
  • утренняя раздражительность;
  • ослабление выносливости, вялость, депрессия;
  • гипогонадизм;
  • притупление обоняния и ухудшение остроты вкуса.

Причины нехватки

Организм сохраняет небольшие цинковые запасы, но регулярное поступление элемента должно обеспечиваться извне для поддержания потенции. Причинами нехватки являются различные факторы:

  • Стресс и переживания.
  • Значительные травмы, сопровождающиеся кровопотерей.
  • Отказ от употребления мясных продуктов и натурального мяса (вегетарианцы) приводит к нарушению потенции из-за преобладания в рационе питания продуктов, богатых фитатами. Они подавляют усвояемость цинка.
  • Прием мочегонных препаратов, кортикостероидов на постоянной основе.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, цирроз печени, сахарный диабет.
  • Онкология, курение, алкоголизм.
  • Чрезмерное употребление кофе, энергетических и пивных напитков, вредных блюд.
  • Недостаток селена (компонента спермы, улучшающего состояние и подвижность сперматозоидов), калия (улучшающего передачу нервного импульса, восстанавливающего давление, кровообращение), магния (антиоксидантного элемента, предотвращающего развитие аденомы простаты).

Суточной нормой потребления элемента является объем 15 мг. Если обнаружен дефицит, то восполнить его необходимо приемом как минимум 30 мг цинка ежедневно на протяжении трех месяцев.

Данная дозировка поможет справиться с последствиями недостатка элемента и обеспечить текущую потребность.

Для улучшения усвоения цинка для потенции нужно сочетать его прием с добавками меди, потому что длительное употребление цинковых препаратов ведет к истощению запасов элемента, апатии. Выделяют группы людей, восприимчивых к дефициту микроэлемента:

  1. Алкоголики – элемент плохо усваивается при длительном и чрезмерном потреблении алкоголя.
  2. Диабетики – большие дозы микроэлемента могут сильно понижать уровень сахара в крови, поэтому при сахарном диабете следует принимать препараты с осторожностью.
  3. Больные, находящиеся на гемодиализе, – они подвержены дефициту всех веществ.
  4. Пациенты с мальабсорбцией – редким наследственным заболеванием, характеризующимся расстройством процессов переваривания, транспорта и всасывания питательных веществ.
  5. Больные с ревматоидным артритом – их организм усваивает меньше элемента.
  6. Пациенты, получающие парентеральное питание, истощенные анорексией или булимией, больные с тяжелой диареей, воспалительными заболеваниями кишечника, хроническими заболеваниями почек, серповидно-клеточной анемией.
  7. Принимающие бисфосфонаты, антибиотики хинолонового и тетрациклинового ряда.

Восполнить дефицит микроэлемента можно приемом специальных препаратов на его основе. Туда входят цинковые соли – ацетат, лактат и сульфат. Популярными средствами являются:

  1. Виардо – капсулы на основе масла зародышей пшеницы и лактата цинка. Они служат источником селена и цинка, улучшают сексуальное здоровье мужчины. Средство показано для нормализации функциональной активности мочеполовой системы, принимается по 3-5 капсул трижды/день месячным курсом. Противопоказанием приема является индивидуальная непереносимость.
  2. Цинктерал Дева – витаминно-минеральный комплекс в форме таблеток, содержащих цинковую соль сульфат. Препарат стимулирует обменные процессы, является антиоксидантом. Средство принимается по таблетке трижды/сутки. Противопоказанием приема является гиперчувствительность компонентов. Из нежелательных побочных эффектов медикамента отмечают тошноту.
  3. ЦинкоВитал – применяется для увеличения уровня микроэлемента и при нарушении потенции. Препарат разрешен к приему диабетикам, пациентам после серьезных травм, алкоголикам, людям с генетическими патологиями. Медикамент дополнительно содержит аскорбиновую кислоту. Назначается по 1 таблетке для рассасывания 2-3 раза/сутки. Побочных эффектов препарата не выявлено.
  4. Селцинк – антиоксидантный комплекс на основе селена и цинковых солей. Дополнительно он содержит витамин Е, бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Препарат принимается по одной таблетке один раз в день курсом 30 дней. В редких случаях приема медикамента отмечается аллергия.
  5. Цинкин – шипучие таблетки для растворения на основе цинкового сульфата. Препарат не назначается совместно с глюкокортикостероидами, при аутоиммунных нарушениях, острой почечной недостаточности. Одна таблетка растворяется в стакане воды, принимается раз в день курсом 30 суток. Повторять курс можно 2-3 раза в год.

Мультивитаминные комплексы

Если цинковый дефицит не такой серьезный, то для поддержания мужского здоровья можно принимать специальные мультивитаминные комплексы, содержащие и другие витамины и минералы. Популярными на рынке являются:

  1. Дуовит для мужчин – специальный комплекс для потенции, содержащий витамины А, Д, группы В, С, Е, ниацин, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, цинк, железо, медь, йод, магний, марганец. Биологически активная добавка не содержит глютен и сахара. Противопоказанием приема является индивидуальная непереносимость компонентов. Взрослым показана таблетка один раз/день во время еды месячным курсом.
  2. Алфавит для мужчин – содержит три разные таблетки, принимаемые комплексно. Сибирский женьшень принимается утром, содержит элеутерозиды, витамин В1 и фолиевую кислоту. Дневная таблетка Каротиноиды + включает цинк, селен, марганец, бета-каротин, ликопин, лютеин, витамин Е. Вечерний L-карнитин+ включает Л-карнитин, витамин К, кальций, витамин Д3. Препарат принимается по таблетке разного цвета трижды/день с интервалом между употреблением в 4-6 часов. Компоненты легко усваиваются, практически не имеют побочных эффектов.
  3. Паритет – выпускается в обычном формате и с усиленной формулой. Комплексный препарат состоит из капсул на основе экстракта эурикомы длиннолистной, никотинамида, окиси цинка, корневищ имбиря, экстрактов пантов марала и коры йохимбе. Концентрат напитка включает никотинамид, лактат цинка, жидкий пантокрин, экстракты горянки крупноцветковой, коры йохимбе и корневища имбиря. Препарат способствует выработке естественного тестостерона. Капсулы принимаются раз за день курсом 15 суток, концентрат напитка – по 10 мл в стакане воды раз/сутки курсом 20 дней. Повторять курсы можно 3-4 раза за год.

Из-за того, что цинк для потенции оказывает огромное влияние на организм мужчины и ежедневно расходуется на жизненно важные процессы, стоит обратить внимание на содержание данного компонента внутри потребляемых продуктов питания. Включение нижеперечисленных продуктов в рацион поможет обеспечить потребность в микроэлементе, что непременно положительно скажется на эрекции и потенции:

  • яблоки, цитрусовые, инжир, грейпфрут, малина;
  • орехи, семена тыквы, кунжут, арахис, кешью, шпинат;
  • сельдерей, петрушка, нут, грибы;
  • морепродукты, рыба, омары, камбала, скумбрия, креветки;
  • постная говядина, говяжья печень, говяжий язык, вареные куриные сердечки, ягненок, курица;
  • молоко, яичный желток, кефир, йогурт;
  • зерновой хлеб, отруби;
  • дрожжи, какао-порошок.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/17757-cink-dlya-potencii.html

Цинк для организма мужчин, витамины для мужского здоровья

Цинк Для Мужчин Надежный Защитник Организма

Чем полезен цинк для мужчин. Одна из важнейших функций цинка для организма мужчины — естественное повышение собственного тестостерона — гормона удачи, победы, успешности, «гормона, который сделал мужчину». Именно тестостерон придает выносливость, обеспечивает постоянный приток энергии, повышает физическую силу и жизненный тонус.

Важно знать, что внутренняя среда здорового организма находится в строгом балансе, и гормоны, в том числе, должны соответствовать определенному уровню. Это говорит о том, что больше — не значит лучше.

Поэтому и уровень тестостерона не должен превышать физиологические границы.

Проводился ряд исследований, который показал эффективность Zn для повышения мужского гормона именно у людей с его низким содержанием.

То есть минерал способен именно нормализовать гормональный фон без риска превышения максимального порога.

Пройти тест на уровень тестостеронаУзнать подробнее о тестостероне

Недостаток цинка в мужском организме может привести к дисбалансу мужского здоровья, т.к. из-за недостатка цинка снижается уровень тестостерона. Помимо этого цинк помогает усваиваться важному для потенции витамину Е.

Таким образом, недостаток цинка в организме мужчины влияет на здоровье и напрямую, сам по себе, понижая тестостерон, и опосредованно, затрудняя усвоение витамина Е. В итоге мужчина может столкнуться с проблемами снижения половой активности, уменьшения количества спермы, бесплодия, простатита.

Препараты цинка для мужчин рекомендуются специалистами для профилактики заболеваний простаты. Ученые обнаружили связь между содержанием Zn в клетках предстательной железы и ее работой.

Выяснилось, что дефицит этого элемента снижает защитные свойства эпителиоцитов предстательной железы, препятствует нормальному восстановлению клеток и антиоксидантным процессам в ткани, что как раз и наблюдается при воспалительных и онкологических поражениях простаты.

Данная тема находится на этапе разработки, медики склонны предполагать, что нормализация уровня микроэлемента в крови может оказаться ведущим методом в борьбе с заболеваниями мужской половой сферы.

Узнать подробнее о потенции

Цинк для мужчин для зачатия

Уровень цинка в крови влияет на сперматогенез. Как повысить подвижность сперматозоидов? — актуальный вопрос для зачатия ребенка.

Недостаточное количество цинка может спровоцировать снижение мужской фертильности. Цинк играет важную функцию на этапе образования сперматозоида. А нормальный уровень цинка обеспечивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения.

Если подробнее, то нормальное соотношение микроэлементов в крови оказывает прямое влияние на сперматогенез. Для зачатия ребенка важны такие параметры, как подвижность сперматозоидов, их количество и функциональная активность.

Дефицит Zn может снижать детородную функцию и быть причиной бесплодия. Цинк мужчинам необходим для поддержания нужного для оплодотворения количества сперматозоидов, улучшения их подвижности и качества.

Поэтому витаминные комплексы с цинком для мужчин рекомендуются специалистами во время подготовки к зачатию и при лечении бесплодия.

Узнать подробнее о зачатии

Цинкит — дополнительный источник цинка

Шипучие таблетки

с приятным освежающим вкусом маракуйи

Содержит 10 мг цинка в 1 таблетке

66% от рекомендуемой суточной нормы

Где купить
Получить консультацию

Другие сферы применения

Еще одна проблема, которую врачи связывают с нехваткой Zn, это облысение.

Микроэлемент способствует росту крепких и здоровых волос, участвуя в синтезе белка, который составляет основу волоса, а также благодаря его антиоксидантным качествам.

Последнее свойство связано с выведением токсинов, пагубно влияющих на волосяные луковицы. Назначение препаратов цинка показало свою эффективность у пациентов с активной потерей волос.

Польза цинка для организма мужчины также связана с тем, что при его достаточном содержании снижается интенсивность образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Это очень важный момент, поскольку в отличие от женщин, которые до 40-50 лет так или иначе защищены эстрогенами от заболеваний сердца и атеросклероза, мужчины в более молодом возрасте подвержены высокому риску развития инфаркта миокарда и инсульта.

Симптомы нехватки цинка у мужчин также могут проявлять себя снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным восстановлением после болезни.

Это возникает в результате снижения активности клеток иммунной системы – моноцитов, работа которых связана с достаточным содержанием минерала.

Поэтому витамины с цинком для мужчин могут рекомендоваться в качестве дополнительного средства лечения респираторных заболеваний для укрепления иммунитета.

Цинк также принимает участие в работе головного мозга. С его помощью происходит регенерация нервных клеток. Проведенные исследования показали его эффективность для улучшения памяти, избавления от бессонницы. Также выявлена связь между его дефицитом и высоким риском возникновения депрессии.

Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

— низкой подвижностью сперматозоидов

— снижением качества спермы и бесплодием

— уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)

— снижением иммунитета

— частотой простудных заболеваний

— медленным заживлением ран

Цинк для мужчин — польза и вред

О пользе этого элемента было сказано ранее. Следует также помнить, что опасен и его переизбыток. Сколько цинка нужно мужчине – этот вопрос решается индивидуально, исходя из того, сколько было в крови до начала его приема, какие продукты питания употребляются, каковы затраты и образ жизни и т.д.

Чрезмерное употребление цинка грозит:

— снижением количества меди и магния в организме, которые находятся в антагонистических отношениях с Zn. Их недостаток приводит к заболеваниям сердца, раннему поседению волос, снижению продукции коллагена;

— развитием деменции (слабоумия) в результате разрушения нейронов;

— поражением простаты, в том числе и раковым;

— развитием грубых форм нарушения обмена веществ – метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа;

— атеросклеротическим поражением сосудов, повышением уровня «вредного» холестерина и триглицеридов;

— развитием анемии в результате ухудшения усвоения железа.

Норма цинка для мужчины

Рекомендуемая суточная норма потребления цинка для организма мужчины— 15 мг (для спортсменов — 20-25 мг цинка в день).

Сколько цинка нужно в день мужчине
Более точные показатели индивидуальны и зависят от состояния здоровья, образа жизни, режима питания и физической активности человека.

Цинк особенно рекомендуется мужчинам, регулярно употребляющим алкоголь, которые ведут очень активную жизнь, имеют проблемы с деторождением.

Продукты, содержащие цинк для мужчин

ПродуктЦинк, мг в 100 г продукта
Устрицы 59.2
Пшеничные отруби 16.2
Печень телячья жареная 15.9
Угри вареные 12.1
Говядина тушеная 9.5
Дрожжи сухие 8.0
Кедровые орехи 6.5
Печень баранья жареная 5.9
Орехи пекан 5.3
Сыр пармезан 5.3
Желток яичный 3.9
Почки бараньи жаренные 3.6
Анчоусы в масле 3.5
Филе свиное жареное 2.7
Грудки куриные жареные 2.7
Молоко цельное 0.8

В целом, продукты с цинком для мужчин с наибольшим его содержанием – преимущественно белковые, что как раз больше предпочитает сильная половина человечества, и такая диета им точно придется по вкусу.

Прием цинка для мужчин

Цинк в достаточном количестве содержится в чечевице, горохе, орехах, мясе, рыбе, устрицах, сырых яйцах, печени, грибах, петрушке, пшенице, репе, оливках, помидорах, винограде, креветках, кальмарах и многих других продуктах.

Суточную норму цинка для мужчины можно получать из продуктов питания или витаминов для мужского здоровья, содержащих этот микроэлемент.

Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.

Дополнительный источник минерала для мужчин — цинк  в таблетках.

Цинкит — бад с цинком для мужчин, который может быть рекомендован каждому мужчине с симптомами нехватки цинка в организме.

Уже через 3–5 недель приема Цинкита у пациентов наблюдается усиление потенции и сексуального влечения, улучшается качество образующейся спермы. (http://medi.ru/doc/171103.htm) Также Цинкит применяют против выпадения волос для мужчин.

Цинк для мужчин способствует в целом:

повышению уровня естественного тестостерона поддержанию мужского здоровья препятствует выпадению волос

Цинкит выпускается в форме растворимых шипучих таблеток. Каждая таблетка — это 10 мг цинка. Мужчина сможет легко подобрать нужную ему дозировку.

Для профилактики недостаточности цинка рекомендуется в течение месяца принимать одну таблетку Цинкита в день, с повторением курса с 2–3 раза в год.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источник: http://zinkit.ru/polza-cinka/dlya-muzhchin/

Эффективный препарат цинка для мужчин: список, особенности применения и отзывы

Цинк Для Мужчин Надежный Защитник Организма

Цинк — один из важнейших микроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Особое значение цинк имеет для представителей сильного пола, поскольку участвует в выработке тестостерона — главного мужского гормона.

В наибольших количествах минерал содержится в устрицах и морепродуктах, говяжьей печени и рыбе, мясе и орехах, тыквенных и подсолнечных семечках.

Восполнить дефицит микроэлемента поможет препарат цинка для мужчин, который можно приобрести в аптеке или заказать по интернету.

Роль цинка в организме человека

Цинк является важнейшим микроэлементом, который принимает активное участие почти во всех процессах, происходящих в организме. Он присутствует в составе более 300 ферментов и гормонов. Роль минерала в организме заключается в следующем:

  • регулирует работу нервной системы: совместно с витаминами группы В положительно влияет на функционирование мозжечка, улучшает память, концентрацию внимания и настроение;
  • являясь мощным иммуномодулятором, способствует повышению защитных свойств организма;
  • нормализует работу половых желез: усиливает выработку половых гормонов, повышает активность сперматозоидов, предотвращает развитие аденомы простаты;
  • необходим при беременности: помогает поддерживать оптимальный баланс гормонов и справляться с нагрузками;
  • обеспечивает нормальный рост, развитие и половое созревание организма;
  • незаменим для роста волос, ногтей и кожи;
  • предупреждает развитие сахарного диабета;
  • повышает остроту зрения;
  • оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие;
  • налаживает пищеварение и работу поджелудочной железы;
  • выполняет роль антиоксиданта;
  • принимает участие в процессах кроветворения.

Нехватка микроэлемента может быть вызвана несколькими причинами. В основе дефицита цинка находятся неполноценное питание, нарушение процессов всасывания в кишечнике, неадекватное или нарушенное связывание цинка с альбуминами, плохое усвоение микроэлемента клетками, стресс, вредные привычки, вегетарианство, дисфункция поджелудочной железы и прочее.

Для чего нужен цинк мужчине

Нехватка цинка во время полового созревания может привести к нарушению развития половой системы подростка и спровоцировать разлад в ее работе.

Дефицит минерала у мужчин репродуктивного возраста является частой причиной расстройства работы семенников: уменьшается выработка тестостерона и спермы, снижается подвижность сперматозоидов. В результате шансы на оплодотворение сильно падают.

Именно поэтому цинк необходим для тех, кто планирует зачатие.

Если проблему проигнорировать и вовремя не провести терапию, используя препараты с цинком для мужчин, список которых будет представлен ниже, это может привести к расстройству работы предстательной железы.

Не менее важен цинк для полноценной работы иммунной системы. При его нехватке нарушается работа всей системы иммунитета, угнетается противомикробная активность макрофагов и нейтрофилов, что приводит к снижению синтеза защитных антител, из-за чего мужчина становится уязвимым к воздействию вирусов и бактерий.

Также цинк необходим для мужчин, которые активно занимаются спортом. Дело в том, что при интенсивных физических нагрузках микроэлемент теряется вместе с потом. По этой причине препарат цинка для мужчин часто назначают профессиональным спортсменам, а также тем, чей образ жизни связан с регулярными физическими нагрузками.

Норма цинка для мужчин

Какая суточная потребность цинка для мужского организма? Для обычного мужчины норма микроэлемента составляет 15 мг в сутки. При умеренных физических нагрузках организм должен получать от 20 до 30 мг цинка в сутки. При усиленных тренировках потребность в минерале равняется 25-30 мг, а в период спортивных соревнований — 35-40 мг в сутки.

Препараты цинка

Препараты, содержащие цинк, для мужчин представлены в различных лекарственных формах. Это могут быть таблетки в оболочке или без, быстрорастворимые шипучие таблетки, капли, капсулы или жевательные пастилки. Причем форма выпуска никак не влияет на степень усвоения цинка.

Важно то, какая форма этого микроэлемента содержится в препарате. Чаще всего это соли цинка (оксид или сульфат). Препарат цинка для мужчин в такой форме является самым дешевым, однако стоит отметить, что сульфатная форма цинка усваивается организмом хуже всего.

На сегодняшний день оптимальной формой минерала считается хелатная, которая на упаковке с витаминами обозначается как «хелат». Ее эффективность подтверждают многочисленные положительные отзывы.

Хорошей биодоступностью также обладают такие формы, как пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат и глицерат.

Далее нами будут рассмотрены наиболее популярные и эффективные препараты цинка для мужчин, цена которых может сильно разниться в зависимости от активности формы составляющих элементов, известности бренда и страны-производителя.

“Цинктерал”

«Цинктерал» — препарат цинка для мужчин, который врачи назначают чаще всего. Выпускается в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. В одной таблетке содержится 124 мг сульфата цинка.

«Цинктерал» назначается мужчинам в составе комплексного лечения бесплодия, а также при импотенции. Препарат рекомендован в целях профилактики развития новообразований предстательной железы.

Прием «Цинктерала» помогает нормализовать работу нервной и эндокринной системы, стимулирует белковый и углеводный обмен, повышает иммунитет и улучшает самочувствие.

Принимать препарат следует за 1 час до принятия пищи либо через 2 часа после. Такая схема приема позволяет цинку лучше абсорбироваться.

Дозировка и продолжительность терапии определяется врачом индивидуально в зависимости от вида патологии и степени ее тяжести.

«Селцинк»

Для лечения проблем репродуктивной сферы врачи назначают препараты, содержащие цинк и селен (для мужчин эти 2 микроэлемента просто незаменимы). Одним из таких средств является витаминно-минеральный комплекс «Селцинк».

Препараты с цинком и селеном для мужчин хороши тем, что сочетание этих двух элементов в одном препарате очень удобно при комплексной терапии бесплодия и заболеваний предстательной железы. Оба элемента не препятствуют усвоению друг друга.

Помимо цинка и селена препарат содержит оптимальные дозы витамина Е, аскорбиновой кислоты и бета-каротина.

Благодаря тому что «Селцинк» является эффективным антиоксидантным средством, его назначение целесообразно при высоких умственных и физических нагрузках, патологиях системы пищеварения, инфекционных заболеваниях.

Рекомендованная доза препарата составляет 1 таблетка в день. Курс лечения устанавливается врачом, но в среднем рассчитан на месяц.

Противопоказание к приему «Селцинка» только одно — индивидуальная непереносимость его компонентов.

“Цинк Хелат”

Преимущество препарата в том, что в нем цинк содержится в хелатной форме. Его содержание в 1 капсуле равно 22 мг. «Цинк Хелат» назначается для повышения иммунитета, улучшения и восстановления работы предстательной железы. Кроме того, прием препарата способствует скорейшему восстановлению тканей после травм и операций и препятствует развитию сахарного диабета.

Рекомендуемая дозировка — 1 капсула в сутки. Длительность приема составляет 30 дней.

Цинк в составе мультивитаминных комплексов

Наиболее востребованные мультивитаминные препараты с содержанием цинка для мужчин — «Дуовит для мужчин», «Алфавит для мужчин» и «Паритет».

«Дуовит для мужчин»

Являет собой комплексный витаминный препарат, который содержит весь ряд витаминов группы В, витамин А, С, Д, Е, цинк, железо, магний, марганец, йод и медь. Его рекомендуют для повышения защитных сил организма, поддержания тонуса, при повышенных физических и умственных нагрузках. Прием «Дуовита для мужчин» позволяет снизить риск заболеваний простаты, улучшить подвижность сперматозоидов.

Суточная доза препарата равна 1 таблетке. Курс терапии составляет 30 дней.

«Алфавит для мужчин»

Данный витаминно-минеральный комплекс выпускается в форме разноцветных таблеток. Каждый цвет таблетки имеет отдельный состав и предназначен для приема в определенное время суток (утром, в обед и вечером). В целом «Алфавит для мужчин» состоит из 13 витаминов и 9 минералов (в том числе цинка), L-карнитина, L-таурина, а также элеутерококковой вытяжки.

Сбалансированный состав витаминно-минерального комплекса позволяет укрепить нервную и имунную систему, наладить работу мужской половой системы, повысить энергетический тонус и умственную работоспособность.

«Паритет»

Данный витаминно-минеральный препарат изготавливается фирмой «Эвалар» из растительных компонентов и относится к БАДам. оксида цинка в 1 капсуле – 15,6 мг.

В первую очередь «Паритет» предназначен мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией. Его действие направлено на стимуляцию выработки тестостерона, и, как следствие, повышение потенции.

Препарат принимают по 1 капсуле в день на протяжении 15 дней.

Безусловно, цинк является очень важным элементом для нормальной работы организма, однако прежде чем принимать препараты цинка в таблетках для мужчин, лучше проконсультироваться со специалистом и пройти соответствующее обследование. Помните, что только грамотный подход к лечению поможет избежать разочарований и получить желаемый результат.

Источник: http://fb.ru/article/312610/effektivnyiy-preparat-tsinka-dlya-mujchin-spisok-osobennosti-primeneniya-i-otzyivyi

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.